養生之道網導讀：冬天氣溫都比較低，因此我們在冬天的運動量減少，而食慾又在增大，所以稍不注意就會長胖。那麼，冬季怎樣減肥？吃什麼食物可以減肥呢……
冬天氣溫都比較低，因此我們在冬天的運動量減少，而食慾又在增大，所以稍不注意就會長胖。那麼，冬季怎樣減肥？吃什麼食物可以減肥呢？不要著急，下面小編我就來給你推薦幾種減肥食品，常吃就可以讓你在最容易長肉的季節保持苗條。
1、娃娃...
壹藥師手把手教你冬季減肥吃什麼好
古人有訓 養生需節食
飲食失度是導致疾病和早衰的重要原因之一，平衡飲食應當成為現代飲食科學的重要標準，為此，我們瞭解一下——
我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精闢論述和具體方法。被後世稱為“醫書始祖”的《內經·素問》中，曾一針見血地指出飲食過度的危害。“飲食自倍，腸胃乃傷”。又具體論道：“飲食不節，起居不時者……則腆滿閉塞(腹...
寶寶常見肌膚問題如何「破解」
養生之道網導讀：你家寶寶的皮膚是不是也經常出現問題呢？寶寶粉嫩粉嫩、吹彈可破的肌膚讓我們成人羨慕不已，總是忍不住要愛撫一番，可寶寶幼嫩的肌膚對外界的刺激異常敏感，也許在你轉身之間，寶貝肌膚就要變臉，年輕的父母們，掌握一些破解術，才能化解寶寶的皮膚問題。
濕疹→性紅斑
這有可能是濕疹，最常見於寶寶的面部、頭皮及耳根，表現為對稱性紅斑、針頭大小紅色皮疹，有皮屑，甚至出現紅腫、...
局部圍針刺法的臨床應用
局部悶針刺法屬《內經》刺法範疇，適合治療局限性病灶。圍刺方法根據發病部位深淺而定，有斜刺和直刺。在病灶正中刺一針，病灶周圍呈環形刺3—4針，病灶大者可兩層環形刺5—8針，針刺深度到達病灶橫徑2／3。注意避免損傷血管及臟器。臨床用於治療腱鞘囊腫、乳腺增生、良性乳腺瘤、甲狀腺腫大、甲狀旁腺良性腫瘤、淋巴結腫大、網球肘、肌腱炎、腱鞘炎、骨性關節炎、肩關節周圍炎、風濕性肌炎、梨...
堅持運動可以防癌症
養生之道網導讀：癌症是多麼可怕的兩個字，人類最大的殺手，每年有幾十萬人是在他手上，所以如何預防和抗擊癌症成為我們健康上的頭條人物。
堅持運動可以防癌症
很多人談癌色變，治癒成了空談。其實想要治療癌症也不是那麼困難的，只要養成日常飲食習慣以及適當的運動，相信患者會漸漸康復的。
1、太極拳在我國流傳幾百年而經久不衰，其優點是適合不同年齡、體質和性別的人練習，體弱者增強體質：患慢性病...
孕晚期撫摩應注意胎兒反應
在這個時期，胎兒對聲音感應的神經系統，已經接近完成階段。根據最新的報告顯示，7個月的胎兒已有進行“條件學習”的能力。事實上，在這個時期誕生的嬰兒，多半都能順利成長，其成熟已經到達相當高的程度，在胎教方面也就有了更高一層的要求。
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1.撫摩胎教
撫摩胎教一般在3個月左右開始進行，最好定時，每次5～10分鐘左右，這樣可以使胎兒對時間建立起信息反應。撫...
消暑降溫多食用藥膳粥
下面為大家介紹幾款藥膳粥，材料不多，製作簡單，很適合一般家庭，您不妨試試。
葛根粥
材料：葛根粉20克，粳米（大米）50克。
做法：粳米洗淨後入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。
作用：解暑清熱，生津止渴。適用於夏季發熱不退、口乾煩渴者食用。
清暑益氣粥
材料：西洋參2克，麥冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將麥冬、石斛、知母用布包好，加水...
想在月經期迅速減肥，必須注意飲食相關事項
養生之道網導讀：經期減肥最重要的就是飲食的控制，在飲食上有許多的講究，我們平時並沒有太多的去注意，但是若你想要在經期進行減肥的話，小編建議你……
經期減肥最重要的就是飲食的控制，在飲食上有許多的講究，我們平時並沒有太多的去注意，但是若你想要在經期進行減肥的話，小編建議你要好好地記住以下的這一些飲食注意事項，對我們的減肥效果和減肥過程十分危害身體都有很大的影響的。
月經期間減肥勿...
冬季多飲紅茶可防六大疾病
養生導讀：紅茶品性溫和，味道醇厚，與普通綠茶含茶多酚、鞣質易刺激胃不同，它既不傷胃還養胃益胃，還是預防多種常見疾病的保健佳品，尤其適宜冬季寒冷天氣飲用。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。近年研究證明，常飲紅茶可以有效防治以下疾病。
一、能益胃防潰瘍。
紅茶經發酵後，茶多酚...
解讀：嬰兒先天性膽總管囊腫
先天性膽總管囊腫男女發病率為1︰4
陣發性上腹痛、右上腹腫塊和黃疸是先天性膽總管囊腫的三大典型症狀，家長應仔細甄別，發現異常及時帶孩子就醫。
近日，一名出生不到兩個月的女嬰因患先天性膽總管囊腫合併有重度黃疸，在醫院接受了手術治療，摘除了囊腫。術後，女嬰的症狀逐步消除，黃疸已消退，尿色變清，肝功能開始恢復，日前已康復出院。
“先天性膽總管囊腫女性比男性發病率高出三四倍，嬰幼兒...