養生之道網導讀：虛擬世界讓很多朋友都不敢相信網絡上流傳的減肥方法，因而常常錯過好多科學的減肥方法。那麼有沒有值得信賴的科學減肥法呢？不用擔心……
虛擬世界讓很多朋友都不敢相信網絡上流傳的減肥方法，因而常常錯過好多科學的減肥方法。那麼有沒有值得信賴的科學減肥法呢？不用擔心，那就選擇相信現實世界的養生之道網小編啦。接下來，養生之道網小編和大家介紹6大減肥方法，讓你輕鬆瘦下...
科學的減肥方法之簡單食譜 讓你輕鬆瘦
孕期需注意的12衛生常識
一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
二、飲食：婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
三、大便：懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。
四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分，比沒有懷孕時要多喝一...
常用中藥泡腳 能防關節病
8成風濕關節病病人對氣候敏感
中醫認為，風濕性關節炎是由於風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血運行不暢所致的以肌肉、筋骨、關節發生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關節腫大灼熱等症狀的疾病，通常會把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。
儘管與西醫的觀點不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風濕骨關節病病人自述，對氣候變化敏感。而春季風、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復發的...
健康飲食 寶寶吃甜食過多壞處大大的
養生之道網導讀：健康飲食，寶寶吃甜食過多壞處大大的。孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都很關注孩子的飲食的，有的孩子也是很喜歡吃甜食，那甜食給寶寶帶來什麼壞處?
1.是現代兒童營養不良的罪魁禍首
人體真正的營養均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾，沒有食慾吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養，長期營養不良會影響成長髮育。
當寶貝正遭遇這種麻煩時：
切忌在...
劇烈運動後不能幹10件事
養生之道網：劇烈運動後不能幹什麼？運動是現在人養生最常見的方式，那麼劇烈運動後不能幹什麼呢？下面養生之道網為您詳細介紹劇烈運動後不能幹什麼，看看劇烈運動後的禁忌有哪些吧。
1、立即休息
劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就...
瑪卡的副作用
養生之道網導讀：瑪卡的副作用，瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物，有“南美人參”之譽。那麼食用瑪卡有副作用嗎？下面一起來瞭解下瑪卡的副作用。
瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡的副作用
臨床驗證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對於正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。...
聯繫春季瑜伽存在哪些誤區
瑜伽練習並不要求練習者一定要做出高難度的，讓人感覺“不可思議”的動作，瑜伽練習的優點在於，即便是身體僵硬的人。一旦產生了練習瑜伽的念頭就可以馬上開始，就算沒有百分百的完成姿勢，在努力、專心的練習過程中，也同樣可以通過刺激身體的相關部位，起到鍛煉身體的功效。換言之，只要做到你身體的極限，就有效果。
所以說，瑜伽的魅力與精華就在於不管自己身體的軟硬程度如何，只要在鍛煉的...
教你18招 床上運動出好身材
躺在床上也可以健身？是的，你沒有看錯，但請看到床上運動就想入非非的人自覺面壁啊，小編為您介紹的是懶人床上健身運動招數，可別想歪了啊！下面就來看看如何在床上簡單運動、床上如何健身吧。
1、仰臥腳併攏
仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下。膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力，在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。一開始停止的時間約15～30秒即可，逐漸的把時間拉長...
出現腹股溝外陰痛需小心腎結石
只聽說過腎結石發作時腹部會劇痛如刀割，或是平日裡隱隱感受到腰痛難耐，但很多人不知道的是，如果腹股溝或外陰無緣無故疼痛，也可能“暗示”著腎結石的存在。
專家介紹，泌尿系結石在我國的發病率為1%~5%，且近年來有增加的趨勢，為世界上三大結石高發區之一，而廣東由於地域氣候因素，更是“重中之重”。 “值得注意的是，大家普遍認為腎結石所致的疼痛位於腰腹部，其實...
七個驚人發現 孕媽懷孕必知
導讀：你瞭解的孕期知識過時了嗎?來看看下面7個最新的驚人研究成果，讓你的孕期更健康！
發現1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產生危害。在這項研究中，專家們調查了506名准媽媽，並在她們的孩子長到6～7歲的時...