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小孩子肝火旺怎麼辦

2020年10月27日少兒保健暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網：小孩子肝火旺怎麼辦？小孩子肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致的，那麼小孩子肝火旺怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹小孩子肝火旺怎麼辦，看看吧。

小孩是比較容易上火的，而且火苗是一年四季無處不在。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。

肝火旺的寶寶有什麼表現？

小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的症狀表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等。實火旺盛的症狀表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

1、入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。

2、特別怕熱，睡著時容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。

4、由於心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。

小孩子肝火旺怎麼辦？

1、要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對於脾氣暴躁的小孩子最管用。

2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果。

3、讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

4、按摩可以幫助肝臟對食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因為寶寶的還比較嬌嫩，用力太大會使內臟錯位。

5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一，如果經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所有要多多關注寶寶的情緒，盡量不要讓孩子生氣著急，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

6、注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5色蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素。花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

7、避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

8、新鮮芹菜，粳米，鹽適量。新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。可以平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

9、川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

10、芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。可清熱潤膚。

11、對小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

12、一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。

13、多聽些心情使人心情愉快的音樂，調節情操。

小孩子肝火旺怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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