養生之道網：白芍為毛茛科植物芍葯的乾燥根，屬於中藥的一種。夏、秋二季採挖，洗淨，除去頭尾及細根，置沸水中煮後除去外皮或去皮後再煮，曬乾。那麼白芍的功效與作用及禁忌是什麼呢？下面養生之道網為您分析白芍的功效與作用及禁忌，看看吧。
白芍的功效有哪些？
白芍性涼、味苦、微寒，具有平肝止痛、補血柔肝、斂陰收汗等功效。
白芍可被用於治療陰虛發熱、月經不調、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅...
白芍的功效與作用及禁忌
要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好，強度大量應減少，強度適中，則量可加大。以下的原則供您參考。
1、通過精神狀態來控制：鍛煉後應該是精神飽滿，精力充沛，沒有睏倦疲勞症狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。
2、通過鍛煉的出汗量來控制：一般來講，進行鍛煉達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說明負荷量不夠，大汗淋漓說明運動量過大...
上班族抵抗「慢性疲勞」全攻略
養生之道網導讀：上班族大多都是長時間做在辦公室，沒時間活動筋骨，時間長了就會引起許多病變。白領們的健康就成了首要問題。那麼，下面就來和小編一起盤點上班族的保健秘方。
上班族久坐七宗罪
肥胖
當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪易堆積，體重就會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。人們常說的“死亡五重奏”——血脂高、血糖高、血壓高、冠心病、腦卒中，都與肥胖...
冬季做好防護 當心高血壓的「襲擊」
養生之道網導讀：高血壓已經是現在人普遍都有的一種疾病了，但是很多人都沒有太在意。這樣會誘發其他的疾病的，那麼，你知道怎麼樣預防和控制高血壓嗎？那下面就讓我們一起去看看高血壓的一些注意事項吧！
為什麼會得高血壓
醫學術語使用“原發性”、“特發性”等詞彙表現病名，就是因為高血壓的病因尚不清楚。大部分的高血壓都是“原發性高血壓”。
原發性高血壓佔全部高血...
瘦身動作大盤點 胖子趕緊收藏吧
養生之道網導讀：夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。1、抬腿減肥重……
夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。
1、抬腿
減肥重點: 腹部、臀部
伸展重點: 大腿外側 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部...
夏季開車怎麼預防疲勞駕駛
養生之道網：研究證明，夏季的交通事故會明顯多於其他三個季節，最主要的原因就是疲勞駕駛。那麼夏季開車怎麼預防疲勞駕駛呢？下面養生之道網為您介紹夏季開車怎麼預防疲勞駕駛，看看吧。
夏季為什麼容易疲勞駕駛？
在夏季，駕駛者的心理及生理會產生不同於其他季節的變化，酷熱的天氣，大量的體力投入以及強烈的日光照射等原因都會導致駕駛員工作條件變差。
高溫天氣使人容易煩躁，在車廂這個封閉的環境...
寶寶頭髮稀要緊嗎
年輕的爸爸媽媽看見其他新生兒的頭髮密集、烏黑發亮，而自己的寶寶卻是“稀毛瘌痢”，心中未免為孩子的健康擔憂。其實，新生兒頭髮稀少不要緊，更不必大驚小怪，因為：
（1）頭髮的多少有個體差異。寶寶頭髮的多少與母親懷孕時的營養、疾病、妊娠反應、情緒等都沒有關係，所以母親千萬不要以為是自己的錯而埋怨自己。
（2）出生時頭髮多少和今後頭髮的多少無關。大量研究表明，這些頭髮稀少的小...
平衡針灸 治療軟組織損傷
對於軟組織損傷目前尚無特效療法，一般採用口服消炎藥對症治療，或用紅花油外塗。我們運用平衡針灸療法治療軟組織傷90例與用紅花油治療76例、1%雙氯芬酸二乙胺鹽處理61例對照，取得良好療效。
這些軟組織傷患者下肢和腰部損傷占80.31%，其他部位佔19.69%;肌肉拉傷占45.08%，韌帶扭傷占54.92%。
平衡針灸取穴：肩部軟組織損傷取肩痛穴;肘關節損傷取肘痛穴;腕部軟組織損傷取腕痛穴;臀部軟組織傷取臀痛穴;膝關...
剖腹產後食譜
養生之道網導讀：剖腹產後要注意補充營養，那麼你知道剖腹產後食譜有哪些嗎？剖腹產後第三天，新媽媽才能正常進食。今天小編為您介紹十道剖腹產後食譜，供你參考。
剖腹產後食譜
剖腹產後的6個小時內，產後媽媽應該要禁食和禁水。剖腹產媽媽應該在手術6小時後可以喝白開水也許服用一些流質的排氣類食物，例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類，如許可以幫忙媽媽們加強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢...
乾肉蓯蓉怎麼吃
養生之道網導讀：乾肉蓯蓉怎麼吃？乾肉蓯蓉是把肉蓯蓉切片風乾製作而成，那麼乾肉蓯蓉怎麼吃？乾肉蓯蓉的吃法，下面一起來看看吧。
肉蓯蓉被譽為“沙漠人參”，是寄生在梭梭根部的一種名貴溫補中藥材，藥用價值極高，與人參、鹿茸被稱列為中國三大補藥。主要功效滋陰補腎、提高男性性功能、提高精子質量、調理女性不孕月經不調、提高免疫力、抗疲勞、保肝、潤腸通便、抗衰老、預防老年癡呆。
乾...