[養生之道網導語]抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇。原因有二：一是脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且皮膚彈性很好，臉色紅潤。二是脾“開竅於口”，“其華在唇”。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。
刮痧DIY：在以下三個穴位進行刮痧，並用砭石刮痧板稜角點按...
中醫刮痧 讓你越刮越年輕
男士減肥方法，打造時尚型男
養生之道網導讀：在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的……
在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的事情，男生也要花時間花心思去關注自己的身材了。但是，男生們要怎麼做呢？讓小編來為你們支一支招吧。
月式瑜伽減肥
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10技巧幫你更融入瑜伽
所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這篇文章裡將詳細的說到一些瑜伽練習的注意事項以及為什麼會有這些。
1、在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果超出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習。
在這裡有一個詞可能大家不是很清楚，什麼叫在極限的邊緣呢？套句流行歌詞說，就是痛並快樂著。我向前伸展，伸展到快無法忍受了，但是在伸展...
什麼是中醫養生保健工程
中醫養生導讀：對於保健養生瞭解的朋友相信都對中醫養生保健工程有所聽聞，但它確切來說是一個什麼樣的工程呢？讓養生之道網小編與你一起探討一下吧。
中醫養生保健工程是以弘揚中醫養生文化，維護與增進民眾健康為宗旨；以中醫養生保健的理論研究、技術開發和人才培養為支撐；以構建立體化的中醫養生保健服務網絡為重點，以中醫養生科普宣傳、成果推廣、健康管...
兒童23種病狀常用藥大全
養生之道網：孩子抵抗力低，容易突發感冒發燒，家裡常備兒童常用藥大全，才能從容應對。那麼家庭必備兒童常用藥大全都包括哪些藥呢？下面養生之道網為您介紹家庭必備兒童常用藥大全。
1、稍微感冒打噴嚏、流清鼻涕：珠珀猴棗散（保和堂）、牛磺酸感冒顆粒、小兒金丹（中藥）、板蘭根、小兒寶泰康、馥感琳、小兒清熱解毒口服液。
2、風寒引起的感冒：寶嬰丹、小兒感冒顆粒（同仁堂）、臣功再欣、好娃娃、羚...
銀耳的功效及其做法
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡煲糖水，其中銀耳就是很多人都常用的一種材料。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。下面小編為您詳細介紹銀耳的功效。
銀耳的功效
1、作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2、近年來的醫學研...
快速減肥小妙招，美女們瘦身最佳選擇
養生之道網導讀：現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於……
現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於自身的惰性，很多美眉的身材開始慢慢地走樣。Stop！這可不行！愛美的我們怎麼能夠讓脂肪有機可存呢?既然如此，就讓減...
十個竅門幫助孕期媽媽解決孕吐
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2、在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回...
練習跆拳道有哪些好處
養生之道網導讀：眾所周知跆拳道對於身體健康有許多益處。 不用多說健康對人體來說是最寶貴的財產。對於人的身體及保持健康的重要性，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。 事實上沒有比身體更重要的。有病再身，財產、名譽、權力、美貌都將失去光彩。因此，每個人都不應該忽視健康。
為說明跆拳道對健康起著重要的作用，...
日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶
養生之道網導讀：很多人白天要忙於繁重的工作，晚上還得“自覺”加班導致健康越來越差，因此養生就成為最重要的事。那麼中醫養生有什麼制勝法寶呢？五臟又當如何調理呢？氣色不好吃什麼食譜呢？
日嚥唾液三百口 中醫養生8法寶
朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙
叩齒，即上下牙有節奏地反覆相互叩擊的一種自我保健方法。經常叩齒，不僅能增強口腔、牙齒及周圍組織的健康，使牙齒更加堅硬穩固;還可...