五行相生，是指木、火、土、金、水五行之間存在著有序的依次遞相資生、助長和促進的關係。
五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。依次遞相資生，往復不休(圖3.1)。
五行的這一相生次序，是古人對季節氣候的變化順序進行分析總結而得出的認識，如《春秋繁露·五行之義》說：“木，五行之始也；水，五行之終也；土，五行之中也。此其天次之序也。木生火，火生...
五行相生
體驗平衡瑜伽 練就優雅知性美人
體驗平衡瑜伽，下面的瑜伽姿勢可以幫助你做到身體、呼吸和意識的平衡。別忘了，在瑜伽的練習中，姿勢、呼吸和意識的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿勢時都應保持均勻緩慢的呼吸方式，看住一個穩定點。
側平板式
作用：加強肩膀、手腕的機能，增強身體平衡能力。姿勢：跪立，四肢著地，然後伸直雙腿，慢慢向上抬起右手臂，讓身體保持在同一平面。保持姿勢呼吸6～8次。換邊重複。
貓伸展變化式
作...
孕期超重會給寶寶帶來哪些危險
如果體重的增加超過了“正常標準”，會加重你的負擔。在孕期，體重增加過多會導致高血壓，從而可能引起妊娠高血壓綜合症，這會給你的身體帶來危險。同時，高血壓也可能會引起妊娠糖尿病，在分娩之後，你可能會持續變成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病會消失，但也可能會給你的孩子帶來終身的糖尿病隱患。幸運的是，今天醫生對體重超重的准媽媽有著非常嚴格的跟蹤，通常可以避免嚴重後果的發生...
防癌防病的最基本8點建議
防癌抗癌已不是醫院醫生的事情，癌症的發生越來越頻繁。普通人平日裡加強防癌意識，就會減少癌症的發生！這裡給你提幾點防癌建議：
一：注意保持體重！確保體重維持在正常範圍內，在整個成年期避免體重增長和腰圍增加;
二：適當鍛煉！每天至少進行30分鐘中強度的身體活動，隨著身體適應能力增加，適當增加活動的時間和強度，避免諸如久坐看電視等不良習慣;
三：注意飲食！少吃高能量的食物，避...
夏季MM吃什麼減肥最快？瘦身粥
養生之道網導讀：夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。減肥粥：紅豆……
夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。
減肥粥：紅豆黑米粥
準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗
製作方法：首先用水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆...
中醫：按摩四個穴位可防感冒
按摩四個穴位防感冒，今天我們也跟著學學吧。
第一步：點揉風池穴
該穴位於頸後枕骨的下緣，距耳後約二指寬的凹陷處。用倆拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用。特別適合熱感冒患者。
第二步：揉大椎穴
該穴位於頸後正中部位，第七頸椎棘突的下緣。用食指、中指用力揉動一百至兩百下，可起到強頸和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。
第三步：拿肩井穴
該穴在頸部到肩端的中間部...
孩子吃什麼食物有助長高
孩子的身高與很多因素有關，兒童營養學專家認為，在諸多後天因素中，營養是至關重要的。其中，包括5大關鍵點。
關鍵點1：飲食平衡
人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。
每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
推薦食品
蔬菜水果沙拉：
黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可...
乳腺癌有哪些危害 如何預防乳腺癌
我們都知道乳腺癌是女性健康的“殺手”之一，女性們為打敗這個敵人就得學會一些預防乳腺癌的方法。現在，養生之道網為你介紹一些乳腺癌的危害以及如何預防乳腺癌的方法，希望對廣大的女性有一定的幫助。
1.建立早期癌的憂患意識
在日常受檢的病人中，早期癌並非少見，而且理應多於常見的中晚期癌，因為在乳腺癌生長的自然病程中，臨床前期約佔全程的2/3，儘管如此，早期癌卻甚少被檢出，表明在檢...
讓你輕鬆擁有玲瓏身材的健美操
想要最快地看見瘦身效果，厭倦了老是處於瓶頸狀態下的體重，下面小編就要為各位想要減肥的MM們帶來快速塑身兼瘦身的健美操。簡單的幾個動作就可以讓你達到快速減肥，趕快來練練吧，不出幾周你就能收穫玲瓏有致的好身材哦！
仰臥提臀
目標：肩膀、背部、臀部
1、 仰躺在地上，兩手各握一端的啞鈴，位於胸口位置。
2、 兩膝蓋彎曲成90度，腳掌著地。
3、 抬起臀部和下半背部，保持肩膀和上半背著地。
4...
聰明孕婦就吃能量食品
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品：麥片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這麼“能幹”的食品還真不少，這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃...