養生導讀：小兒咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。小孩身體處於發育狀態，抵抗力比較差容易受到細菌的感染生病，感冒咳嗽情況常見，小孩咳嗽除了吃藥治療之外，應當多注意小孩的平時飲食。那麼小孩咳嗽吃什麼比較容易好呢？
一、風熱咳嗽食療。
1、梨+冰糖+川貝。
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，...
小兒咳嗽最佳食療
專家推薦：步行運動強身又養生
高腦力在戶外新鮮空氣裡踱步，大腦思維活動變得清晰、活躍，可消除大腦疲勞，提高工作、學習效率。
促進健美步行能提高肌肉纖維彈性，強化肢體的主要肌肉組織，促進血液循環。步伐和呼吸自然配合時，身體各部位都在自由舒展的情況下活動，從而使身體各部位得到勻稱發展。步行中被鍛煉的大腿、小腿及足踝等部位的肌肉，可以構成人體極佳的線條。步行還可減少腹部脂肪積聚，維護你的體形美。
步行應科...
掌握按摩小技巧，好身材按出來
養生之道網導讀：每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減……
每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減肥法，按摩減肥是中醫減肥中的一種，它是利用對穴位按摩，起到疏通經絡的作用，從而達到減肥的效果。
四個穴位按摩減...
孕期游泳對準媽媽有益處
過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升並導致妊娠中毒症；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產、早產之虞。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，孕婦游泳有很多好處。
准媽媽需要柔的運動
懷孕期間你的韌帶和關節要比平時更加鬆弛，更加柔軟，因此劇烈運動可能會給你造成傷害。所以應當以更為柔和的調節方式開始鍛煉，游泳就是一項比較柔和的鍛煉形...
中醫看七竅識五臟健康
所謂“七竅”，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達於七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來。
心開竅於舌
“心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣”。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴於心神的健旺。通常來說，舌色紅潤即表示心之氣血充足。
心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反...
針灸為何具有補瀉效應
針灸治病主要是通過針刺穴位經絡，調節氣血，調理臟腑，調和陰陽來達到的。
針灸治病，用的只是一顆顆經過嚴格消毒過的不銹鋼針，針上絕對不帶什麼補藥或瀉藥。那麼，它又是怎樣產生補與瀉的效應呢?
原來，針灸治病主要是通過針刺穴位經絡，調節氣血，調理臟腑，調和陰陽來達到的。當機體處於虛憊狀態而呈虛證時，針刺後可以通過...
白領做12個辦公室運動養生
養生之道網導讀：如今上班族工作壓力大，身體素質差，那麼白領做什麼辦公室運動養生保健，養生保健白領健康操大家都瞭解嗎？下面養生之道網總結一些養生保健白領健康操，為您介紹白領做什麼辦公室運動養生保健，看看吧。
1、利用台階白領健康操
辦公大樓最不缺少的就是台階和樓梯了，台階就是運動的最佳場所。
１深蹲
站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級台階上。右腳向下用力，身體隨...
內分泌失調與腫瘤有關係嗎
養生之道網導讀：大家都知道內分泌失調會長痘痘，可專家卻告訴你，內分泌失調會讓腫瘤“乘虛而入”，者究竟是怎麼回事呢？內分泌失調後吃什麼調理呢？這是很多朋友特別是女性困惑的一個問題。以下的內容相信能給大家提供一些幫助。
內分泌失調與腫瘤有關係嗎？
內分泌失調會讓腫瘤“乘虛而入”
內分泌失調可謂當前社會熱門詞彙之一，為什麼呢？因為生活富足之後，人們開始有精力關心健...
失傳已久的民間減肥偏方
養生之道網導讀：近年來，隨著生活水平的提高，很多人都遇到了肥胖問題。而減肥說難不難，說容易也不簡單。所以，小編想在這裡跟大家分享一下幾個民間……
近年來，隨著生活水平的提高，很多人都遇到了肥胖問題。而減肥說難不難，說容易也不簡單。所以，小編想在這裡跟大家分享一下幾個民間偏方，大家一起看看吧。
有不少人想要不用節食就能輕鬆減肥，其實這個並不難，小編將為大家推薦不用運動不用節食就能...
超級適合夏天做的瑜伽動作
擺個個瑜伽的姿式亮一亮塗抹鮮亮的腳趾秀一秀新打的臍環舔一口香草冰激凌的滋味 開始一季清涼的夏天
至少三個理由，讓我們愛上夏季清涼瑜伽
中醫的理由
“夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬物華實”，關於夏天《黃帝內經》如是說。意思是指逢夏季，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合。夏季是陽氣最盛的季節，生機旺盛。植物開花結果，萬物繁榮秀麗。人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並...