養生之道網導讀：想要隨時燃脂嗎？無需特別的場所，宅在家裡休息在公園都可以做到，廢話不多說，小編就告訴你隨時燃脂的兩組動作究竟是怎樣做的。消除……
想要隨時燃脂嗎？無需特別的場所，宅在家裡休息在公園都可以做到，廢話不多說，小編就告訴你隨時燃脂的兩組動作究竟是怎樣做的。
消除上身贅肉的運動
1. 俯臥撐熱身
肩膀和手臂保持垂直，趴著的狀態下，腰部不下榻不彎曲，身體呈直線。彎曲...
掌握兩組運動，輕鬆燃脂又瘦身
幾味藥材讓女人更美麗
中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。
10月22日是“世界傳統醫藥日”，中醫...
准媽媽夏季吃水果的禁忌
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。建議...
炎熱的盛夏來臨，每天大汗淋漓，水果成了准媽媽最喜愛的食物。那麼，准媽媽究竟應該如何吃水果呢?記者近日採訪廣東省婦幼保健院的專家吳婕翎瞭解到，對於准媽媽來說...
川貝母有哪些功效呢
養生導讀：川貝母大家都應該非常熟悉了，其主要功效有清熱化痰，潤肺止咳，用於虛勞咳嗽，肺熱燥咳或痰熱咳嗽。接下來，小編就來為您詳細的介紹關於川貝母的功效及作用。
一、川貝母的功效
川貝母具有清化熱痰，對肺是清肺化痰，清熱祛痰，主要用於肺熱咳嗽。藥性甘潤，潤肺止咳，所以更適合治療陰虛的肺熱燥咳。對一般的肺熱咳嗽、痰熱壅滯在肺也用，這是浙貝母的優勢。
川貝母相對浙貝母而言主要是它的甘...
夏季高溫天氣來臨 游泳知識大全
導讀：在你準備自學游泳前，你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識，這樣才便於你合理的運用自身的條件，充分的掌握水的性能，加以利用。
眾所周知，水的比重為1;而人體的比重約為0。96-1。03之間。物體在水中的沉浮取決於物體的比重，比重大於水的下沉，比重小於水的則上浮。瞭解這兩點，相信初學者不會再對水產生恐懼感。
游泳技巧
在進行水上練習時，如果身體浮力較差、或者膽小者...
女生健美操也能幫助減肥，輕鬆跳起來
養生之道網導讀：女生們減肥，經常會因為被誤導而用錯方法，或者所用的方法有效，但太極端，我們也挺常聽到因為過度減肥而出意外的例子。所用找到正確……
女生們減肥，經常會因為被誤導而用錯方法，或者所用的方法有效，但太極端，我們也挺常聽到因為過度減肥而出意外的例子。所用找到正確的減肥方法才是女生減肥的關鍵所在。比如跳健美操，就是十分適合女生們減肥的方法，健康又塑身。那麼，健美操減肥的內...
專家解答寶寶生病用藥常見的4個問題
養生之道網導讀：父母最頭疼的事情莫過於寶寶生病了，寶寶生病啦，肯定少不了打針吃藥。一旦用藥方式不對或保存方法不正確，輕者可能收不到療效，重者就容易加重肝腎負擔，甚至還有引發中毒的危險。因此，對於家有小寶寶的父母來說，一定要熟知嬰幼兒用藥必備常識。
問題1：醫生開的會是兒童用藥嗎?
答：雖然兒童用藥已推行一段時日，但仍未普遍。所謂兒童用藥大多是以“藥水”的形態出現，且會...
警惕！九種症狀禁止刮痧
養生之道網導讀：選擇刮痧保健成為現代人養生的一種意識。保健刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧主要應用範圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。我們知道，刮痧是為了更好地排出身體毒素，有病治病，沒病防病的效果，但是某些部位、...
注意口腔衛生 遠離牙周病
牙周病是指發生在牙齒周圍支持組織包括牙齦、牙周膜、牙槽骨、牙骨質的感染性、炎症性、破壞性疾病，主要包括兩大類：牙齦炎和牙周炎。牙周病的發病率很高，牙周炎是成人喪失牙齒的首要原因。
成因：造成牙周病發生的首要因素是細菌。如果不注意口腔衛生，就會導致有害菌在牙周組織堆積，形成牙菌斑、牙結石，從而造成牙周組織的炎症性破壞。牙齒的擁擠錯位、不良的修復體、食物嵌塞、不良習慣等均可導致細...
怎樣從胎教開始培養寶寶的性格
如果想要讓孩子具有良好的性格，在母親體內的時候就要關心這方面。性格雖然是看不到的，但其中的一部分卻是從精子和卵子受精時就開始形成了的。因此，胎兒時形成的記憶在出生後也會表現為嬰兒的性格行為。
話說，青蛙和蠍子相遇了。此時正是雨季，江水氾濫。蠍子對青蛙說道：
“青蛙呀青蛙！我不會咬你，你就把我送到河對面去吧。”
青蛙半信半疑，思考再三後終於決定信它一次。等到它馱著蠍子快...