靜脈曲張 | 養生知識網


 



拔火罐能治風濕病嗎

 拔火罐能治風濕病嗎
養生之道網導讀:拔火罐能治風濕病嗎?風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。拔火罐能治風濕病嗎?下面一起來瞭解下。 拔火罐能治風濕病嗎 對於中醫來說,治療像風濕關節炎這種濕氣較重的疾病,最常用的方法就是拔火罐,將濕氣“拔”出來。 拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,因此可以起到調整身體狀態、解除疲勞...



懶MM快速瘦腿法,一個月打造修長美腿

 懶MM快速瘦腿法,一個月打造修長美腿
養生之道網導讀:很多MM還在為大象腿煩惱嗎?夏天是秀美腿的季節,可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面,小編分享快速瘦腿法,讓你一個月內…… 很多MM還在為大象腿煩惱嗎?夏天是秀美腿的季節,可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面,小編分享快速瘦腿法,讓你一個月內瘦出大長腿。 一、堅持不照鏡子 拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來,當然最好就有捲尺,然後把家裡可以照到腳的鏡子用報紙封住...



超強!古人養生長壽十訣

 超強!古人養生長壽十訣
泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此,人類也積累了豐富的養生保健經驗,使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下,只要你身體力行,將對你的健康大有裨益。這些保健良方既十分簡單,又很容易做到,概括起來,大致有如下十要訣。 一、頭為精明之府,日梳三遍百病除。 成書於春秋戰國時期的...



女性懷孕期間衛生常識

 女性懷孕期間衛生常識
一、精神方面:孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大。   二、飲食:婦女懷孕以後,無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的,要時時更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質。? 三、大便:懷孕時容易便秘,尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生。? 四、小便:孕期中腎臟的工作增加了很多,所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分,比沒有懷孕...



刮痧的適用症與注意事項

 刮痧的適用症與注意事項
 古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。 刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者...



孕期超重會帶來哪些危險呢?

 孕期超重會帶來哪些危險呢?
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何,在懷孕二、三期,每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥,但是卻必須控制體重,否則除了身材變形外也容易導致生產困難。 你以前就比較“豐滿”,懷孕使你更加“富態”。生完孩子後,多餘的肉會不會再也去不掉?其實,真正的危險並不是僅僅在“體形...



便秘吃什麼好 竹筍預防便秘有妙招

 便秘吃什麼好 竹筍預防便秘有妙招
便秘對我們來說是一件十分苦惱的事情,在平時發生便秘吃什麼好呢?專家指出,竹筍可以有效預防便秘,當然這不僅僅是竹筍本身的功效,還有賴於正確的食用方法哦。那麼,怎樣吃竹筍才可能起到預防便秘的效果呢?養生之道網為你講解: 便秘的危害人所共知,比如造成肥胖,臉色不佳,長痘痘等,而春夏季一些人由於燥熱,從而飽受便秘困擾。便秘吃什麼好?小編推薦防治便秘的一道養生食譜,竹筍拌黃瓜。竹筍中富...



產後瑜伽 迅速恢復窈窕身材

 產後瑜伽 迅速恢復窈窕身材
養生導讀:女性懷孕是個必經的過程,但是,很多女性在產後身體都會變的臃腫,所以,很多女性都會做瑜伽運動來恢復。那麼,那產後瑜伽到底能給產後的媽媽們帶什麼好好處呢。 產後瑜伽練習對身心的N種幫助 恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪,恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時機,新媽媽可要把握好...



不孕不育的症狀有哪些

 不孕不育的症狀有哪些
養生之道網導讀:不孕不育的症狀有哪些?一般來講,兩性生活頻度正常(大約每週2~3次),無避孕一年不孕就稱為不孕症。根據調查我國不孕不育患者目前已超過4000萬,占育齡人口的12.5%。不孕不育的症狀有哪些?下面一起來看看。 不孕不育分為不孕症和不育症。育齡夫婦同居一年以上,有正常性生活,在沒有採用任何避孕措施的情況下,未能成功懷孕稱不孕症。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存...



每天踮腳尖可保護心臟

 每天踮腳尖可保護心臟
     踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能防止靜脈曲張。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。        踮腳尖走路:每次走30~50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾組。速度可自我調節,以感覺舒適輕鬆為宜。初始練習者可以扶著牆,熟練以後就不用借助外物了...