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使用辟榖減肥方法不得不瞭解這些注意事項

2018年12月28日減肥瘦身暫無評論閱讀 23 ℃ 次

養生之道網導讀：辟榖減肥，就是不進行攝食，而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能，看起來很玄，因此很多人也不知道如何操作，所以在這裡小編要……

辟榖減肥，就是不進行攝食，而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能，看起來很玄，因此很多人也不知道如何操作，所以在這裡小編要跟到大家介紹辟榖減肥的操作方法

辟榖前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天後，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜（以蘋果、西紅柿、黃瓜為主），但每次不超過100克。（亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上）。

在正式辟榖階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟榖的人群，如肥胖者等等。不完全辟榖可以作為一種改善體質的手段，在辟榖老師的適當點化下，自己在家裡就可以完成。

稀粥辟榖的具體方法為：用20-50克大米（或玉米、小麥、大麥等），加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟榖既可少食養身，又可延年益壽，是種很好的自然辟榖。

辟榖減肥能量修持養生大體分為動、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟榖》、《自然養生》、《心場能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。

辟榖貼減肥法：由人參、白朮等名貴中草藥配成，貼在人體指定穴位上，每日一次，辟榖15天後便可減肥4-5公斤不等。

辟榖養生茶：用不同比例的茶、花、果、木配製而成，不同於普通茶葉，也不同於中草藥，但卻可以收到飲茶與養生的雙重效應，對人體病理有預防、輔助的作用。

以上就是辟榖減肥的操作方法的介紹啦，在這裡小編要提醒大家，在進行此方法的時候，最好是在專業人士的指導下進行哦，並且強度不要過大哦。

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