“瑜伽體位法”(ASANA)，是指在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間，藉由一些扭曲伸展的靜態動作，刺激腺體，按摩內臟，有鬆弛神經及肌肉、強健身體的功效。
據說這些體位法是古代的瑜伽修行者在喜馬拉雅山上觀察動物活動、休息的動作，模仿而得。瑜伽各派別創造的體位法成千上萬，真正流傳下來、經常被拿來練習的只有數十種，例如：眼鏡蛇式、孔雀式、魚式、蝗蟲式等。最常見的瑜...
體位法 瑜伽的美妙之處
中藥天麻6種常見的吃法
養生導讀：中藥天麻富含天麻素、天麻多糖、維生素A、甙類、生物鹼、香莢蘭醇、香莢蘭醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液質等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分，入膳後起到一定治療作用。下面推薦一些常見的天麻吃法，來看看吧。
天麻的各種吃法
1、天麻煮雞蛋
材料：天麻片30克，雞蛋3個，水1000克。
做法：先將天麻片放鍋內加水煮30分鐘後，打入雞蛋煮熟後即可食用。
功效：清湯爽口，食用方便。具有治療頭...
讓你難以相信的中醫經絡減肥法
養生之道網導讀：中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法，並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是，什麼是中醫經絡減肥法呢？中醫經絡減肥是怎麼做的呢……
中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法，並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是，什麼是中醫經絡減肥法呢？中醫經絡減肥是怎麼做的呢？相信很多朋友都很想瞭解，所以下面就為大家介紹這種讓你難以相信的中醫經絡減肥法。
首先，什麼是中醫經絡減肥？
中...
彩色零食竟是男孩健康殺手
色彩鮮艷的各種飲料、奶油蛋糕上精美的圖案、五顏六色的糖果，通過漂亮的食品刺激著兒童的購買慾望。特別指出慎用“色澤艷麗”的食品。因為這類食物可能添加過量的日落黃、胭脂紅等人工合成色素，損害兒童健康。
每天一粒彩色糖果染大病
一名7歲的男孩竟患上糖尿病，母親孔女士說，兒子樂樂很迷戀某品牌的維C彩色糖果，每天沒事就嚼一粒。沒想到上月體檢報告出來後，發現兒子的尿檢...
拔罐前必須注意九件事
養生導讀：拔罐療法由於經濟實用、簡單易學，有不少中老年朋友自己在家裡施治，然而使用不當也會產生不良的後果。拔罐是一項專業的中醫理療方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由專業醫師操作。如果沒有經過系統學習和訓練，隨意進行拔罐治療，很可能會對身體造成一些傷害。
1、注意身體狀況。
有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出...
5招腹肌動作 打造你迷人腹肌
養生之道網導讀：男人熱衷於腹肌的程度一點也不亞於女人熱衷於減肥。和減肥一樣，不是所有的人都能夠擁有自己想要的腹肌。今天小編就給大家講講如何讓你也擁有和別人一樣性感的腹肌。
男性運動
五練腹動作助你練出強大腹肌
許你選擇鍛煉腹部的方式還是停留在仰臥起坐這一個動作上，那麼你真的落後別人很多啦。練腹肌要多種鍛煉方式才能得到更好的效果，否則單一的鍛煉會讓你事倍功半。
仰臥起坐
主要鍛煉...
人體五臟六腑器官分佈圖
養生之道網導讀：人體五臟六腑器官分佈圖，大家都知道人體有五臟六腑，但是很多人都不知道五臟六腑具體在那個位置。人體五臟六腑器官分佈圖，一起來看看吧。
人體五臟六腑器官分佈圖
中醫學把人體內在的重要臟器分為髒和腑兩大類。髒，包括心、肝、脾、肺、腎五個器官（五臟），主要指胸腹腔中內部組織充實的一些器官，它們的共同功能是貯藏精氣。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質。腑...
拉肚子的孕婦吃什麼好
養生之道網：腹瀉對孕婦來說是流產或早產的信號，所以不能大意，要從飲食上調理，那麼拉肚子的孕婦吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹拉肚子的孕婦吃什麼好，看看吧。
孕婦拉肚子怎麼辦？
孕婦一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的徵兆。
患腹瀉的孕婦一般可在24～96小時後恢復...
乙肝患者日常生活注意事項
養生之道網導讀：乙肝患者日常生活注意事項，乙肝是生活中的高發疾病，患者除了定期複查，正確用藥外，日常保健也應格外注意。乙肝患者日常生活注意事項，一起來看看。
乙肝患者日常生活注意事項
1、養成良好的生活習慣
乙型肝炎病毒攜帶者要注意個人衛生以及公共衛生、養成良好的生活及衛生習慣，實行分餐制。女性還要去注意經期衛生，防止自身唾液、血液、尿和其他分泌物污染周圍的環境，感染他人。所用...
針灸減肥應對症 同時注重日常護理
養生之道網導讀：養生之道網小編發現，隨著氣溫的升高，美眉們的衣服也在逐漸較少，短裙，短褲都紛紛上場，那麼，你是不是也想要秀出自己的身材，卻無奈自……
養生之道網小編發現，隨著氣溫的升高，美眉們的衣服也在逐漸較少，短裙，短褲都紛紛上場，那麼，你是不是也想要秀出自己的身材，卻無奈自己一身的肥肉呢。如果是這樣的話，就快來跟養生之道網小編討教一下，現在給你們介紹針灸減肥哦。
（一）脾運...