產婦多喝補酒養身，產後急著下床，冷氣房裡坐月，坐月不洗澡，這些做法到底對還是不對？專科醫生逐一解答坐月忌諱。
產婦坐月補身很重要，但受訪的中西醫認為，補酒不能亂喝，喝多了反而會造成血管破裂、子宮大出血。
紅糟酒、米酒……產婦坐月喝補酒，補充一下婦女在生產期間失血、疲勞等體力，老一輩看來是一個傳統習俗。
不少論壇就出現“自製米酒”轉賣的貼子...
坐月子有大學問
順應生理活動 中醫教你七個按時巧妙養生
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。
按時休息
生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多...
韓國女星7步瘦臉操
養生之道網：韓劇裡的女主角永遠是美美的小臉，那麼你知道韓國女星是怎麼瘦臉的嗎？下面養生之道網總結了韓國女星7步瘦臉操和瘦臉秘訣，告訴你韓國女星是怎麼瘦臉的，看看吧。
韓國女星是怎麼瘦臉的？
尹恩惠：承泣穴緩解眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。
韓佳人：地倉穴抑制食慾。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續...
中藥丹參 活血化淤清心神
丹參的養生作用
丹參味苦微寒，歸心、肝經，有祛淤止痛、活血通經、清心除煩、養血安神等功能，主要用於冠心病心絞痛、老年腦血管疾病、高血壓病、血栓性疾病、月經不調及各種瘀血阻滯證。
現代醫學研究證實，丹參能擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，對心肌缺血有明顯的改善作用，有益於冠心病心絞痛的防治。丹參能夠改善機體的微循環，降低血液的黏度，減少血小板聚集，對心腦血管疾病及血栓性疾病均有較好...
瑜伽能提升你的心靈能量
想要提升活力？從身體著手就對了。人體的精、氣、神與身心的均衡有絕對關聯。透過練習瑜珈的方式，能將身心的能量提升。
·Chakras靈輪
Chakras（靈輪）主宰生命的活力核心。雖然這股正面能量不為肉眼所見，不過這些運轉不休的生命活力輪，是促進身心均衡健康的重要關鍵。正面能量可儲存活力，中國人所謂的‘氣’，以及印度人講求的‘kundalini’指的都是相同的東西。印度的瑜珈...
粗糧吃得少易患糖尿病
吃對食物，才會健康。據美國“網絡醫學博士”網站報道，科學家在一份研究報告中指出，白米和白麵包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克（6兩）以上白米的人，患糖尿病的風險會增加78%。報告同時指出，適量進食全穀類食物有助降低風險。
美國納什維爾-范德比爾特大學的拉奎爾-維裡嘉斯博士及其研究小組對6.4萬人進行了為期5年的追蹤研究，記錄了他們的日常飲食和生活習慣。...
春季最有效的減肥方法 讓你愛上簡短裝
你發胖的首要原因就是你沒把好嘴巴這一關!如果放任自己肆無忌憚地開懷大吃，熱量怎麼可能不會超標呢?久而久之脂肪就在你身上定居了，這麼可怕的事情怎麼可以發生在你的身上呢?
一、閉緊嘴巴，控制熱量攝取
趕緊收回你拿食物的手，閉上你罪惡的嘴巴吧!從今天開始徹底改掉你的飲食壞習慣，做到三餐定時定量，早餐一定要吃，宵夜一定要戒。多吃蔬菜水果少吃肉，多喝水多喝茶少喝可樂少喝咖啡。
雞蛋...
寶寶房佈置的四個誤區
誤區一：寶寶房的裝飾過於華麗，色彩斑斕。從醫學角度來說，醫生建議不要在寶寶的房間內使用過於艷麗的裝飾。因為艷麗色系常常與金屬鉛密切相連，當這些艷麗的顏色從物體上慢慢脫落下來時，都會讓寶寶們飽嘗鉛帶來的危害。最好將寶寶房間的色彩設計成淺色或者純白色。男孩可以採用比較硬朗的紅、藍等色，而女孩則可以採用柔和的粉紅、粉藍、果綠等色，有助於調動孩子的想像力。
誤區二：使用壁紙牆面，以為...
孕婦飲食禁忌有哪些
養生導讀：女性懷孕後，在飲食上有些禁忌，這樣的禁忌對於孕婦和胎兒來說都是有好處的，不過，在我國的民間的一些孕期飲食禁忌卻不都是科學的。所以，專家提醒我們，孕期的飲食禁忌一定要科學，否則不止傷了自己的身體更會傷了胎兒的健康。
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫...
2款食譜 幫助經期快速減肥
養生之道網導讀：經期女生的身體有比較大的變化，因此也可以利用起來減肥。很多人都說經期減肥會傷害身體，不利於健康，但這並不能成為我們不選擇經期……
經期女生的身體有比較大的變化，因此也可以利用起來減肥。很多人都說經期減肥會傷害身體，不利於健康，但這並不能成為我們不選擇經期減肥的理由。只要方法適當，經期也可以很好地幫助減肥的。那麼，經期減肥吃什麼好呢？
1、經期減肥食譜：香甜玉米汁
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