四月份所有文章 | 養生知識網


 



夜盲試試食療方

 夜盲試試食療方
下述食療方,均能補充維生素A,可用來治療此病。 1.雞肝1具,菠菜100克,加鹽、姜調味,每日1劑,當菜吃,7天即可見效。 2.草決明炒,豬肝烘乾,打極細末,每次各用6克,和紅糖水調勻頻飲,每天早、中、晚各1次,連服7~10天。 3.夜明砂洗淨、 烘乾,打極細末,每次用6克,和豬肝50克煮湯,早、晚各1次連服1周。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 4.綠豆、...



白貝齒的鑒別方法

 白貝齒的鑒別方法
     白貝齒為少常用中藥。始載於《神農本草經》。原名貝子。具有清熱明目、平肝安神、利尿的功能。用於驚悸、心煩不眠、目眩頭暈、斑疹、目翳等病症。商品分紫白齒、白貝齒兩大類,現分述如下: 來源  為寶貝科動物環紋貨貝Moanetaria annulus(L.)、擬棗貝Er-ronea crrones (L.)貨貝Monetaria moneta(L.)的貝殼。     產地與分佈  主產海南島崖縣、陵水...



為減肥過午不食對身體有害嗎?

 為減肥過午不食對身體有害嗎?
養生之道網:女人為了減肥,過午不食是常有的事兒,那麼過午不食對身體有害嗎?過午不食的壞處是什麼呢?下面養生之道網為您分析司機過午不食對身體有害嗎,看看過午不食的壞處吧。 什麼是過午不食減肥法? 過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物,也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。 減肥原理是: 1早餐:(進食)飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生。 2午餐:...



白領五壞習慣讓身體長「石頭」

 白領五壞習慣讓身體長「石頭」
相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病群體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中OL們佔據相當大的比例。結石為何盯上OL?有關專家指出,這與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關,更與其不良的生活習慣緊密相連,其中五個壞習慣,是致病的罪魁禍首。 一、不吃早餐 不吃早餐的OL不在少數,有的是因為早上趕著上班,來不及吃,有的是為了減肥,不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導...



囟門過早閉合影響腦發育嗎

 囟門過早閉合影響腦發育嗎
網友:醫生你好:我家寶寶三個月啦,嬰囟門過早閉合,0.6*0.6,醫生說補鈣過多,影響腦發育,但是他的微量元素結果:缺鋅和鐵,銅,整天愛哭,吃奶也哭,母乳餵養,我們很擔心的他的腦發育,嬰兒囟門過早閉合這會不會帶來影響? 鄭東旖:孩子的囟門閉合時間早晚個體差異性很大。 作為醫生最關心囟門的問題一個是囟門閉合的時間,另外看囟門張力的大小。也許在醫學上囟門張力的大小對於醫學的指導性意義更大...



瑜伽呼吸練習調整情緒

 瑜伽呼吸練習調整情緒
 當我們感覺焦慮不安時,身體肌肉就會緊張僵硬,呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習,也能起到讓你平靜下來的作用。瑜伽的作用是漸漸顯現出來的。你練得越多,從中獲得的就越多。如果你每天都拿出一定的時間來練瑜伽,你會很快發現,那些過去壓得你喘不過氣來的負面情緒離你越來越遠了。 做以下的瑜伽練習時...



准爸媽必知的5個胎教時間和內容

 准爸媽必知的5個胎教時間和內容
作為父母的當然是希望自己的孩子可以更聰明,因此很多父母從剛開始懷上孩子就學習著怎樣去進行胎教。當然,胎教是准爸媽必做的功課。那麼什麼時候胎教最好呢?對於不同胎教有不同的最佳時間,下面一起來看看5個胎教時間和內容吧。 一、孕16周起:音樂胎教法 主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能,從孕16周起,便可有計劃地實施。每日1次~2次,每次15分鐘~20分鐘,選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在...



晚餐吃什麼 晚餐你吃對了嗎

 晚餐吃什麼 晚餐你吃對了嗎
養生導讀:晚餐你吃對了嗎?面對這個問題,相信很多人會驚訝,晚餐我們每天都吃,不過是一餐飯的事而已,還有對與錯之說?是的,對於上班族來說,早餐囫圇吞棗,甚至不吃,午餐吃快餐外賣只能達到果腹,所以晚餐身兼重任,不能草草了之,一頓可口營養的晚餐不僅能緩解疲勞,還能補給一天的營養。但是晚餐吃什麼?怎麼吃?你都吃對了嗎? 晚餐原則: 晚餐宜清淡,注意食物搭配,包括粗與細、干與稀、葷與...



男人別讓「強壯」遮住眼

 男人別讓「強壯」遮住眼
高大的身材、剛毅的臉龐、結實的肌肉,泰山崩於前而面不改色,再大再難的問題全都一個人扛。男人在人們心目中形象就是這樣堅強無比,而且男人也是如此塑造自己,以至於男人的健康問題就這樣被掩蓋和忽視。在不少人看來,男人的健康(健康食品)從來就不是個問題。最近的一次調查表明,男人的生活質量不如女性。男性並非如人們所認為的那樣強壯。 從生理角度來看,男性從生命的開始就比女性面臨更多磨難。 ...



氣功能夠有效減肥

 氣功能夠有效減肥
   氣功減肥古人早已有認識,而且在今日,氣功鍛煉除了防病治病,強健體質外,確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢?   氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)、調心(意念)、調息(呼吸)的功夫,鍛煉人的精、氣、神,調整身體的生理功能,達到身心健康的目的。它在鍛煉方法上要求“動靜結合”,強調在鍛煉過程中,把人的神、形、氣(...