月經前乳房脹痛是怎麼回事
養生之道網導讀：月經前乳房脹痛是怎麼回事？大多數女性朋友在每次月經前都會出現乳房脹痛現象，月經後疼痛就消失。月經前乳房脹痛是怎麼回事？下面一起來瞭解下。
月經前乳房脹痛是怎麼回事
月經前乳房脹痛是很多女性都面臨的一個問題，大部分女性在月經來潮前都有乳房脹滿、發硬、壓痛現象。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化都可消失。
乳房脹痛，最疼出現在排卵前後，用手碰一碰都痛。黃體期稍稍緩解，直到月經來潮。排卵期前後最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。當黃體形成後，由於孕激素的作用，雌激素沒有排卵前那麼高，因此乳房脹痛稍稍緩解，但一直存在到月經來。
月經前乳房脹痛怎麼緩解
在月經到來的前兩三天或是在經期期間乳房有點脹痛，這都屬於正常現象。對此女人應有所瞭解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼。這種情況一般也不需要進行藥物治療，下面介紹的方法都有助於減輕或消除乳房的不適症狀。
1、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
2、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
3、不要吃太鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤其應避免這類食物。
4、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
5、遠離咖啡
咖啡因是否導致乳房不適，目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
6、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
7、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房疼痛。
來月經前3天乳房輕微發脹，月經一來乳房發脹的感覺馬上停止，這屬於正常的生理現象。但是，來月經的前5天，乳房疼痛、發脹，而且來月經後乳房疼痛沒有馬上停止，很有可能是乳腺增生，最好讓專業醫生進行診斷。
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