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自製中藥減肥茶配合點穴減肥

2019年04月18日減肥瘦身暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴……

夏天的時候，MM們的選擇是這樣的，喝減肥茶不節食，不運動，雖然說有一定的效果，但是，卻不是很好，如果將自製中藥減肥茶配合點穴減肥，那麼效果會更好。具體的詳情請看小編的介紹吧。

中醫師田宜民指出，造成肥胖的原因，除了與久坐、缺乏運動有關外，飲食油膩、身體水分代謝不佳、便秘，及因壓力導致暴飲暴食等，都是常見的主因，她提供4道中藥茶飲，可按個人需求飲用；另針對女性在意的大餅臉、小腹婆和胖胖腿問題，分別可按壓頰車穴、天樞穴和承山穴，有助促進代謝、改善浮腫，幫助線條更好看。她也提醒，不管是透過針灸、藥物，或是喝茶飲、按穴位，都只能作為減重的輔助，想要減掉體重，一定要搭配飲食控制並多做運動。

喝茶飲

以下4道茶飲做法，皆是將材料加入600c.c.水，煮滾後轉小火約3分鐘，去渣後即可飲用，一天喝1~2杯，飯前飯後皆可。

自製中藥減肥茶配合穴位減肥夏日閃電瘦

山楂降血脂飲

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

適用對像：適用高血脂肥胖型、飲食較油膩者。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

荷葉除水腫飲

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

適用對像：適用水腫型肥胖，常有怕冷、下肢易腫脹情形。