養生導讀：阿膠是是用驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠，具有補血，滋陰潤燥的功效。藥食兩用，長期服用可補血養血、美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，廣泛適用各類人群。臨床上多用於治療婦女胎、經、產病和一些內科疾病，是婦女的營養聖品。
阿膠的食用方法
1、烊化法：這種阿膠的吃法在阿膠產品的說明書中最常見，但是阿膠說明書上往往也沒有寫明到底烊化法怎麼操作。阿膠烊化法是先將...
阿膠的吃法有哪些？
假日如何吃 減肥瘦身快速又有效
養生之道網導讀：每到節日，美食大餐一波接一波，愛美女性們忙個不停，也吃個不停。辛辛苦苦減肥的成果又要毀於一旦啦，如何是好？下面為大家推薦既可……
每到節日，美食大餐一波接一波，愛美女性們忙個不停，也吃個不停。辛辛苦苦減肥的成果又要毀於一旦啦，如何是好？下面為大家推薦既可以吃得營養又急速瘦身的快速減肥食譜，一起來看看吧。
1、芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法...
大蒜的八大神奇功效
養生導讀：大蒜是家庭常見的配料，幾乎每家每戶都有，是煮菜的必備品。其實，除了作為廚房用品，大蒜還有很多神奇的功效，下面就一起來探討一下。
大蒜作用：
1、抗菌消炎大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2％的大蒜素，它的殺菌能力是青黴素的1／10，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌...
瑜伽雙人行 為你的「性」福增色
養生之道網導讀：瑜伽不僅僅是女人的專利，男女之間也可以一起練習瑜伽，不但可以促進感情的發展，也能讓性生活更加有默契。下面小編給大家推薦一些適合情侶練習的雙人瑜伽。
雙人瑜伽運動
雙人瑜伽 雙方“性”福的契機
柔美曼妙的音樂，溫情的時刻，配合著呼吸法做著精心設計好的動作……雙人性愛瑜伽是可以給身體和精神同等愛撫的美妙方式，在燃脂的同時燃情，為即將踏上紅毯的...
頸椎病向年輕的你突襲？
脊椎相關疾病已經越來越逼近年輕人。東南大學附屬中大醫院有關統計數據顯示，中醫骨傷科門診量與去年同期相比增加了20%，其中因為頸椎、腰椎疾病就診的人數佔到了80%，且20歲到40歲的人群佔到就診人數的五成以上。
專家指出，年輕人應增加運動量，以改變脊椎疾病現狀。
據該院骨傷科屈留新主任指出，過去脊椎相關疾病是以40以上的中老年人居多，而現在的年齡段已經提前到20歲之前，且呈現出低齡化的趨勢，...
夜間低血糖冬季易高發
天氣寒冷，呆在暖和的被子裡好好睡一覺是很舒服的事，但糖尿病人最好不要蒙頭大睡，從臨床上看，冬季是夜間低血糖的高發期。因為冬季夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果得不到及時的能量補充，自然會發生低血糖反應。
夜間低血糖一般出現在凌晨1-3點鐘左右，除了出汗、心慌外，第三軍醫大學新橋醫院內分泌科主任徐梓輝提醒，做噩夢，或第二天晨起頭痛、感覺沒睡好乏力也是夜間低血糖的表現...
減肥針灸5大注意事項 趕緊圍觀吧
養生之道網導讀：現在針灸減肥很流行了，受到很多人的熱捧，但是凡事都有需要注意的地方，尤其是針灸減肥這麼專業的減肥方法。那麼，減肥針灸注意事項……
現在針灸減肥很流行了，受到很多人的熱捧，但是凡事都有需要注意的地方，尤其是針灸減肥這麼專業的減肥方法。那麼，減肥針灸注意事項有哪些？
一、進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不...
中醫解讀「水中人參」的獨特功效
導讀：泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩，味道極為鮮美，是一種高蛋白、低脂肪食品，為膳食珍饈，適宜各類人群食用，素有“水中人參”的美譽。下面來學學中醫講“水中人參”的獨特功效：
中醫學認為，泥鰍味甘、性平，有補中益氣、祛邪除濕、養腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早洩、黃疸、痔瘡等症。《醫學入門》中稱它能補中、止瀉。...
金錢草——排石的良藥
現代藥理分析，金錢草含單萜酮類化合物、熊果酸、琥拍酸、游離氨基酸、灰分及鉀鹽，有利尿作用卻不致於引起電解質紊亂，既有利於腹水的消退，還有助於肝功能的恢復。
1、金錢草的功用
金錢草，《中華人民共和國藥典》(1695年版)記載為報春花科植物過路黃的乾燥全草。其性味甘、淡、平，入肝、膽、腎、膀胱經，功擅清利濕熱、通淋排石、利膽退黃、解毒散瘀消腫。常用於熱淋、石淋、砂淋、小便澀痛、...
冬季快速減肥法之雞蛋減肥法的一周食譜
養生之道網導讀：冬天，通常都是給人很容易犯懶的感覺，而且由於季節原因，冬季吃的東西遠比夏天來得多，體重不知不覺又升上去了。冬季有沒有什麼快速……
冬天，通常都是給人很容易犯懶的感覺，而且由於季節原因，冬季吃的東西遠比夏天來得多，體重不知不覺又升上去了。冬季有沒有什麼快速減肥的辦法呢？平時常吃的雞蛋就能幫到你。來看看雞蛋減肥法的一周食譜吧。
一周減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)...