養生之道網導讀：很多的高中生因為長期坐，使得自己的開始變胖，尤其是腿部會變成大象腿，身體十分的不協調，那麼，面對繁忙的學習，抽不出時間進行體……
很多的高中生因為長期坐，使得自己的開始變胖，尤其是腿部會變成大象腿，身體十分的不協調，那麼，面對繁忙的學習，抽不出時間進行體育鍛煉的高中生減肥瘦腿方法有哪些？
騎自行車是一項很好的有氧運動，而對於瘦腿還具有良好的效果。騎自行...
高中生減肥瘦腿方法有哪些？
這58種蔬菜孕婦能吃嗎
養生之道網：懷孕期間最讓孕婦家人擔心的就是孕婦的飲食問題了，大家都知道，孕婦要多吃蔬菜，那麼孕婦吃什麼蔬菜好？孕婦不能吃哪些蔬菜呢？下面養生之道網總結了各種蔬菜對孕婦的作用和功效，看看孕婦吃什麼蔬菜好，以及孕婦不能吃哪些蔬菜吧。
孕婦吃什麼蔬菜好？
1、黃豆芽能吃。孕婦多食黃豆芽對緩解妊娠性高血壓有一定效果。但是黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的孕婦忌食。
2、金針菇能吃。金針...
春天來了 謹防流腦侵襲
養生之道網導讀：春天來了，氣溫開始回升，各種疾病蓄勢待發，你做好預防疾病的準備了嗎?流腦正在挑選時機，當你不注意的時候就會襲擊你，你可要提高警惕哦!
春天來了 謹防流腦
“春色惱人日，流腦鬧人時”，作為流行性腦脊髓膜炎(以下稱流腦)在人間“瘋狂作亂”的時節，春天對於我們防治流腦極為重要。不要認為流腦離孩子很遙遠而放鬆警惕，殊不知，流腦在發病初期善於偽裝，令人歎服...
缺乏4類營養易患癌症
缺乏蛋白質：動物實驗表明，飼料中蛋白質含量高或補充某些氨基酸，可以抑制動物腫瘤的發生。
如以甲基苄基亞硝胺誘發大鼠食管癌，高蛋白組動物食管癌發生的潛伏期延長。癌細胞分化較好。據研究，在食管癌高發地區，人們飲食中蛋白質的缺乏就十分明顯，給腫瘤病人多吃高蛋白質食物，可使其提高免疫力，改善營養狀態，有利於病人的康復。
攝入維生素不足：臨床實踐證明，局部使用維生素A酸可治療...
立秋至秋燥生 12招幫寶寶防秋燥
養生導讀：立秋過後，天氣慢慢轉涼，秋燥卻開始了。小孩是出現秋燥症狀的高發人群，為了寶寶的健康，媽媽要做好預防措施，那麼寶寶如何預防秋燥呢？不用急，以下教你12個妙招，給寶寶提供細心的呵護，輕輕鬆鬆遠離秋燥！
寶寶如何預防秋燥？
秋季天氣乾燥，易出現皮膚乾燥和體液丟失等問題，小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。小兒秋燥可以表現為鼻塞、口乾、陣發性咳嗽甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的...
針灸減肥食譜 享美味又享瘦
養生之道網導讀：不要以為在進行針灸減肥之後就可以不管不顧了，其實還是需要注意飲食方面的問題的，最好是能夠吃一些比較有用的食物，那麼吃什麼食物……
不要以為在進行針灸減肥之後就可以不管不顧了，其實還是需要注意飲食方面的問題的，最好是能夠吃一些比較有用的食物，那麼吃什麼食物好呢？在這裡小編要介紹減肥針灸食譜。
針灸減肥食譜
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣...
夏季按三大穴位緩解疲勞
養生導讀：隨著社會的快速發展，人們在工作中壓力隨之增大，上班族經常會感覺到眼睛乾澀、肩頸疼痛、疲憊不堪，尤其是夏季到來，更容易使人犯困。那麼，有什麼辦法可以緩解這些問題呢？今天，小編就教大家在夏季按三大穴位緩解疲勞。
夏季按三大穴位緩解疲勞
中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”.
太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅...
春季瘦身必看！最有效的減肥方法
減肥是一個循序漸進的過程，是需要一定的時間來完成的。制定一個合理的減肥計劃，減肥方案最好是以固定鍛煉和健康飲食相結合的，這樣能幫助你成功減肥。只要有信心和毅力，你將能夠達到自己的瘦身目的。
1、減肥要循序漸進
不要只會追求快速減肥，如果你想永葆苗條的話。春季減肥要採用一些科學的方法，關鍵是堅持並且培養良好的減肥習慣，將運動和飲食的好習慣融入到日常生活中，那麼贅肉徹底消除...
產前孕婦停止工作最佳時間
幾十年前，人們認為孕婦不宜參加勞動，現在這種觀念發生了很大的變化。如今許多孕婦在分娩開始的前幾天，甚至幾小時仍然在工作。
那麼，正常孕婦什麼時候停止工作為好呢？
如果你的工作環境相對安靜清潔，危險性比較小，或是長期坐在辦公室工作，同時你的身體狀況良好，那麼你可以在預產期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。
但是如果你的工作是與長期使...
瘦身瑜伽練出苗條身材
動作1: 準備工作(腹式呼吸+冥想)
雙腿盤坐， 雙手合實於胸前， 雙肩放鬆， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣，輕輕的呼氣， 將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸後， 微微打開雙臂， 屈起小臂與上臂呈直角。手掌自然彎屈， 拇指與食指握成一個o型進行冥想習。
功能: 均勻的呼吸可以按摩腹腔內的五臟， 幫助寧神靜氣， 洗滌混沌的頭腦， 讓心、神、氣合一， 提升身體的能量。冥想還可以讓思維更加清晰， 頭腦更...