養生之道網導讀：三高已經成為現在疾病首要的前提，那麼血脂高了能吃雞蛋嗎?澱粉類食物會導致肥胖嗎?過早給寶寶吃蝦，會致性早熟嗎? 過早給兒童吃蝦會致早熟等4則 血脂高了能吃雞蛋嗎 普通的健康人群是可以在吃肉和豆製品不超標的前提下每天吃一個雞蛋，這樣對身體不會有明顯的負面影響。因為雞蛋中還有豐富的卵磷脂，卵磷脂是可以幫助膽固醇酯化的，可以使沉澱的膽固醇乳化懸浮於血液中而加快...

冬瓜與其他瓜果不同，不含脂肪，並且含鈉量極低，除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果，果皮、種子、瓜肉及瓤都有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用，食療效果很好，價格也便宜，在菜市場2塊錢就可以買很大一圈夠吃兩頓的冬瓜，十分實惠，是家庭主婦夏季養生的不二之選。那麼冬瓜怎麼吃才好呢？養生之道網為您介紹冬瓜的吃法...

日前有媒體報道，廣州有家醫院近段時間，每天都接診二三十名由於大吃海鮮引發不適的患者，其中一位患者聽說多吃海鮮有壯陽的功能，於是每頓飯都少不了蝦蟹一類的海產品，有時一吃就是半斤以上，可後來反而感覺非常疲倦，一點都沒有性生活的慾望了。那麼，吃蝦為什麼會導致這種現象呢？ 吃蝦雖然確有補腎壯陽之功。但古書《飲膳正要》中有記載“蝦不可與豬肉同食，損精”。用現代理論分析可能是淡...

養生導讀：茶樹菇，原為江西廣昌境內高山密林地區茶樹蔸部生長的一種野生蕈菌。是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食療於一身的純天然無公害保健食用菌。經過優化改良的茶樹菇，蓋嫩柄脆，味純清香，口感極佳，可烹製成各種美味佳餚，其營養價值超過香菇等其他食用菌，屬高檔食用菌類。 茶樹菇老鴨湯 材料：茶樹菇、干蘑菇、老鴨、春筍、火腿、精鹽、味精、蔥花。 步驟：1、茶樹菇和蘑菇用溫水泡發後，撈出...

養生之道網導讀：這個季節，正是許多蝦上市的季節，蝦的營養價值很高，蝦肉美味可口，吃蝦的好處很多，但是你會健康吃蝦嗎？蝦不能和什麼一起吃？下面小編教大家健康吃蝦5步驟，快去看看學學如何飲食保健吧。 “蝦”季來臨 科學吃蝦五部曲 蝦殼中的確含鈣量很高，但吸收率並不理想。即使是較軟的蝦殼，也是人的牙齒沒法徹底嚼爛的，其在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的只是一小部分。 5月，...

養生導讀：玉米可謂是營養豐富的食物，但想要吃出健康也要講究吃法，那麼玉米怎麼吃最營養呢？下面小編把玉米的幾種做法大pk，一起來看看玉米怎麼吃最營養吧！愛吃玉米的你可要把玉米的營養最大化哦！ 玉米怎麼吃最營養？ 一、烤玉米：最不推薦 明火溫度過高，會破壞玉米的營養，同時，還可能生成一些致癌物質，尤其是路邊賣的烤玉米，烤的時間一般都特別長，就更不健康了。 專家建議：烤玉米確實好吃，實...

養生之道網導讀：營養飲食 找好豆腐搭檔更好吸收營養，豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不...

養生之道網導讀：嬰幼兒飲食 巧誘孩子吃青菜，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，是人類不可缺少的食物。但是有的孩子不愛吃蔬菜，或者不愛吃某些蔬菜。作為家長應該怎麼辦呢?除了讓孩子懂得吃蔬菜的重要性之外，還可採取一些技巧，有...

養生導讀：杏鮑菇，如其名，口感脆嫩似鮑魚，獨特杏仁香味。杏鮑菇營養價值豐富，然而要做的好吃可不容易哦！這裡整理了杏鮑菇的做法大全，讓你嘗試杏鮑菇的多種美味吃法，嘗遍它的鮮！ 杏鮑菇的做法大全 杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸...