第一法則：給寶寶洗頭髮要勤。寶寶由於生長發育速度極快，所以新陳代謝非常旺盛，因此，在6個月前，最好每天給寶寶洗一次頭髮，尤其是天氣炎熱時。6個月後，可改成2—3天洗一次頭髮。經常保持頭髮的清潔，可使頭皮得到良性刺激，從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶寶洗頭髮，頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮，引起頭皮發癢、起皰，甚至發生感染。這樣，反而使頭髮...
寶寶頭髮的黃金養護原則
羅漢果怎麼吃
養生之道網導讀：羅漢果怎麼吃？羅漢果是藥食兩用名貴中藥材，被人們譽為“神仙果”。那麼羅漢果怎麼吃？下面一起來看看羅漢果的吃法吧。
羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥...
高齡產婦生育是否影響到寶寶的健康
養生之道網導讀：根據統計，女性年齡超過35歲，生育的難度就會增加，除了不易受孕外，在懷孕期間發生併發症及生產時發生難產的的幾率都會增加；不但如此，日後照顧寶寶時也往往會感到體力上的不支。高齡懷孕會遇到的問題有哪些？又該如何小心翼翼地邁過這些門檻呢？高齡懷孕的媽媽們可得注意了。
談到優生優育，女人的年齡是常被討論的話題，尤其過了35歲之後，就被列入了高齡產婦的行列，需要面臨高齡所帶...
常吃快餐容易傷肝
英國科學家警告說，經常吃快餐不僅破壞人們的體型，而且會在一個月內給人們的肝臟造成不可挽回的傷害。
據英國《每日郵報》報道，瑞典林克平大學的科學家讓受試者們每天狼吞虎嚥吃掉大量快餐食品。沒過兩周，他們的體重最多增加了12公斤，不僅如此，志願者在一周內就開始出現肝酶水平提高的跡象。為此，英國倫敦國王學院醫院肝臟病學專家弗魯納-阿盧維哈里博士說，上述試驗結果表明，堆積過多的脂肪會給肝...
懶人快速減肥法 懶人快速瘦腰法
養生之道網導讀：懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到……
懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到這樣的標準呢，我們來給大家介紹懶人快速減肥方法當中的瘦腰法要如何做?
以下是懶人快速減肥法當中的瘦腰的減肥方法。...
OL頸椎病高發 6式瑜伽讓頸椎恢復健康
長時間坐在電腦旁邊，頸椎難免都會出現一些問題，頸椎病怎麼自我治療呢？5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎病。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。這裡為大家介紹一套適合白領的頸椎瑜伽。
金剛魚式動作：
跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。
作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。
狼伸展式動作：
雙手和足尖支撐身體，腿部盡量伸展...
按摩腳心祛百病
按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，
強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常...
夏季如何健身最健康
中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？且看有經驗的 MM們介紹的夏季養生系列運動。
一、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，為人們進行日光浴和海水浴提供...
支氣管哮喘-靜坐法
功法
跏趺坐或正坐，病甚時可前部倚靠床架，兩腿平躺，如氣喘已平，可改用站樁式，作自然站立，兩腳分開如肩寬，意守可選以下三種：
1.意守丹田：排除雜念，兩目微閉，內視丹田，吸氣時丹田隨之輕輕內吸，呼氣時丹田隨之慢慢放鬆。以此一吸一放誘使吸氣之氣逐漸加深，有引入丹田之感，並使呼吸節奏放慢。
2.意守會陰：內視會陰，自覺會陰處微微發熱，和意守丹田一法相同，逐漸使吸入之氣加深，呼吸節奏放慢...
吃「長個子」保健品易催老兒童骨齡
養生之道網導讀：多家長為了給孩子長個子，拚命給孩子加強營養。但營養太好會造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，讓孩子的骨齡超前，骨骺提前閉合，導致身高增長過早停止，最終身高矮小。
專家表示，目前市場上針對兒童開發的很多標榜“長高長壯”的補劑和口服液琳琅滿目，其實有相當一部分暗含激素成分。這些激素進入孩子體內後，會使孩子在五六歲時長得比同齡兒...