養生之道網導讀：夏天到了，如果你是比較細心的MM的話，你會發現大街上有些女生的手臂很粗。粗壯的手臂看起來確實不夠賞心悅目，使我們的整體形象大……
夏天到了，如果你是比較細心的MM的話，你會發現大街上有些女生的手臂很粗。粗壯的手臂看起來確實不夠賞心悅目，使我們的整體形象大打折扣。手臂粗既有可能是因為天生骨骼大，也有可能是因為後天過多鍛煉。但是，想要瘦手臂也不是不可能，今天...
瑜伽瘦臂，輕鬆練就纖細玉臂
月經前乳房脹痛是怎麼回事
養生之道網導讀：月經前乳房脹痛是怎麼回事？大多數女性朋友在每次月經前都會出現乳房脹痛現象，月經後疼痛就消失。月經前乳房脹痛是怎麼回事？下面一起來瞭解下。
月經前乳房脹痛是怎麼回事
月經前乳房脹痛是很多女性都面臨的一個問題，大部分女性在月經來潮前都有乳房脹滿、發硬、壓痛現象。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺...
減壓護健康 男人練瑜伽六大理由
養生之道網導讀：練習瑜伽並不是女人的專利，雖然如今女人佔據著瑜伽的主體地位，男人也要學會練習瑜伽，為身體減壓，改善身體素質。那麼，男人練習瑜伽的好處還有哪些?適合男人瑜伽有哪些?
減壓護健康 男人練瑜伽六大理由
1、男人也要減壓
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益...
全面直擊孕期七大可怕併發症
子宮先天畸形
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子宮是什麼？
子宮是藏在你盆腔內的一個梨形的器官。大小有7.5厘米長、5厘米寬、2.5厘米厚。子宮的內部是一個空腔，周圍是一層由肌肉組成的厚厚的子宮壁。子宮的下三分之一連接在下方的陰道上，稱為宮頸。子宮的上部叫做宮底，寶寶就是在子宮腔內由受精卵生長發育而成的。
大約0.1%～3.2%的女性伴有子宮先天畸形。由於有些子宮異常並不影響女性的受孕和分娩...
痛風的食療處方
一、薏仁粥
取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。
二、冬瓜湯
取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然後連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。
標籤：【處方】、【食療】、【痛風】
注意寶寶最易被忽略的窒息危險
意外窒息，預防要緊!
寶寶經歷了10個月在媽媽肚子裡的生活後，終於降臨人世，你一定會覺得寶寶好頑強。但有時，寶寶又是那麼的脆弱，一個疏忽就會對寶寶造成莫大的傷害。每年超過2500名0～4歲的嬰幼兒因意外窒息而夭折，而更多的幼兒因此而終生殘疾。這個數字，讓我們不得不提高警惕!
最容易被忽略的窒息危險
危險存在 睡覺時
沙發：沙發是供人休息的地方，但對寶寶來說卻決不是個好地方。在英國有統計顯示...
警惕：最易得癌的六個生活細節
養生之道網導讀：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，壓力，買房買車的需求都是浮雲，如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”這是32歲乳腺癌晚期女教師於娟的臨終感悟。這一篇名為《為啥是我得癌症》的日記中，於娟反思種種生活細節，並忠告大家善待自己的身體。...
老年人氣功養生的選擇種種
內臟功能降低導致各種老年性疾病的出現，給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便，故爾，進行氣功養生勢在必行。筆者認為老年人在進行氣功養生的過程中，應作如下選擇。
一、目標的選擇：在練功之前首先要定一個目標，究竟是為了袪病健身，還是延年益壽。現在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流，這一陣流行什麼功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個花樣，連自己也不知道在做什麼，為什麼這麼做。
二、心理...
使用辟榖減肥方法不得不瞭解這些注意事項
養生之道網導讀：辟榖減肥，就是不進行攝食，而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能，看起來很玄，因此很多人也不知道如何操作，所以在這裡小編要……
辟榖減肥，就是不進行攝食，而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能，看起來很玄，因此很多人也不知道如何操作，所以在這裡小編要跟到大家介紹辟榖減肥的操作方法
辟榖前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天後，若能繼續，...
女性細腰按摩手法速成
其實女人最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發現，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不能再這樣放任自流。
細腰按摩手法速成
按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效...