用心聆聽身體的的聲音 生命的美好,在於喜悅和諧佔據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅,每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻,也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語,都能讓負面情緒獲得轉移。心靈瑜珈的目的,希望能教你當你獨處並面對無助時,能勇敢走出陰影的方法……惟有擁有健康的心靈,才能擁有健康的身體! 身體真的很奇妙,它能反映出你的心靈狀況,比如說,額頭長滿痘痘,可能... 2021年08月26日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
服藥小常識:夏季不可亂吃的三類藥物 俗話說“小藥保平安”。現代的家庭都會買一些常用的藥,以備不時之需。但那些常用藥真的能隨便吃嗎?以下為你介紹夏季不可隨便吃的三類藥物。 夏季,許多人時不時地吃清熱降火的藥,對此,醫生表示,清熱降火藥會加重腎臟的負擔,對胃腸道也會有刺激,嚴重地會導致腎臟受損。多喝水及保證睡眠是降火最好途徑。 夏季也是腹瀉高發期,很多人都自己買止瀉藥來吃。但專家提醒,在未查明... 2021年08月26日 中醫常識 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次 閱讀全文
夏天濕困中焦按摩可助化濕 在夏天,一些人會出現脘腹脹滿、食慾不振、口淡無味、胸悶噁心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白膩等症狀,中醫認為這些症狀屬中焦濕困,治療應從脾胃入手。根據中醫經絡腧穴的理論,按摩手足陽明經有清熱健脾作用,足太陰脾經有化濕健脾作用,因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、陰陵泉、曲池等穴位,既健脾又去濕清熱,能改善以上症狀,達到治病治本的目的。 足三里是足陽明胃經上的穴位,它是治療消化系統... 2021年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次 閱讀全文
幾款健康減肥法 養生之道網導讀:該怎麼減肥比較健康呢?體寒女性減肥更要注意內養外調,常喝熱花茶能有效地幫助你們消減體內多餘脂肪,又能起到暖胃暖身的作用。下面…… 該怎麼減肥比較健康呢?體寒女性減肥更要注意內養外調,常喝熱花茶能有效地幫助你們消減體內多餘脂肪,又能起到暖胃暖身的作用。下面,小編專門為體寒女性們推薦幾款健康減肥法哦,有需要的女性快來圍觀一下吧! 1.葡萄紅茶 大葡萄一串、紅茶5g。用熱開水... 2021年08月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次 閱讀全文
焦慮症和抑鬱症的區別有哪些 焦慮症與抑鬱症有區別嗎?答案是肯定的,焦慮症主要是對於即將要發生的事情擔憂而引起的心裡不安,而抑鬱症主要的是身體上的症狀,比如胸悶、心悸等,下面是來看下焦慮症喝抑鬱症的區別。 將抑鬱症和焦慮症明確鑒別是有臨床意義的。兩者鑒別點為:抑鬱症是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理病,總的臨床表現為心理活動阻抑、功能低下、遲緩不敏、體力、精力、腦力全面性下降;焦慮症是腦功... 2021年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次 閱讀全文
龍眼肉摻偽鑒別 龍眼肉,又名益智、蜜脾、龍眼干,為無患子科植物龍眼肉EuphorEa Long8n(Lour) Steud的假種皮。具有補益心脾、養血安神之效。臨床上常用於氣血不足,心悸怔仲、健忘失眠、血虛萎黃等證。目前,因其產量較少,加上製藥行業、保健品生產和臨床用藥對本品的需求量不斷增大,本品一直貨缺價高。在市場上,一些不法分子在龍眼肉中摻進大量形狀、色澤頗相似的紅糖、果醬、水果乾等摻雜品,經加工後以假亂真,增加... 2021年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次 閱讀全文
中醫教你健脾益胃 根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。 食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。 《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由... 2021年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
瑜伽的經典瘦身動作 瘦腿、瘦腰、瘦身,這是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目,而從本人的瑜伽瘦腿經驗來看,幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,從這個意義上講,瘦腿一點都不難——當然,如果不能堅持,讓腿胖起來是更加容易的。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。 3、左手放在左臀上,保持平衡,做... 2021年08月25日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
合理跑步讓你健康減下來 養生之道網導讀:跑步可以減肥嗎?很多人明明跑了步卻遲遲沒有看到效果,當然你也應當根據個人體質選擇適合自己的運動強度,配合合理飲食,那樣才會有…… 跑步可以減肥嗎?很多人明明跑了步卻遲遲沒有看到效果,當然你也應當根據個人體質選擇適合自己的運動強度,配合合理飲食,那樣才會有最佳的效果。而運動減肥才是健康減肥。 1、熱身10分鐘 進入運動狀態 運動減肥方法 先慢走5分鐘,後逐漸過渡到大步快走... 2021年08月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次 閱讀全文
私處炎症反覆 如何正確塞藥 細菌很容易進入私處,女性私處衛生就顯得很重要,如果不慎,就會引起私處炎症,一旦發生,用藥時不注意,又會導致炎症反覆發作,你知道你的塞藥步驟是否正確呢? 對於女性來說,治療婦科陰道炎症最常見、也最直接的方式莫過於陰道用藥。但是,這種治療方式雖然看似簡單方便,卻常常有人因用法不對而導致本不嚴重的病情反反覆覆斷不了根兒。 正確的陰道塞藥步驟 (1)清潔雙手。 (2)將投藥器的活塞... 2021年08月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次 閱讀全文