養生之道網導讀：頸椎的健康與否直接影響到我們的工作生活。人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。
頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。
頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸...
上班族預防頸椎病 頸椎運動要多做
吃得好也能實現你的快速減肥夢
養生之道網導讀：現在，瘦子越來越瘦歡迎，減肥瘦身逐漸成為一種潮流。因此，許多MM為了在短時間內實現自己的瘦身夢，不惜選擇節食的方式。可是，女……
現在，瘦子越來越瘦歡迎，減肥瘦身逐漸成為一種潮流。因此，許多MM為了在短時間內實現自己的瘦身夢，不惜選擇節食的方式。可是，女人何苦為難自己？想要減肥，想要擁有讓別人羨慕的身材，首先也要吃得好！
紅茶——緩解油膩
紅茶含有兒茶酸類「紅茶多酚」。...
懷孕前丈夫應注意什麼
大量的事實已經證實，父親與胎兒的健康情況有關，因為胎兒有1／2的基因來自父親。這1／2的基因是否正常對胎兒來說非常重要。那麼懷孕前丈夫要注意哪些問題呢？
（1）從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
（2）肥胖丈夫在減肥過...
警惕重病的早期徵兆
臨床某些重病的早期症狀或信號，往往被人們所忽視而不介意，失去了早期診斷、早期治療的良機。因此，出現下列症狀不可掉以輕心，應警惕為某些危重病的早期信號。
持續性頭痛：頭痛是多種疾病的常見症狀，按其病因可分為功能性和器質(病理)性兩種。臨床上常見於外感風寒、高熱性疾病、腦部疾病、鼻竇部疾病、眼病等，對於原因不明、無熱性的持續性頭痛不要輕易應用鎮痛劑，尤其伴有噁心、嘔吐、視物不清或肢...
需知的太極養生要點
養生之道網導讀：冬季鍛煉和夏季的有所不同。冬季的鍛煉提倡平日的鍛煉有助於改善身體健康，但活動量不宜過大，不宜過度勞累，更不可運動到大汗淋漓，使陽氣外洩，耗傷陰津，削弱機體的抵抗力。
所以我們比較推薦的鍛煉方式是柔緩的，例如，慢跑、快步走、太極拳等。尤其是太極拳，是能活動筋骨的運動。專家表示，練習太極拳可以鍛煉...
泡澡放鬆身心 中醫助女性遠離內分泌失調
女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊等問題相繼出現，而這些都是內分泌失調導致的疾病。那內分泌失調如何調理呢？
1、按摩讓健康更輕鬆
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉...
盲目練瑜伽 會要你命
瑜伽在國內的流行也就是最近幾年的事，尤其是都市女性，對於瑜伽有著超乎尋常的熱情，但是伴隨著這股“瑜伽熱”升溫的同時，因練習瑜伽而受到身體損傷的情況也頻頻出現，有的因為教練急於求成，有的因為學員私自練習，不得要領。那麼練習瑜伽如何會帶來損傷，人們都存在哪些認識上的誤區呢?
新聞背景
澳大利亞新南韋爾斯傷害危險研究中心的一個調查顯示：1/4練習瑜伽的人都受過傷。醫院收治許多...
春天養生保健防疾病 猩紅熱離你還有多遠
養生之道網導讀：春季是猩紅熱高發的季節，因此做好猩紅熱預防措施至關重要。如何預防猩紅熱呢？猩紅熱症狀什麼樣？猩紅熱治療方法有哪些？下面小編為大家詳細解答，推薦一些預防護理方法，趕快看看吧。
春天到了 猩紅熱離你還有多遠
一個4歲兒童，因出現發燒、流涕等症狀，被家長誤以普通感冒發燒治療，但效果不明顯，第2天就診，經實驗室檢查後確診為小兒猩紅熱。猩紅熱到底是一種什麼樣的疾病，今天教您...
吃什麼食物會讓孩子越來越笨
養生之道網：哪些食物會損傷兒童大腦？飲食具有雙面性，吃不適合的食物會傷害孩子的大腦，那麼哪些食物會損傷兒童大腦呢？下面養生之道網為您介紹哪些食物對大腦好，哪些食物不利於智力發育，看看吧。
哪些食物不利於智力發育？
1、含鉛食物
鉛是腦細胞的一大殺手，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的鉛一部分...
瑜伽清腸術，排毒減肚子
養生之道網導讀：現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習……
現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習瑜伽不僅可以舒展身心，增強身體柔韌度，對於瘦身也是有很多幫助的。而且瑜伽清腸術對於排毒減肚子可是更有裨益。現在...