沐浴，是我們每天都要進行的事情，特別是當夏天到來之後，很多人由於出汗出的多，可能一天還不止洗一次澡。 你知道沐浴除了清潔作用以外，還有更多的保健效果嗎？今天就要來教你，如何通過沐浴讓自己更健康。
淋浴幫助全身穴位按摩
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過...
中醫淋浴按摩穴位
四招經典瑜伽動作，輕鬆瘦遍全身
養生之道網導讀：減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。……
減肥練習瑜伽除了能修身養性，這個運動也能使你的身體更加健壯，身材更加迷人性感哦，下面小編就推薦四招經典瑜伽動作幫你瘦遍全身。
1/4犬式
針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉
?下犬式準備。將五指用力外張，放低前臂貼向墊子。檢查一下，確保你的中...
男人能長期服用六味地黃丸嗎
養生之道網導讀：男人能長期服用六味地黃丸嗎？六味地黃丸是常見的中成藥，有滋陰補腎的功效。那麼男人能長期服用六味地黃丸嗎？下面一起來看看專家的說法。
男人能長期服用六味地黃丸嗎
六味地黃丸從古至今都是補腎絕佳的藥物，主要由熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉這六種藥材組成，具有滋陰補腎的功效。現代醫學研究，六味地黃丸還具有增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血...
預防豬流感 推薦6款藥膳
從墨西哥出現豬流感病例後，在美國、加拿大、英國、德國等西方國家也出現了豬流感的病例，感染嚴重的地區，已經出現死亡情況。近日，亞洲國家也出現有豬流感疑似病例。所以，我們應該積極的做好防護措施。平常除了減少外出、注意休息、運動等預防方法外，大家可以製作一些藥膳，來增強人體自身的抵抗力。在下面我們介紹幾款藥膳食品給廣大人民：
一、金銀花雞絲
配方：
金銀花 15克 菊花15克 雞脯肉200克 ...
減肥瑜伽 瘦腰美腿一次搞定
蓮花坐
坐於地面，背部挺直。屈膝，雙腳置於大腿根部內側，腳心相對，腳掌相貼。雙手食指微屈碰拇指，置於膝蓋上。使用腹式呼吸2-3分鐘。
戰士一式
雙腳分開，屈右膝，是大腿與小腿成90度，右腿垂直於地面，左腿向後伸直，左腳向左45度。雙掌合十，雙臂舉過頭頂，盡量向後延伸，身體微微向後拉伸。注意呼吸順暢，保持動作30秒-1分鐘。恢復後換側重複。
駱駝式
跪立，身體慢慢向後拉伸，雙手向後握住腳後跟...
小孩患手足口病嚴重嗎
養生之道網導讀：小孩患手足口病嚴重嗎？每年4到8月份是手足口病發病高峰期，那麼小孩患手足口病嚴重嗎？下面一起來看看專家的說法。
小孩患手足口病嚴重嗎
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發生於5歲以下兒童。小孩患手足口病嚴重嗎？專家表示，手足口病實際上這麼多年來一直有發生，但是嚴重病例並不多見。手足口病有隱性感染和現患病人兩種，大概是100:1左右，所以大部分是隱性感染，現症病人裡面...
健康減肥的方法 利用食譜來減肥
養生之道網導讀：健康減肥的方法可以利用食譜來減肥，這樣既享受到美食，又做到減肥，而這種減肥法也是眾多女性們追求的減肥法。但是並不是所有的食物……
健康減肥的方法可以利用食譜來減肥，這樣既享受到美食，又做到減肥，而這種減肥法也是眾多女性們追求的減肥法。但是並不是所有的食物都具有減肥效果的，下面我們就來瞭解哪種食譜有減肥效果。
健康減肥的方法就是利用食譜來減肥。
推薦食物：地瓜、蘋果...
統領群芳國色牡丹
養生之道網導讀： 牡丹是我國的國花，素有“花中之王”的美稱，代表著富貴吉祥之意。牡丹還是名貴的中草藥，對治療高血壓，清熱散瘀，消腫止痛具有不錯的療效；地龍俗稱蚯蚓，是一種動物藥材，是治療中風引起的半身不遂，肢體偏癱等疾病的良藥。阿膠能滋補養陰，女性經常食用可以美容養顏、補血養氣的功效。
統領群芳國色牡丹
牡丹原產於中國，是我國特有的木本名貴花卉。花大色艷、雍容華貴、富...
做好這些遠離胃病
養生之道網導讀：胃部是人們消化的主要部分，胃部健康和人們身體的整體健康慼慼相關，但是如今人們活多或少都有一些胃部疾病問題。那麼，如何保護胃部遠離疾病危害呢?胃部保健常識有哪些?
須防胃病 做好6點讓胃健康無負擔
一、飲食要規律、衛生
進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗的食物...
簡單兩穴位幫你養腎糾虛
養生導讀：一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。人們都嘗試用不同的方法來強腎。如多曬太陽，多食滋補的食品，選服補腎的藥品等等。今天，小編介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的按摩方法。
養腎糾虛按摩方法
腰眼
位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘...