養生之道網導讀：作為上班族的白領們最痛苦的莫過於沒有時間減肥，工作的性質導致了久坐成胖子的結果。但是沒時間減肥不是我們減不下來的理由！即使是……
作為上班族的白領們最痛苦的莫過於沒有時間減肥，工作的性質導致了久坐成胖子的結果。但是沒時間減肥不是我們減不下來的理由！即使是平時的吃，也有可以幫助白領們減肥的技巧哦！看看以下這些外食的吃法吧：
一、先從沙拉開始吃
永遠先吃沙...
白領們實用的「吃」技巧，減肥必記！
體育鍛煉七大注意
養生導讀：體育鍛煉可以促進新陳代謝，有利於骨骼生長，提高身體免疫力，同時還可以培養孩子們的堅強意志和勇敢頑強的作風，對於身心生長發育非常有益。體育鍛煉雖然對身體有著很大的好處，但有些情況下運動會導致身體不適，甚至引發疾病。所以一定要在合適的機會去鍛煉身體，才能強健身體，保持活力。下面給大家說說體育鍛煉需注意的幾個問題！
一、在參加任何一項體育鍛煉之前，必須做準備活動
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熬夜有哪些不利影響？
養生導讀：習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜對人的健康是一種慢性危害！特別是對那些不規律晚睡的人而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
一、熬夜的危害
1、視力下降
熬夜對人眼睛的傷...
產婦欲選水中分娩需注意禁忌
專家提醒，水中分娩也有適應徵及禁忌症，且存在一定的併發症風險，建議產婦在全面評估好身體狀況的前提下合理選擇。
水中分娩雖對母嬰雙方都有明顯的益處，但也有禁忌症，且存在著併發症風險，因此，產婦選擇時應咨詢專科醫生。
肥胖產婦不適合水中分娩
專家介紹，國外水中分娩發展成熟，能夠進行陰道分娩的產婦都能在水中分娩，包括頭位胎位、臀位胎位、雙胎和巨大兒等情況。目前國內水中分娩僅限於頭位胎...
甲狀腺出現腫塊宜早就醫
“部分甲狀腺腫塊前期症狀不明顯，很多患者不重視，埋下癌變隱患。”專家提醒患者，甲狀腺一旦出現腫塊應盡早去醫院就醫，切忌自行用藥。
專家介紹，部分甲狀腺腫塊前期症狀不明顯，很多人不予重視，甚至不去醫院自行用藥，直到有明顯的包塊才來就醫。其實這種觀念和做法是錯誤的。有些甲狀腺腫塊進展比較緩慢，很可能初期是良性的，但隨著病情的發展，晚期出現了惡變可能。
醫生提醒，患者一旦...
壓力太大 解壓按按「撒氣穴」
養生之道網導讀：心理壓力大了怎麼辦呢？除了出門走走散散心，放鬆一下自己的心情還有什麼好方法？按按人體的撒氣穴也很有效果的。下面小編就給大家介紹如何運用撒氣血解壓吧！
解壓按按撒氣穴
人就像一個皮球，生活及工作壓力就你雙手給皮球的壓力一樣，當你用雙手擠壓皮球時，壓力就會往皮球的兩端跑，那麼在人身上也是一樣的，只不過在每個人的身上表現不同罷了，如果壓力表現在人體上部，有人就會頭痛...
疾病先知：辨別寶寶疾病的10大苗頭
導語：寶寶生病是難免的，媽媽無需著急，只要平常對孩子細心一點，對疾病做到早發現、早治療，孩子就不會太痛苦，媽媽也不會太煩惱了。一些疾病的早期發生階段，身體會有所變化。如果孩子有了疾病苗頭，就要早就醫，而不應輕信營養品或保健品的宣傳廣告。
1、體重異常：
本來胖乎乎的小臉慢慢地消瘦下來，軀體和四肢的皮下脂肪變薄了，甚至有點皮包骨頭的感覺;較長時期內，孩子體重增加不明顯，或幾乎不增...
世界上最有效的減肥方法——四種維生素你得補充！
養生之道網導讀：很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家……
很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家世界上最有效的減肥方法——補充四種維生素，輕鬆減肥！
1.維生素B群
a.維生素B1：
維生素B1有助於體內葡萄糖被利用轉換...
中醫治療功能性子宮出血的方法
脾氣虛型：常見症狀為，自汗氣短、浮腫、面色熬白、腹脹便溏、出血量多不斷，以漏為主。此型可選用理中丸或補中益氣湯加減如黨參、白朮、甘草、陳皮、生龍骨、生牡蠣、炮姜炭、棕櫚炭等。
腎陽虛型：常見症狀為小腹寒冷，腰背酸痛、怕冷、出血持續不斷、色淡或暗等。可選用右歸丸治療。如熟地、山茱萸、山藥、杜仲、菟絲子、枸杞子、鹿角膠、血余炭、烏賊骨等。
心脾兩虛型：症見面色萎黃、心悸、頭暈、出...
孕期頭暈的調養秘笈
養生之道網導讀：懷孕中的准媽媽要各方面都要加以小心和注意，孕期頭暈更常見的現象。那麼，孕期頭暈的原因有哪些呢？如何緩解孕期頭暈呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養生知識，教你克服孕期頭暈秘笈。
孕期頭暈的原因及對策
1、 貧血
孕期頭暈的主要原因是貧血。懷孕後，血容量在妊娠6-8周時開始增加-在妊娠32 - 40周達到高峰，一直維持到分娩。准媽媽血容量增加後．血液相對稀釋，紅細胞數i口血紅蛋白量...