美容保健推拿主要介紹面部美容法。顏面是人體臟腑經氣的外在表現，面部美容亦需中醫辨證來實施，由內治外，通過臟腑經氣的調整，達到容顏、消斑、祛皺及延緩自然衰老速度的作用。方法：１摩腹。搓掌令熱，摩臍下3寸1～3分鐘。２揉中脘。掌揉臍上4寸中脘穴1～3分鐘。３摩膻中。用三指摩前正中線，平第4肋間處1～3分鐘。４摩印堂。用三指摩兩眉間中點印堂穴1～3分鐘。５按揉合谷。用指按揉虎口近...
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孕婦能吃巧克力嗎
養生導讀：巧克力由可可豆加工而成，主要有效成分是高脂肪的可可脂與低脂肪的可可塊，含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。
孕婦吃巧克力好嗎？很多准媽媽會經常這麼問。由於懷孕的緣故，准媽媽們對營養的消耗急劇增大，所以經常有飢餓的感覺。巧克力作為高熱量的零食，一直深受人們的喜愛，但是。吃巧克力會對胎兒有危害嗎？
巧克力成分
巧克力的...
快速治療咳嗽的六個小偏方
咳嗽不僅是一件很痛苦的事兒，而且病程比較長，很多人感冒後，往往咳嗽還需要持續一段時間，因此很多網友關心怎麼樣能讓咳嗽好的快，中醫教你6個小偏方，告訴你咳嗽了吃什麼好的快。
1.巧治風寒咳嗽——蘿蔔蔥白湯
材料：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克
做法：鍋裡放三碗水，將下入切好的蘿蔔，煮熟後，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
適用於宣肺解...
孕媽掌握幾種飲食原則 生出健康寶寶
當懷孕了，就不僅要照顧好自己，更需要照顧好肚子裡的寶寶。所以很多准媽媽想吃什麼吃什麼，什麼有營養就吃什麼，她們想給寶寶最好的營養，但如果盲目地補充，容易傷害到寶寶。那麼作為一個准媽媽在飲食上要有哪些需要注意的呢？
識“補”：孕早期三個月每天補充600～800微克(mcg)的葉酸。孕中後期，適當增加鐵和鈣攝入。
要“精”：懷孕期間，每天只需要比以前多攝...
膳食纖維與快速減肥
養生之道網導讀：飲食是控制肥胖的關鍵，所以想要減肥就必須注意飲食啦。而在飲食減肥中最為聞名的就是纖維啦。那麼，大家是否知道膳食纖維與快速減肥……
飲食是控制肥胖的關鍵，所以想要減肥就必須注意飲食啦。而在飲食減肥中最為聞名的就是纖維啦。那麼，大家是否知道膳食纖維與快速減肥有什麼關係呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細解析一下啦。
首先，我們先來認識一下纖維。「膳食纖維」1953年由...
建議春天多吃大棗和山藥
專家建議春天多吃大棗和山藥
從中醫養生角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
◆ 多甘少酸是飲食原則
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品...
中醫保健桃仁驗方藥效多
養生導讀：隨著人們對養生保健的關注越來越高，對桃仁的功效與作用的說法也不盡相同，現在就桃仁的功效與作用相關知識介紹。
一、桃仁的配伍效用。
1、桃仁配伍大黃：桃仁苦甘性平 破血行淤、潤燥滑腸;大黃味苦性寒 攻積導滯、逐淤通經、涼血解毒.二者伍用 共奏洩熱解毒、破積下淤之功效 用於治療淤熱互結之痛經、閉經、產後惡露不下 下焦蓄血;熱結便秘以及腸癰初起之少腹疼痛等．
2、桃仁配伍火麻仁：二者...
謹慎餵養寶寶 以避免隱患
每個孩子都是爸媽心頭上的一塊肉，所以在孩子斷奶之後的第一時間就開始打聽什麼什麼奶粉好，什麼什麼營養好，其實，小孩子的營養來源並沒有那麼複雜，而且過度擔心還會引起孩子身體發育“亞健康”狀態。
許多媽媽在買奶粉之前都會打聽，哪種奶粉比較熱氣，哪種奶粉寶寶吃了較容易發胖，哪種奶粉營養不夠寶寶吃了不長肉……殊不知，上火、發胖和偏瘦等嬰幼兒“亞健康&rdqu...
強壯腹部7秘訣 練就完美腹肌
養生之道網導讀：擁有強壯的肌肉是男人們的驕傲，不要求身材有多完美，但是，腹肌總是該有幾塊吧。那麼，男人如何練就腹肌?怎樣強壯腹部?練成腹肌的方法有哪些?
7大秘訣讓你練就強壯腹部
1. 運動前不吃快速吸收的碳水化合物
糖類等快速吸收的碳水化合物會阻礙胰島素分泌，這將導致脂肪燃燒減緩，從而讓身體儲存更多脂肪，尤其是腹部上方。需要避免吃白麵包(吐司)、土豆、碳酸飲料、運動飲料、蔗糖等，可以...
豐胸按摩的4種最佳手法
養生導讀：豐胸按摩是採用按摩胸部，乳房的辦法來增大乳房，方便有效。下面介紹幾種豐胸按摩的方法，一起來學習下吧。
豐胸按摩方法一
豐胸精油，使用的精油是由純植物提煉而成的，天然不刺激；只要在自己的閨房裡操作即可，還可以邊按摩邊看視頻，不需要上美容院進行;並且有很好的豐胸效果。然而，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當的穴位，以促進精油的吸收，進入身體循環。按摩方法如下...