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2款食譜 幫助經期快速減肥

2021年02月09日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

養生之道網導讀:經期女生的身體有比較大的變化,因此也可以利用起來減肥。很多人都說經期減肥會傷害身體,不利於健康,但這並不能成為我們不選擇經期……

經期女生的身體有比較大的變化,因此也可以利用起來減肥。很多人都說經期減肥會傷害身體,不利於健康,但這並不能成為我們不選擇經期減肥的理由。只要方法適當,經期也可以很好地幫助減肥的。那麼,經期減肥吃什麼好呢?

1、經期減肥食譜:香甜玉米汁

材料:甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升,清水適量。

做法:

1、煮熟兩根甜玉米,然後放涼,用到把玉米粒削下。

2、將玉米粒放入攪拌機裡,倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例為1比1。高速攪拌三分鐘,倒出加入蜂蜜即可飲用。

2、經期減肥食譜:山楂芒果雪梨絲

材料:芒果、雪梨、山楂片。

做法:

1、芒果、雪梨去皮切成絲,山楂片切絲。

2、將芒果、雪梨、山楂片放入碗裡,加入適量的蜂蜜,攪拌均勻即可食用。

以上2款食譜都是比較美味又能在經期幫助我們瘦身減肥的,食材對身體也不會造成不好的影響,因此最適合在經期的時候吃著來減肥了。經期減肥只要找對方法,也不用擔心會對身體不好,因此大家需要也可以試一試。

標籤:【女人減肥


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