養生之道網導讀：瘦全身其實並不是一件很難做到的事，相對來說，瘦全身比針對性的瘦部位要簡單的多，而且可以在各個方面塑造你的形體，讓你更苗條性感……
瘦全身其實並不是一件很難做到的事，相對來說，瘦全身比針對性的瘦部位要簡單的多，而且可以在各個方面塑造你的形體，讓你更苗條性感又有氣質。養生之道網小編為您推薦十分鐘瘦全身瑜伽，這是一款懶人快速減肥方法，適合我們這些時常喜歡偷...
瘦全身減肥瑜伽，一起來吧
盤點！最給力的頸椎病的治療妙招
養生之道網導讀：盤點！最給力的頸椎病的治療妙招。頸椎病是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。以下是關於頸椎病的治療方法介紹。
一、早期頸椎病的治療方法
1、注意適當休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
2、改變用枕習慣
頸椎...
懷孕初期最需注意的九件事
養生導讀：女人懷孕標誌著一個血脈相連的生命正在開始甦醒了，懷孕讓家裡都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道懷孕初期是有許多問題需要注意的嗎？如果不好好對待，有可能會對未來寶寶健康造成影響，下面為您詳細講解注意點。
一、正確的孕檢十分必要
懷孕初期，母親也許很多時候不關注肚子，認為肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關心裡面的孩子的發育，所以孕檢十...
簡單瑜伽 性感雙腿秀出來
養生之道網導讀：瑜伽做為現在最流行的體育健身運動已經越來越受到大家的關注，小編在這整理出了瑜伽指南，希望對大家瘦腿有所幫助。
簡單瑜伽招式 性感雙腿秀出來
瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。讓我們快來看看瑜伽瘦腿小動作吧!
瘦大腿內側
從立正的...
中醫調衛健腦針法治療失眠
摘要：1．合併有心腦血管、肝、腎和造血系統等嚴重危及生命的原發性疾病及精神病患者；某些感染性疾病如艾滋病和肝炎等，潰瘍性皮膚病和血液病患者；。2．妊娠或哺乳期患者；。3．不是以失眠為主的其他相關病症的患者。
失眠是指經常不能獲得正常睡眠的一種病證，輕者入眠困難，時寐時醒或醒後不能再寐，嚴重者可整夜不眠。常妨礙人們的正常生活、工作、學習，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風...
嬰兒餵藥的技巧
嬰幼兒由於抵抗力較弱，頭痛發熱等一些小病偶有發生，因此，給嬰兒餵藥也成了不少家長頗為頭痛的事情。一方面是因為口服藥一般比較苦，很難讓孩子吃下去，另一方面是一些家長缺乏給孩子餵藥的知識，會因為餵藥不當給孩子帶來新的傷害。事實上，給孩子餵藥也有不少的講究。
首先，捏住孩子鼻子餵藥的方法要不得。這是因為，捏住孩子鼻子之時，孩子因為呼吸不暢不得不用嘴巴呼吸，如果此時將藥灌入孩子嘴裡，...
香蕉皮 七個用法你可知
香蕉皮，成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿蔔素，以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，防止光線或紫外線對視力的傷害。
1、保護視力：
成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿蔔素以及類葉黃素，可以保護視網膜神經細胞，熬成保健飲料飲用，可防止光線或紫外線對視力的傷害。
2、治高血壓：
取香蕉皮30～60克，煎湯服用，可治高血壓。
3、抗憂鬱：
將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，...
腰部減肥健美體操3大法
養生之道網導讀：體操減肥也是一種很好的減肥方法，你看，那些體操運動員個個身材都是很好的，十分勻稱健美。所以在今天小編要跟大家介紹腰部減肥健美……
體操減肥也是一種很好的減肥方法，你看，那些體操運動員個個身材都是很好的，十分勻稱健美。所以在今天小編要跟大家介紹腰部減肥健美體操減肥法，一起看看吧。
每一項運動之前的熱身準備都是必要的，健美操雖然不是劇烈的運動，但是也需要做好熱身準備...
訓練、飲食與激素平衡促進肌肉增長
人體激素對肌肉的增長有重要作用。顯然，體內太多或太少激素，尤其是雄性激素，都會引起麻煩。因此你應在正常範圍內盡量提高體內雄性激素的含量，以利於發展肌肉，怎樣才能正確做到這一點呢？什麼樣的營養才能支持你的努力呢？
由於攝入的主要營養物質——糖、脂肪及蛋白質對體內的維性激素水平有不同的影響，所以任何時候減少熱量攝入或是提高訓練強度都有可能降低體內雄性激素水平。
下面是美...
青少年骨質疏鬆
青少年也會出現骨質疏鬆症，但是青少年骨質疏鬆症的發生率遠低於老年人，而且有其自身的特點。造成青少年骨質疏鬆有許多的特殊原因，主要在以下情況下青少年可出現骨質疏鬆症。
(1)佝僂病：佝僂病是指發生在嬰幼兒童，即骨骺閉合以前的骨缺鈣疾病。這種病的發生是由於孕婦在懷孕期間攝取鈣質過少及維生素D缺乏，或哺乳期餵養方法不當，或由其他原因導致鈣、磷比例失調而繼發的骨質疏鬆症。
(2)軟骨病：是...