【概念】寒濕困脾證是指由於寒濕內盛，中陽受困所表現的證候。又稱濕困脾陽證、寒濕中阻證。在六經辨證中，一般歸屬於太陰病證。多因飲食失節，過食生冷，以致寒濕停滯中焦;或因冒雨涉水，久居潮濕，氣候陰雨，寒濕內侵傷中;或因嗜食肥甘，濕濁內生，困阻中陽所致。本證以脾胃納運功能障礙及寒濕內盛的表現為審證要點。
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什麼是寒濕困脾證
脊柱瑜伽可改善骨骼症狀
動作要領：雙膝跪在地上開始。雙膝與腳分開同肩寬。吸氣，兩手護腰，髖關節向前送，呼氣，右手支撐右腳跟，左手臂向後伸展，保持3到5個呼吸時間，再吸氣。舉起的手慢慢收回撐著腰，右手也收回撐腰。放鬆坐英雄坐姿。
功效：大大伸展腿部、腹部、頸部等肌肉，刺激脊椎神經，促進各部血液循環，調整按摩腰、腹部各內臟器官，有效促進大胸肌，乳房豐滿，有助消除頭痛、肩酸和失眠。
·半月式（變體）
動...
耳穴壓豆治呃逆
呃逆是指氣逆上衝，喉間呃呃有聲，聲短而頻，不能自止。本症好發於消化不良、胃腸神經官能症、腦血管意外、外科術後等情況下。祖國醫學認為胃氣上逆於膈是本症的病機。筆者運用耳穴壓豆治療，取得了較好的效果，介紹如下：
耳廓用酒精消毒後，將王不留種籽置於0.5厘米×0.5厘米膠布中央，依次貼於交感、神門、皮質下、腦幹、耳迷根、膈、脾、胃、腎、肝等穴。雙耳每天交替貼敷後，按壓1～2分鐘，以出...
艾滋病初期症狀
養生之道網導讀：艾滋病初期症狀，多國科學家研究發現，艾滋病毒已知的4種病株，均來自喀麥隆的黑猩猩及大猩猩。那麼艾滋病初期症狀有哪些？下面科普一下艾滋病初期症狀，預防疾病很重要。
艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一種能攻擊人體免疫系統的病毒。它把人體免疫系統中最重要的T淋巴細胞作為主要攻擊目標，大量破壞該細胞，使人體喪失免疫功能。因此，人體易...
6款夏季減肥食譜 讓你必瘦無疑
養生之道網導讀：夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥……
夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。下面養生之道網小編...
孕婦需要補充什麼營養
養生導讀：人體的能量均來源於飲食中的營養素，孕婦吸取營養元素，既要滿足自己的需要，也需要滿足胎兒的成長需要。那麼孕婦需要補充什麼營養，孕期怎麼補充營養呢？
１、葉酸
懷孕第一個月裡，很多女性還並不知道自己缺乏葉酸，甚至不知道自己已懷孕，就有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。孕婦如果缺乏葉酸，就可能導致胎兒神經管異常，並最終導致脊柱裂，從而出現嚴重的功能障礙。妊娠期需要攝入葉酸，一是...
小兒咳嗽外治方法
一、敷足
1.石膏6克，枳實10克，瓜蔞12克，明礬、冰片各3克。將上述藥材研成細末混合均勻，加凡士林調為糊狀，外敷患兒雙足心湧泉穴，每日一換，連敷5～7天。此法可清熱宣肺，化痰止咳。
2.吳茱萸10克，法半夏6克，研成細末，加醋適量調為糊狀，外敷雙足心湧泉穴，並用棉布包好，24小時一換，連敷3～5次，伴喉間痰鳴者，可加風化硝10克，其傚尤佳。此法可化痰止咳。
二、足浴
1.將生薑30克...
什麼是痰濕體質
養生之道網導讀：什麼是痰濕體質？中醫有九種體質劃分，有陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質等。那麼什麼是痰濕體質？下面一起來詳細瞭解下痰濕體質。
什麼是痰濕體質
中醫把人的體質劃分為九種，其中一個叫痰濕體質（或痰熱體質）。這個“痰”字不能只簡單地理解為從嗓子裡出來的有形之痰，更多的時候它是一種看不見、摸不著的，如頭重如裹、四肌酸沉、將軍肚、齒痕舌、大便溏（粘膩）等。
濕體質是...
男性瑜伽健身更受益
瑜伽作為時下最流行的健身項目備受關注，不過到瑜伽館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。對瑜伽的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜伽並非是女性的項目，男性練瑜伽的好處可能更多。
瑜伽是任何人的運動
瑜伽是讓身心合一的最好的運動，並不是女性專屬的，如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
現代人的生活節奏越來越快，大家對自己的要求在逐漸提高，壓力...
肌肉型肥胖該如何減肥
養生之道網導讀：肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼……
肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼是肌肉型肥胖的減肥方法呢，下面讓我們來看看分析吧。
你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉鬆弛，...