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肝火旺應該如何調理

2022年06月15日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生導讀:一些人容易幹活旺盛,這對身體造成很大的傷害,對於肝火旺怎麼調理的問題必須要瞭解,不知道肝火旺怎麼調理的話,會給我們的健康帶來極大的負面影響。下面就一起來瞭解吧。

補水有利肝臟排毒:肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。

肝火旺應該如何調理

通過食補,健脾護肝:“五色飲食養五臟”,而肝主青色,“青色入肝經”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養血的功效。

每天保證足夠的睡眠時間:休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟、膽,身體應該處於完全的休息狀態,肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導致肝火上升的問題。

食療法:

1、喝梨水:在春季如果出現肝火旺的情況,這個時候不妨吃些梨,可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意,最好是把梨搾汁飲用,這樣降火的效果會更加的明顯。特別是對於一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者,在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物,還可以燉冰糖梨喝。

食療法:將川貝母10克搗碎成末,然後把準備好的兩個梨削皮切塊,加冰糖適量,然後用清水適量燉服。

肝火旺應該如何調理

2、苦丁茶:我國中醫指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,在春季適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

3、菊花茶:如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者,在日常的生活中可以多喝菊花茶,以此來消除這些症狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁,同時再放入粳米100克煮粥食之,可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

4、喝養肝茶:在春季肝火旺怎麼調理的問題上,我們還可以通過喝養肝茶的方法來消除肝火;養肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等,它具有清熱解毒,利尿保肝、清肝火、滋補肝腎,疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用開水沖泡,3-10分鐘後趁熱飲用。

標籤:【肝火旺盛怎麼調理】


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