養生導讀：作為一個白領，很多人的黑眼圈明顯、常常失眠、患有頸椎病、無精打采、厭食……如果你有以上的症狀，那麼很不幸告訴你，你處於亞健康的狀態。白領亞健康怎麼辦呢？15招遠離亞健康！
白領亞健康怎麼辦？
職場白領是眾多年輕人嚮往的一個職業，衣著光鮮，坐寫字樓，薪水高，生活體面。事實上，職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力，也是最容易“受傷”...
白領堅持15個方法遠離亞健康
盤點危害乳房的4大「癌炸彈」
時尚女性，光鮮裝扮的現代生活背後隱藏多少危機？追求“胸”湧澎湃的曲線之餘又遺留多少隱傷？生活環境日漸改善的今天，乳房病變卻也層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女性健康的危險信號。專家指出，環境污染的加重，長期高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染髮、缺乏鍛煉等“時尚生活”是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。
炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手”&nbs...
寶寶盜汗之「四問四答」
寶寶新陳代謝旺盛，出汗較成人多，這是正常現象。進入秋季，天氣轉涼，寶寶出汗量應該減少才對，但一些體弱的寶寶仍出汗較多，尤其在入睡後明顯。由於汗多濕衣，在受冷後容易感冒，感冒後體更虛，出汗更多——形成惡性循環，我們稱之為“盜汗”。
1問：怎麼分辨正常出汗和盜汗?
健康寶寶多數是因為置身於炎熱環境或在跑跳玩鬧之後、穿得過多或睡時蓋得太嚴、睡前喝了高熱量的奶粉等原...
四仁雞蛋羹 夏日藥膳調理氣管炎
配合天氣，四仁雞蛋羹有扶正固本、補腎潤肺的功效，同時亦是此類患者“冬病夏治”的藥膳湯羹。
材料：白果、南杏各5克，核桃、花生各10克，雞蛋1個。
烹製：白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末，放進燉盅內，加入清水250毫升（約1碗量）燉約1小時，打入雞蛋稍燉片刻，加入少許冰片糖便可。為1人用。
標籤：【調理】、【氣管炎】、【藥膳】、【夏日】、【雞蛋】
准媽媽可知腹中胎兒最怕啥
按理說，胎兒出世前，安然橫臥於媽媽的子宮中，過著“悠閒”的生活，有什麼可怕的呢？其實，未出世的寶寶最怕媽媽出現以下這些情況：
1.生病：孕婦一人生病，母子兩人受害。尤其是孕婦患風疹、病毒性肝炎、鉅細胞病毒感染、腎炎等疾病，會導致流產、早產、死胎及胎兒畸形。
2.濫用藥物：許多藥物會經媽媽的血液進入胎兒體內，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形。其中尤以一些抗生素、...
電腦族的活動減肥方法
養生之道網導讀：隨著科技的發展，不少工作都必要操縱電腦來完成，因而不少電腦族天天會破費大都的時間坐在電腦旁，如許對人體的康健是晦氣的，而且久……
隨著科技的發展，不少工作都必要操縱電腦來完成，因而不少電腦族天天會破費大都的時間坐在電腦旁，如許對人體的康健是晦氣的，而且久坐很等閒引起一些健康標題，比如大肚腩、粗腿等局部肥胖，這時辰可以通過每天的活動減肥方法來到達瘦身的後果。
挺直...
口臭辨證選用中成藥
現在口臭的患者較為多見，這對生活和交往都帶來很大的麻煩。造成口臭的原因多種多樣，據河南省中醫院消化科牛學恩主任醫師強調，口臭病因較多，患者一定要查明原因，辨證施治，中醫治療通常將此分為四型：
胃火口臭
多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還有面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛等。應清瀉胃火，宜用清胃散治療。
食積口臭
多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症見口出酸腐臭味，脘腹脹...
常見的單雙槓練習方法
養生之道網：無論是小學中學還是大學，操場上必不可少的運動器材就是單雙槓，那麼單雙槓的練習方法有哪些呢？下面養生之道網為您詳細介紹單雙槓的練習方法和注意事項，看看吧。
單雙槓的練習方法有哪些？
一、直臂支撐
兩手直臂撐槓，挺胸收腹，兩腿併攏，腳尖繃直。可先在低雙槓上，兩臂撐槓向前移動，以增強支撐能力。
二、掛臂撐
兩臂彎屈水平掛槓，兩手稍向外施握槓，身體自然下垂。
三、掛臂屈體撐
掛...
「身法八要」淺解
“身法八要”最早見於成書在1853年~1880年之間的《廉讓堂太極拳譜》，是武禹襄1852年師從陳清平後，又經反覆演練及數十年的體驗和積累總結出的太極拳經典理論之一。武禹襄傳李亦畬之後，李家編撰成書得以流傳，一百多年來一直是太極拳修煉的行功準繩。但由於每位太極拳界對“身法八要”的解釋也不盡相同。筆者幸得吳、武二派太極拳的真傳，對“身法八要”的發展脈絡略知一...
小火罐舒舒服服「拔」走病
拔火罐是一種傳統的中醫外治方法。它是通過負壓和溫熱的原理，利用負壓吸附於皮膚；溫熱改善血液循環，促進新陳代謝，在局部形成微小的皮下淤血。拔火罐留下的這種“小創傷”能刺激人體的NEI（即神經—內分泌—免疫）“網絡”系統，通過自身調節，達到治療疾病的目的。
拔火罐 良性刺激改善血液循環
拔火罐在我國有著很久遠的歷史，古時候拔火罐被稱為“...