八極拳實戰精要講解
武術界有句術語叫“文有太極，武有八極”，足以說明八極拳在江湖中的地位。八極拳因其動作簡練，剛猛無比，寸勁十足等威力而著名，廣為流傳於世界各地。下面是對於八極拳實戰精要講解，也是八極拳的精髓所在。
《八極拳譜》中曰：“行拳必內存八意，外具八形，勁發八面。”八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八形者，即龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉。八面者，八方也。內存八意方可先機制勝，外具八形始堪進退。
應敵時身體中正，勁發八面，不偏不隅，方能以穩重厚實而勝人。八意、八形、勁發八面，不偏一隅，方能以穩重厚實而勝人。八意、八形、勁發八面均以“極”字為宗旨。也就是說，人體週身內外是一個完整之體，體內動必形於外.外動必發於內，意動形隨，氣動血行，骨順筋直，氣到力發。
所以八極拳強調練形必練意，練意必練形，要意形一致，內外合一，上下相隨，一動一靜必存訓練有素的應敵之意。
拳諺云：“搏擊需放膽，狠毒戰上風。”如一隻溫順的犀牛雖然強壯，當遇到獅子攻擊時，它只能避開或退讓。犀牛的這種行為助長了獅子的凶殘氣焰。這就說明了一個簡單的道理：大敵當前，任憑你體魄強健，力量強大，技術高超，倘若沒有膽氣，沒有制敵的方向和目標，勢必手足無措.在生死相搏的剎那問失去制敵的先機。
故而，八極拳在倍煉中強調練形必練意的目的是使制敵的心態得到超前的訓練。應敵時自然而然具備極高的警覺性，極其敏銳的反應.極其威猛強悍的氣勢，極其靈活巧妙的招術變化，極其迅猛快捷的步伐，方能做到先機制勝。
外具八形，是八極先賢們察天地之氣候，仿萬物之靈動，逐漸總結的奇能絕技。龍能開能穩，能大能小，大能翻攪海.吐霧噴雲;小能隱無蹤跡。虎有捕食凶殘之威猛;熊有沉穩之能，蹲靠之力;猴有三躲六閃之能;燕有穿簾斂翼之巧技;犬有疾巧伏身之靈動;鷹有視物勝於人類百倍之銳目和力透筋骨之利爪;鎢有突沖善撞之高超技能。
八極拳先賢們在總結前人的經驗和技能的基礎上，為強化技擊效果.對武術的內涵提出了新的要求，並注入新的內容，創造了“內外兼倍，意形俱練”，即將“健身與技擊熔為一爐”的八極拳體系。強調指出.沒有強健的體魄.是不能抵抗疾病和防身的。沒有強健的體魄.再好的技術手段也難發揮.只能被敵人所制。所以強調強健體魄為修煉的第一要義。
而有了強健的體魄.大敵當前.若沒有制敵的意識、力量和技擊相輔相成，是無勝利把握的。因此，必須在倍煉中將健身與技擊熔為一爐，練形必練意，練意必練形，力求意形一致，內外合一，上下相隨。
應敵時，行走如龍，威猛如虎，沉穩如熊，敏捷如猴，輕巧如燕，精靈如犬，撲擊如鷹，突撞如鶉，手、眼、身、法、步隨意一體，並發揮到極限，即心態極穩，膽量極大，身法極快，出手極狠，力道極強，技法極妙，時機極佳，目標極準。在搏擊中方能進退自如，游刃有餘。
勁發八面，一偏一隅的重要基礎是下盤穩固，氣貫丹田是穩固下盤之要旨。下盤若不穩固，則步伐虛浮，上重下輕，勢必偏重，一動則躍，進擊與防守時發招無力、無准，給敵人可乘之機。拳譜中說：“上盤發力必由下盤及中盤發出，如樹之根、干與葉也。”
自古以來，生死相搏的妙法是“快”。拳譜中曰：“進擊捷如風，遲速分勝敗。”應敵時，雙方技術、力量旗鼓相當，就看誰的步法快捷靈活。拳諺云：“教拳不教步，教步打師父。”意思是說，任何一種拳法，無論多麼桔妙，都是靠靈活快捷的步法來完成的。
練武的人常說：“手如兩扇門，全憑腳打人。”其實這種說法有誤，應是“全憑步打人”。筆者認為，任何一種精妙的拳術，要在搏擊實戰中充分發揮，依靠的是快捷靈活的步法。這就是前輩們常說的“七分步法，三分手法”，“徒弟練十年，不如師父一步點”的道理之所在。
從力學方面講，最大的力量和勁道來自最快的速度。然而，應敵時，高手相搏，拳腳起動，速度之快，力道之迅猛，都必須依靠訓練有素、穩如泰山般的下盤來支撐，以保證發出強大衝擊力時的身體平衡。否則，在搏鬥中失去平衡，將被敵方藉機而制。
拳諾中曰：“身軀中正，不倚不偏，下盤穩實，勁發八面。步如龍行，出手如風馳電掣，耳不及掩，目不及瞬，瞬息萬變.並無手跡可尋。前後左右，前進後退.運用自如，方能有橫力、直力，不致出一面勁，方可變轉靈活，氣力合一.順達四肢，發向八面。
歷代先賢們在實戰中逐步認識到，人體的四肢八節都是制敵的手段，這就形成了“練拳必練功，練功必練拳，以功養拳的科學訓練法，以便提高四脅l節協調一致的打擊威力和出擊勁道。”從威力方面講.指不如拳，拳不如掌。從力道方面講，掌不如拳，拳不如指。所以，八極拳在攻防意識和技擊手段上有其獨特的風格。
在精神氣質上，強調要具備虎之威猛，奮而如虎.搏獅用全力.搏兔亦用全力。熊之沉穩，穩重踏實屹立如山。即應敵時.以鎮靜膽壯、技術精熟為主.逢機而人，遇隙即鑽，不招不架，出入自然。鎮定方能看出可乘之機、可攻之隙。搏擊時講究一膽、二力、三藝。在攻防意識上，要求手、眼、身、法、步隨意一體。
意在出手四面八方，講究準確性、反應性。強調眼要賊，步要隨，心要穩，手要准，打上要狠。即意動功發.拳腳發動隨意所向，力求以神顯威意，以威意而發功.以純功而催力;發時迅猛，收時快捷;順勢靈變，虛實並用.剛柔相濟。即發要急，變要快，定要穩，勁要極。變式如閃電，指如錐.掌如斧，拳如錘，肘似牛角。
遠用時，手失變為肘，發招似鶉突，定式如泰山，勁似箭離弦。動作要外具八形，內存八意。切記應敵時，無應敵之意是先機制勝的障礙。
技擊精要曰：“眼快在於心，手快在於身，身快在於足。”手要柔而能長，足要捷而能遠。手柔而長者，能出其不意，攻其不意。足捷而遠者，進可以攻，退可以守，防中有攻，攻中有防。攻防步法快捷靈活，手法要密如雨、滾火一般無有間隙，且變化多端。
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