養生之道網導讀：人體內的毒素通過糞便排出體外，排毒是女人養顏瘦身的重要措施，但是，如今便秘偏偏喜歡找上白領女性，這可急壞了她們。那麼，便秘怎麼辦？便秘吃什麼好？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領如何治療便秘。
便秘最喜歡纏上的白領女性
近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注...
莫讓白領女性成為便秘新貴族
按摩8個穴位 告別腰痛
摩擦8個穴位 告別腰痛（資料圖）
八髎是8個穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痺等病症的功效。
那麼，如何操作呢？雙手後背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時，不僅感覺到局部發熱，最好還彷彿有一股熱...
女性健康駕駛注意事項
養生之道網導讀：駕車是一件需要特別謹慎和小心的事情，如果處理不當就會帶來很大的危害，而如今越來越多女性駕車，而女人開車常常有一些不好的習慣急需改正。那麼，女人如何駕車呢?女性駕車注意事項有哪些?
女性開車需要注意
夏季著裝：車內備雙平底鞋
夏季女性可以通過衣著展示個性，長春某公關學校楊老師表示：女性駕車要注意衣服與車身顏色搭配，不妨考慮穿一件與愛車顏色反差大一點的衣服，或佩戴一兩...
減肥針灸好不好？有哪些原理？
養生之道網導讀：減肥針灸優勢有很多，首先呢，它不會造成減肥者的疼痛感，療效也和顯著，並且不會有什麼副作用，那麼，減肥針灸有哪些原理？下面就讓……
減肥針灸優勢有很多，首先呢，它不會造成減肥者的疼痛感，療效也和顯著，並且不會有什麼副作用，那麼，減肥針灸有哪些原理？下面就讓小編跟大家介紹一下吧。
減肥針灸就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，...
婦科常規檢查項目有哪些
養生之道網導讀：婦科常規檢查項目有哪些？凡是有過性經歷的女性，都應每年進行一次婦科體檢。那麼婦科常規檢查項目有哪些？下面一起來看看吧。
“婦科常規檢查”簡稱“婦檢”,英文縮寫為“PV”。婦科檢查可以幫助醫生及時發現存在於女性生殖器官內的“病魔”.專家稱，女性朋友定期做一次婦科檢查是很有必要的，因為像一些婦科炎症是久推不治才成疾的。
婦科常規...
戶外運動五個玩法
春天萬物復甦，是一年的開始。春季也是健身的好季節。這個時候最適合做健康投資了。經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
一聽到踏青，很多人都會躍躍欲試，簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴...
皮膚針灸 疏通經絡好幫手
養生導讀：皮膚針法是一種多針淺刺人體腧穴或特定部位達到防治疾病目的的針刺法。因為它的刺激輕微，又只局限在身體表面，適用於兒童病人，所以還被稱為“小兒針”。皮膚針法和其他針法不同點，除了刺得淺以外，叩刺的重點還著重在十二經線和皮部，不僅僅是穴位。皮膚針法可以“疏通經絡”“調和氣血”，促使機體恢復正常，從而達到防治疾病的目的。
一、器具藥物
皮膚針的...
懷孕早期的幾大症狀
養生導讀：在懷孕的早期，是孕媽媽最難受的時期，經常吃不好，睡不好，還覺得很累。之所以出現這些不良的情況，是因為在懷孕早期孕媽媽的身體和心理發生了很大變化，在這個適應的過程中，孕媽媽會出現很多症狀。那麼，懷孕早期的幾大症狀是哪些呢？下面，我們一起來瞭解一下。
懷孕早期的幾大症狀
1、乳房脹大
在受孕後的一周或者兩周後乳房會變得特別柔軟。由於懷孕早期身體會產生許...
如何培養孩子的專注力
養生導讀：不少家長反映，小孩子注意力不集中，不知道如何培養孩子的專注力。下面養生之道就為大家介紹如何培養孩子的專注力，看看吧。
如何培養孩子的專注力
1、家庭開火車
以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”...
老人堅持運動可防治腰腿痛
人到了老年之後，身體呈現逐年下降的趨勢。如果不加以保健的話，老人的身體就會迅速的衰敗下去。專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。
首先，腰痛時盡量不做鍛煉。其次，鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應盡量避免。第三，鍛煉要有規律，一般一週三次或三次以上、每次20分鐘為宜。
在鍛煉項目的選擇上，有氧運動能減輕腰椎負擔，並能增強腰椎柔韌性...