日本方面12日向國際原子能機構通報，正評估福島第一核電站一號反應堆堆芯狀況，準備向核電站周邊民眾發放碘片，應對核輻射。
福島縣政府13日宣佈，在福島第一核電站附近已確定有22人受到放射性物質污染。
目前，福島第一核電站方圓20公里及福島第二核電站方圓10公里的居民正在疏散，約21萬名居民已開始避難。
現狀
爆炸後輻射量開始下降22人確認遭輻射
日本原子能安全保安院說，東京電力公司在...
如何防範核輻射的危害？
常做眼部瑜伽可緩解眼疲勞
視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
緩解的眼部瑜伽怎麼做?
1、熱掌
作用：放鬆眼部神經。有效緩解眼部疲勞。
動作：任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當...
要練太極拳 注意5素養
真正的太極拳，含三為一（混元整體）是其本質屬性——是融太極拳架（套路招式）、太極術功（內功心法）、太極思維（太極智慧）為一體的拳學體系。因此，要想真正掌握太極拳，並不是簡單的學會幾個太極拳套路就算是學會太極拳了，還必須具備誠信、發願、磨礪、體悟、行動五大內在素養才行。這五大素養是探研太極拳真諦之基礎中的基礎。由此可以看出，太極拳不僅僅是祛病強身的養生術，亦不僅僅是&...
老人秋季養肺的16妙招
養生導讀：肺是人體內最“嬌嫩”的器官，在秋季最容易受傷害。老人秋季想要身體健康首先要護好肺。那麼老人秋季如何養肺呢？下面教你16個養生小方法，老人常做不但可以保護肺部健康，還能延年益壽！
“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，從中醫的說法由此可見秋季養生中，養肺是重點。肺喜濕潤而怕乾燥，而秋天的乾燥非常容易傷肺。假如秋季不注重肺的養護，則會出現唇乾、口鼻咽喉乾...
中醫傳統補血活血療法
四物湯最早見於晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊為補血調經之主方，專門用來治療婦科血症，被後世醫家稱為“婦科第一方”。
四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血...
四步法讓白領擺脫「頸」箍咒
養生之道網導讀：如今的白領每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢等就會帶來頸椎問題。那麼，白領如何緩解頸椎疼痛呢?白領保護頸椎方法有那些呢?
頸椎病預防
四步法讓白領擺脫“頸”箍咒
第一步：適時休息
適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
第二步：正確姿勢
伏案工作時，一定要注意坐...
預防小兒腹瀉的5大招
家長應從以下幾方面加以預防：
1、積極提倡母乳餵養
首先提倡母乳餵養，因母乳營養價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。並且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。
2、注意飲食衛生
人工餵養的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸後食用。
3、按順序添加輔食
不論服用母乳或牛乳的小兒都應按時定量，如大便稀、次數多則不要添加新...
孕前口腔檢查必要嗎
養生之道網：備孕期的女人大多不知道孕前口腔檢查必要嗎，下面養生之道網為您介紹孕前口腔檢查的必要性，不知道“孕前口腔檢查必要嗎”的人都來看看吧。
孕前口腔檢查必要嗎？
懷孕期長達十個月，如果沒做好早期的檢查，一些隱藏的牙齒問題突然出現，就會影響到懷孕的母嬰，對母嬰健康都不利。所以，孕前做口腔檢查，並進行必要的護理和治療十分必要，因為：
1、研究表明，患嚴重牙周病者，發...
怎麼減掉大腿贅肉
養生導讀：女人普遍對自己的身材不滿意，大腿上的贅肉是女人最忌諱的。那麼怎麼減掉大腿上的肉呢？下面養生之道為您支招，介紹一下怎麼減掉大腿上的肉，希望對您有所幫助。
粗大腿的分類有哪些？
1、肥
特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
2、壯
特徵是肉還蠻結實的，看起來沒那麼白，大腿也不...
中醫四診法指的是什麼
養生之道網導讀：中醫四診法指的是什麼？中醫診法是中醫學的組成部分，是診病的主要方法。那麼中醫四診法指的是什麼？下面具體來瞭解一下吧。
中醫四診法指的是什麼
中醫診法包括望診、聞診、問診、切診四種方法，稱為“四診法”。四診的每一部分雖各有其獨自的特性，但彼此又是互相聯繫，不能偏廢的四診是搜集臨床資料的主要方法，而搜集臨床資料則要求客觀、準確、系統、全習、突出重點。因此...