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使用辟榖減肥方法不得不瞭解這些注意事項

2018年12月28日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

養生之道網導讀:辟榖減肥,就是不進行攝食,而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能,看起來很玄,因此很多人也不知道如何操作,所以在這裡小編要……

辟榖減肥,就是不進行攝食,而是吸收所謂的天地間能量來調動身體的潛能,看起來很玄,因此很多人也不知道如何操作,所以在這裡小編要跟到大家介紹辟榖減肥的操作方法

辟榖前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天後,若能繼續,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)。

在正式辟榖階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟榖的人群,如肥胖者等等。不完全辟榖可以作為一種改善體質的手段,在辟榖老師的適當點化下,自己在家裡就可以完成。

稀粥辟榖的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟榖既可少食養身,又可延年益壽,是種很好的自然辟榖。

辟榖減肥能量修持養生大體分為動、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟榖》、《自然養生》、《心場能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。

辟榖貼減肥法:由人參、白朮等名貴中草藥配成,貼在人體指定穴位上,每日一次,辟榖15天後便可減肥4-5公斤不等。

辟榖養生茶:用不同比例的茶、花、果、木配製而成,不同於普通茶葉,也不同於中草藥,但卻可以收到飲茶與養生的雙重效應,對人體理有預防、輔助的作用。

以上就是辟榖減肥的操作方法的介紹啦,在這裡小編要提醒大家,在進行此方法的時候,最好是在專業人士的指導下進行哦,並且強度不要過大哦。

標籤:【減肥方法小妙招


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