養生之道網：如果你一個人流落荒島，你是自力更生救活自己還是任人宰割隨風飄逝呢？瞭解荒島求生技能大全，讓你多一份生存技巧，下面養生之道網為您接受荒島求生技能大全，看看吧。
1、高山濃霧如何辨別方向？可以根據風向判斷方向。石頭上迎風的一面水氣遇冷會形成霧淞。風力加大的時候往往是靠近峽谷了。
2、荒島岸邊浪很大，海浪拍上礁石彈回來形成離岸流，離岸流的推力阻撓遇難者靠近海岸。...
24個必知的荒島求生技能
調理脾胃多吃十種食物
養生導讀：脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會出現營養不良，氣血不和的情況，從而導致臉色差、身體差、皮膚差。怎麼樣才能養好脾胃呢？
一、脾胃調理五個養生方。
1、要健脾養胃，先養心情。
脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時...
痤瘡的刮痧療法
痤瘡是一種發生於毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。中醫又稱“粉刺”。
痤瘡臨床表現，初起損害多為黑頭粉刺，加以擠壓，可見有頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。皮疹頂端可出現小膿皰，破潰或吸收後遺留暫時性色素沉著或小凹狀瘢痕。少數嚴重患者，除黑頭粉刺、丘疹、膿皰外，尚可見有蠶豆至指甲大的炎性結節或囊腫。囊腫可化膿，形成膿腫，破...
5大OL排毒減肥法，你用對了嗎
養生之道網導讀：在寒冷的冬天我們很喜歡吃一些高熱量的食物來保暖，於是在一定的程度上我們的身體積累了很多的毒素，這對於減肥是十分不利的，所以小……
在寒冷的冬天我們很喜歡吃一些高熱量的食物來保暖，於是在一定的程度上我們的身體積累了很多的毒素，這對於減肥是十分不利的，所以小編在這裡跟大家介紹OL排毒減肥法。
1、多吃富含鹼性的食品
首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。
定...
刮痧刮出美容的新時尚
隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的...
必知不孕症的心理治療
許多夫妻求子心切，訪遍各大名醫，嘗試許多偏方，但卻仍然無法成功受孕？讓不孕成為每個家庭中最大的遺憾。其實不孕的真正原因，除了生理因素外，是否心理因素也是影響母親無法懷孕的原因呢？以下我們就心理層面，來說明如何用心理治療來面對不孕症。
其實不孕症患者需要面對的是來自配偶、父母、親戚，甚至朋友的壓力，而多方的壓力會讓自己喪失自信心，選擇逃避不願意接受治療，最後無法調適自身情緒而變...
緩釋寶寶嫉妒情緒的5招
安吉利娜的困惑巴尼特躺在他的嬰兒床上嗯嗯啊啊地說著，咯咯地笑著。每當有人喊他的名字，他總是很熱切地轉過頭，一雙大大的澄澈的藍眼睛看得你心裡軟軟呼呼的。他那柔嫩的肌膚白裡透紅，總讓你有想要湊上去親一親，聞一聞的慾望……安吉利娜非常喜歡小表弟巴尼特，他實在比她成天抱著的布娃娃可愛多了。
她常常湊到巴尼特身邊，抱他，親他，撫摸他，和他說話。
然而，巴尼特的到來很快改變了...
瑜珈五式 放鬆心情保持身心健康
養生之道網導讀：瑜伽的神奇功效人們有目共睹，不僅可以減肥塑身，還可以緩解壓力發那個送心情，，有利於身心健康。那麼，瑜伽如何放鬆心情?瑜伽放鬆心情如何做?
瑜珈五式 放鬆心情保持身心健康
嬰兒式
兩腿併攏，屈膝跪坐在地上，腳背繃直，兩手自然垂放。上身慢慢向前傾斜，直到額頭觸地，兩手掌心向上放在腿部兩側。全身呈最放鬆狀態，保持30-60秒。
兔子式
兩腿併攏跪坐在地上，雙手在身後交扣握拳，手...
運動健身之詳解
傳統健身術，是以活動筋骨，調節氣息，靜心寧神來暢達經絡，疏通氣血、和調臟腑，達到增強體質、延年益壽目的的運動養生保健法。它融導引、氣功、武術、醫理為一體。注重和強調機體內外的協調統一、和諧適度。從其鍛煉角度來看，歸納起來，有幾個原則應在運動中把握。
動靜結合 內外俱練
傳統運動養生的練功要領是意守、調息、動形的統一。這三方面，最關鍵的是意守，只有精神專注，方可寧神息，呼吸均勻，...
白內障的早期症狀與危害
養生導讀：白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，已成為眼部疾病的高發病種，晶狀體的任何混濁現象都可成為白內障，白內障是我們日常生活中常見的眼部疾病，白內障以老年人居多，但目前白內障的發病年齡呈現年輕化的趨勢，這是因為很多人在白內障早期，根本沒意識到自己已經具有白內障的症狀，因而延誤了治療時期。那麼白內障早期具有哪些症狀？
白內障的早期症狀
白內障影響視力的程度決定於晶狀體...