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菜鳥指南 艾灸養生10禁忌

2022年06月16日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:艾灸是幫人們達到養生保健的好手段,但是很多人艾灸時卻狀況頻發,這是為什麼?艾灸養生怎麼做才正確呢?

1、要專心致志,耐心堅持

施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確性

體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果

3、防火

現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。

4、要注意保暖和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣

5、要防止感染

化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間

有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

8、要循序漸進,初次使用灸法

要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸

暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸後,要立即停灸,並躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調節

對於皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置於施灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。

控血壓艾灸養生法

日本有“老年時灸曲池,促耳聰目明,預防中風”的習俗。南京軍區福州總醫院心血管內科副主任醫師曹小織介紹,藥灸曲池穴對血壓確實有良性的調節作用。血壓異常者進行曲池穴保健灸後,明顯提高每分鐘心搏出量,平均收縮壓,同時明顯降低總外周阻力,能有效地改善臨床症狀。

中醫認為,曲池穴為手陽明大腸經之合穴,主治中風。灸療的方法有很多種,普通人用直接灸的方法可以起到養生保健的效果。

患者首先端身正坐,屈肘,在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。然後用75%酒精棉球消毒,用紅藥水點個點,打好記號。取極細的艾絨,做成麥粒大小的圓錐形艾柱,然後把它直立放置於穴位之上,再用線香從頂尖輕輕接觸點著,使之均勻向下燃燒。

第一支燃至一半,即用手指掐滅,或快速捏起;第二支仍在原處,燃至大半,有痛感即去掉或按滅。每次一般灸9次,至發紅或起小水皰即可。還可根據病情選輔穴,頭痛、頭暈、耳鳴取太陽、合谷、三陰交;心悸、失眠取神門;還可辨證選取內關、列缺等。

血壓降至正常後再鞏固治療。需要強調的是,患者使用艾灸,應在專業中醫醫師的指導下進行。

結語:艾灸是非常簡單的操作方法,想要達到最好的養生效果,艾灸禁忌一定要牢記哦~千萬不要疏忽大意而使健康受損!

 

 

標籤:【艾灸養生】


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