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夏日美食做起來，苗條身材也可吃出來
養生之道網導讀：隨著天氣逐漸變熱，夏天也在慢慢靠近了，怎麼樣在夏天瘦出一道閃電呢？很多MM都想要在夏天練就火辣身材，這樣上街才能收到更多讚賞……
隨著天氣逐漸變熱，夏天也在慢慢靠近了，怎麼樣在夏天瘦出一道閃電呢？很多MM都想要在夏天練就火辣身材，這樣上街才能收到更多讚賞的目光注視。夏日減肥如何做？從喜歡的美食入手也能夠幫助你速度減肥哦！來看看什麼食譜有助於減肥吧！
NO.1腐竹香菇
用料：水發腐竹250克，香菇100克，青菜葉150克，植物油25克，精鹽、醬油、味精、白糖各少量。
１將腐竹切成2厘米見方的塊;將育菜葉也切成同樣大小的塊;香菇如果過大也要切小。
２炒鍋上火，將植物油燒至七成熱時，放人腐竹、青菜葉、香菇，煽炒，加清湯400克，用旺火煮沸後，加醬油、白糖、味精即可盛盤食用。
NO.2豆腐皮腸
用料：鮮豆腐皮一大張，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，馬蹄爽(去皮)70克，豆乾絲100克，青筍70克，蔥絲10克，姜絲10克，番茄醬20克，香油、料酒、精鹽、味精、花椒粉各適量。
１豆腐皮用溫水泡軟，切成3厘米寬、30厘米長的片，鋪平待用;
２將蘑菇、馬蹄爽、青筍洗淨後切成絲，連同豆乾絲、蔥絲、姜絲一起放入盆中，加精鹽、醬油、味精、料酒香油、番茄醬、花椒粉和豆粉，拌勻。
這兩款食譜是都是用簡單的素食搭配而成，對於我們平時經常吃肉類的MM來說可能是一個大的挑戰。想要夏日減肥，就要改變自己的飲食結構，多吃這些有利於減肥的食譜，相信你也能順利瘦下來的哦！
標籤：【夏季減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年05月28日最後更新
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