宋義祥先生撰寫的《子午拳洗髓經》一書，體現了子午門功夫獨特的技藝風格和武術文化特色，兼容了佛、道、儒、兵等諸家思想，武學理念體現了傳統齊魯兵家及傳統制藝思想的特徵。
莊子主張：“見侮不辱，救民之鬥，禁功寢兵，救世之戰”。齊魯兵家用正義之戰制止不義之戰的思想與之相切合。為正義而戰，鋌而赴死，樹立義勇精神，在戰爭頻繁的春秋戰國時期用於軍事實力競爭的這一思想，...
絕學《子午拳洗髓經》
專家教你居家健身方法 讓你家務健身兩不誤
養生之道網導讀：專家教你居家健身方法讓你家務健身兩不誤，都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣...
針灸減肥常用穴位是哪些？有危險嗎？
養生之道網導讀：對於女人來說身材代表著什麼可想而知，所以減肥方法無所不用，當得知針灸減肥方法快速有效就毫無顧忌的應用起來，那麼針灸減肥常用穴……
對於女人來說身材代表著什麼可想而知，所以減肥方法無所不用，當得知針灸減肥方法快速有效就毫無顧忌的應用起來，那麼針灸減肥常用穴位是哪些？有危險嗎？一起往下深入瞭解吧。
針灸減肥能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃...
新人的水下攝影怎麼拍
很多新人在結婚前都會拍一些紀念相冊，有些選擇名勝風景的，有些選擇郊外自然的，有些選擇水下攝影的，那麼，新人的水下攝影怎麼拍的呢?由於在水下難以完成拍攝工作，所以新人、攝影師都要做好充足的準備。
一、水下攝影對新人的要求
1、游泳技術
不會游泳或者技術有些生疏不太不熟練的親們，若是打算拍水下婚紗照的話，就需要在拍照之前把技術練好了，當然還要保證自己可以在水下睜開眼睛。再嚴格一點就...
瑜伽小動作 身段更柔美
為大家推薦一組瑜伽，只需要借助一個書本和一根繩子還有一張椅子就能在家輕輕鬆鬆完成。只需15-20分鐘就能練出柔美的身段。大家試一下吧!會有驚喜出現哦!
動作一：背部伸展
借助對像：牆壁
靠牆坐立，腿部伸展，讓後腦勺、肩胛骨、臀部緊貼牆壁，你能體會到胸部自然向前挺，後背的豎脊肌有酸痛感,手臂自然放鬆在身體兩側。
動作二：腿部伸展
借助對像： 毛巾或者繩子
單腿...
大笑健身 何樂而不為
印度有笑診療所，法國有笑俱樂部，瑞士有笑麵館，日本有笑學校，德國有笑比賽，美國有笑醫院……
笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點，這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。
有學者把20～60歲的志願者請到演出廳觀看了3小時喜劇小品，使之開懷大笑。結果從血液中測出的淋巴細胞比原來都有升高，笑了...
純天然的綠色減肥食物方法
養生之道網導讀：減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現一些毀容性的嚴重後果。其實，減肥的關鍵，主要還是在於平時的飲食，現在……
減肥的方法雖然有很多，但是往往難以取得成效，甚至還會出現一些毀容性的嚴重後果。其實，減肥的關鍵，主要還是在於平時的飲食，現在小編要介紹的這種純天然的綠色減肥食物方法，不但不會有任何的不良影響，而且效果也比較明顯。快來看看吧。
一、象徵...
八極拳實戰精要講解
武術界有句術語叫“文有太極，武有八極”，足以說明八極拳在江湖中的地位。八極拳因其動作簡練，剛猛無比，寸勁十足等威力而著名，廣為流傳於世界各地。下面是對於八極拳實戰精要講解，也是八極拳的精髓所在。
《八極拳譜》中曰：“行拳必內存八意，外具八形，勁發八面。”八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八形者，即龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉。八面者，八方也。內...
男學生快速減肥方法有哪些？
養生之道網導讀：現在這個社會，不僅女生愛美，其實愛美之心人皆有之，而男生也會注重自己的形象，這樣在人際交往中也能給別人一個好的印象。那麼男學……
現在這個社會，不僅女生愛美，其實愛美之心人皆有之，而男生也會注重自己的形象，這樣在人際交往中也能給別人一個好的印象。那麼男學生快速減肥方法有哪些？趕緊往下一起瞭解吧。
男學生快速減肥方法如下：
第一：連續爬台階需要練習者有很強的耐力和力...
霧霾天氣對身體的危害及保健方法
養生導讀：霧霾天氣已經成為困擾許多城市的一大難題，嚴重的霧霾天氣不但給交通安全帶來了巨大的隱患，還會危害到人們的身體健康。霧霾天，空氣中的細微顆粒物和有害物質進入人體呼吸道，刺激並破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。在這種情況下，原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等症狀。一起看看霧霾對人類身體的其他影響吧！
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