養生導讀：隨著時代進步，越來越多愛美女士追求擁有苗條的身材，所謂天使面孔，魔鬼身材，是很多女性都嚮往和追求的。所以，為追求完美的身材，很多女性開始減肥。其實在日常飲食中，只要我們多加注意，是可以達到一定的塑身效果的。
合理飲食
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大...
吃什麼減肥效果較好
警惕夏日頸椎病七大殺手
專家說，一桌一椅一電腦，已經成為都市白領的典型辦公方式，這導致多數年輕人都有頸椎疾病或隱患。在夏天高溫引發的一些生活習慣的影響下，這些頸椎病或隱患就徹底顯現出來了。
今天，我們就為你揪出夏日頸椎的“七殺手”。
殺手1：睡眠中翻身次數增多，導致落枕
夏天睡覺時，由於局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中...
孕婦可以吃紅花嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃紅花嗎？中藥紅花具有有活血化瘀，散濕去腫的功效。那麼孕婦可以吃紅花嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦可以吃紅花嗎
紅花的藥用價值很高，能通經活血，對婦科疾病有很好的功效。那麼孕婦可以吃紅花嗎？專家表示，孕婦是不可以吃紅花的，紅花具有一定的活血的作用，而孕婦吃了之後很有可能會導致滑胎的。
所以我們的孕婦朋友們在以後的生活中一定要好好注意了，這類的食物是...
腹部按揉法 養生保健有一訣
腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常...
溫針「解凍」肩周炎
診斷標準：一、年齡為50歲左右的中老年人;二、肩部疼痛，肩關節前、後、啄突、肩峰下及肱二頭肌長頭腱區壓痛;三、肩關節任何方向的主動與被動活動均受限，甚至肩部僵硬，肌肉萎縮;四、肩部關節X線檢查無脫位和骨折，或僅可見骨質疏鬆、岡上肌腱鈣化。
治療組42例，運用溫針灸療法：患者取坐位，暴露肩部，取阿是穴、肩腢、肩貞、肩前、肩髎、曲池等穴位，常規消毒後，採用30號兩寸針進行針刺。進針後提、插...
中醫眼部護理方 讓你明「眸」動人
養生之道網導讀：我們所看到的一切事物都是眼睛為我們所呈現的，而現代人最離不開的電腦、電視等也會給眼睛造成很大的傷害。經常加班工作，眼睛也常會疲勞，那麼有什麼中醫護眼方法能讓眼睛更明“眸”動人呢？保護眼睛有哪些食物呢？
中醫眼部護理方 讓你明“眸”動人
中醫養生現在是越來越風靡，很多人都開始對我國傳統的醫學養生理念表現出極高的興趣與熱情。而傳統中醫養生的護眼良...
患上腹瀉 中醫針灸可幫您
腹瀉亦稱“洩瀉”，是指排便次數增多，糞便稀薄，或瀉出如水樣。古人將大便溏薄者稱為“洩”，大便如水注者稱為“瀉”。本病一年四季均可發生，但以夏秋兩季多見。本證可見於多種疾病。
洩瀉病變臟腑主要在脾、胃和大小腸。其致病原因，有感受外邪、飲食不節、情志所傷及臟腑虛弱等，脾虛、濕盛是導致本病發生的重要因素，兩者互相影，互為因果。
中醫將腹瀉分為急性腹瀉和...
岡上肌肌腱鈣化的推拿療法
【病因病理】
1．病因
岡上肌腱鈣化與退行性變有密切關係。鈣質沉積最先發生於退變纖維，當沉積物漸漸增大接觸到滑囊底部，此時肩關節外展與喙肩弓磕碰則引起疼痛。這種摩擦造成的外傷，在肩峰下滑囊的底部與沉積物周圍引起炎症反應。
2．病理表現及分期
急性期：鈣質沉積物脹力大，周圍組織與滑囊的炎性反應也大，臨床症狀較為嚴重。
亞急性期：鈣質沉積物脹力不大，但具有一定脹力其周圍組織與滑囊底部有...
關於拔罐療法的治病機理
拔罐療法的治病機理可以從中醫學與現代醫學兩種角度來解說。
中醫認為拔罐可以開洩腠理、扶正祛邪。
疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志後，即可導致臟腑功能失調，產生病理產物，如淤血、氣鬱、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產物又是致病因子，通過經絡和腧穴走竄機體，逆亂氣機，滯留...
鼻炎是什麼原因引起的
養生之道網導讀：鼻炎是什麼原因引起的？鼻炎是一種十分常見的疾病，目前患鼻炎的人數也越來越多。那麼鼻炎是什麼原因引起的？下面一起來看看專家的說法。
鼻炎是什麼原因引起的
鼻炎，其高發病率和難治癒率一直困擾著不少的鼻炎患者。專家表示，鼻炎是發生在鼻腔黏膜以及黏膜下層部位的一種炎症表現，多是以慢性形式存在。其症狀主要為鼻腔腫脹充血，並會有鼻塞、多涕等症狀，發展較為嚴重的時候還會使得...