黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。此外，還含鈣、磷、鐵等多種礦物質。
中醫認為，黃鱔味甘性溫，有補虛損，去風濕，強筋骨之功。經過一冬的蟄伏，黃鱔在春季適宜的氣候中覓食，到夏季體肥豐滿，肉嫩鮮美，營養豐富。這個時候吃不僅味美，而且滋補功能更趨完備。所以，民間就有“小暑黃鱔...
中醫飲食推薦夏季美食之黃鱔食療
糖尿病患者會遺傳給下一代嗎？
導讀：最新的世界糖尿病普查數據顯示，在中國成年人中糖尿病患者高達九千多萬，中國已超過印度成為糖尿病第一大國。換句話說，每四個中國成年人中就有一個患上糖尿病或處於糖尿病前期。那麼糖尿病會遺傳嗎？如果家族有糖尿病患者，而孕婦自身沒有患病，又該做何預防措施呢?
糖尿病會遺傳嗎？
多數學者認為，糖尿病是一種遺傳性疾病。臨床上發現有糖尿病家族史的比無家族史發病率高得多，為後者的3-40倍，其...
懷孕期孕婦吃啥水果健康
孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，...
保健按摩 試試氣功美容術
養生之道網導讀：保健按摩不僅僅只包括穴位按摩哦，聽說過按摩美容，你聽過氣功按摩的嗎?哈哈，OUT了吧，下面跟著小編一起去看看氣功美容術是什麼吧!
氣功按摩美容屬於鍛煉美容的範疇，是當前美容界常用的美容治療方法。面部氣功按摩美容術，不僅在中國，在古代印度、埃及、希臘及羅馬都被廣泛地採用過。當今，國內外美容界都把氣功按摩術作為面部健美的一項措施。
普通按摩與氣功按摩是不同的，按摩術系統...
5大減肥小偏方 讓你瘦得停不下來
養生之道網導讀：有哪些減肥的小偏方？現在很多的人越來越喜歡一些減肥的偏方，因為偏方對於某些人來說，效果十分不錯。所以，小編要在這裡介紹減肥小……
有哪些減肥的小偏方？現在很多的人越來越喜歡一些減肥的偏方，因為偏方對於某些人來說，效果十分不錯。所以，小編要在這裡介紹減肥小偏方，讓你瘦的停不下來。
只吃芭樂和番茄。
兩種水果營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，...
父母為孩子「鋪路」到何時
養生之道網導讀：有些父母從孩子出生到上學，上高中，上大學，找工作，結婚……每一件事情都會幫孩子鋪好路，當時當你老了，孩子該怎麼辦呢?父母為孩子“鋪路”真的對孩子好嗎?
父母為孩子“鋪路”到何時
晚上七點多，在省城上大學的曉波突然敲開了家門。父母非常驚訝，不是週末，不是假期，孩子怎麼回家了?聞聽曉波打算退學，父母更是震驚不已，這還了得!我們好不容易供...
大鵬展翅消除頸部疲勞 預防頸椎病方法
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫在眉睫的事情。
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們精心的照顧，使其遠離病痛。如果我們每天都...
辦公一族的運動 改善體質更健康
養生之道網導讀：OL一族每天長時間的保持同一姿勢對身體的損傷非常的大，也特別容易患上鼠標手頸椎病這樣的疾病。今天小編在這裡教大家幾招讓你避免受到這些傷害。
OL族辦公室小運動改善體質增健康
想要改變自己慢慢被工作耗的虛弱的身體，我們該做些怎樣的運動來改善呢？腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要，那麼腦力勞動者該怎麼健身呢？
1.梳頭
用手指代替梳子，從前額的...
盛夏瑜伽 消痘又塑身
半艦式
雙腿併攏，雙膝伸直，挺直腰背坐在墊子上。抬雙臂，雙手放於耳旁，掌心向前，盡量打開雙肩，正常地呼吸。呼氣時，身體略後傾，同時抬起雙腿，雙膝伸直。讓雙腳的腳尖和頭在一個平面上。雙腿和身體同地面形成兩個30度夾角。保持20秒左右。
練習收益：
整個腹部肌群得到了強化，從腸到肝臟都有所受益，這個半艦式的練習更具有針對性，它主要作用於肝臟、脾臟和膽囊。
雙角式
站立，雙腳與肩同寬，掌心...
養生秘訣 中醫養生重養神
古醫籍《壽世保元》有詩云：“惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。”大意是：人欲延年百歲，首先要斂氣保精以養其內在精神。的確，養神是養生的重要內容，只有精神健康，才能真正長壽。
祖國醫學認為，精、氣、神乃人身之三寶，是祛病延年的內在因素，精與氣又是神的物質基礎。精氣足則神旺，精氣虛則神衰。神是整個人體生命活動的外在表現，也就是人的精神狀態、思維活動。神在人體居於首要地位，...