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6大危險動作易致孕產婦產後腰痛

 6大危險動作易致孕產婦產後腰痛
據調查,50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛,這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關,但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅艷霞認為,孕產婦的腰痛,更多的沒有注意孕期和產後的生活細節,一些危險動作加劇了腰背痛,因此專家表示,要預防產後腰痛,應從孕期就做起。 危險動作一:孕婦吃得太多,胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特別是懷孕二十五六周以後,這個時候子宮逐漸增大,...



產婦分娩前五個疑問

 產婦分娩前五個疑問
[導讀]“不知不覺中快到預產期了!”很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措,很多人還會有這樣那樣的憂慮。 為了避免自己到時不知所措,讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題,一邊來掌握相關的正確知識吧。 1.到臨產月後,擔心會破水,是否有必要時刻墊著衛生巾呢? 這樣做是沒有必要的。 但是為了防止突然發生破水,身邊應常備為好。也就是說,外出時最好也要帶在身邊,才會處變不慌...



孕婦產婦催乳食譜大全

 孕婦產婦催乳食譜大全
養生之道網:本文是一份孕婦產婦催乳食譜大全。有些媽媽的母乳達不到小兒的需求時,所以就需要通過食療方法,刺激母乳分泌量。下面養生之道網為您總結了孕婦產婦催乳食譜大全,幫助新媽媽催乳,看看吧。 1、萵筍燒豬蹄 原料:豬蹄、萵筍、花椒少許、八角、草果、桂皮、老薑、蔥段、生抽、老抽、白砂糖、料酒、鹽、味精。 做法: 1豬蹄飛水後撈起備用。鍋內放入少許油,加入1半量的白糖,炒出糖色。放入花...



產婦食譜:哺乳期產婦吃什麼好

 產婦食譜:哺乳期產婦吃什麼好
養生之道網:哺乳期產婦吃什麼好?產婦在哺乳期的營養一定要全面,因為不僅要保養自己的身體,還要照顧到孩子營養的供給,那麼哺乳期產婦吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹哺乳期產婦吃什麼好,看看吧。 1、麻油豬肝 豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC。 豬肝切成約半公分厚的片狀,薑片以麻油爆香,放入豬肝煎八分熟,煎熟的豬肝先瀝干油份撈起,將米酒倒入煮滾約五分鐘(如是剖腹生產者,...



剖腹產產婦怎麼瘦肚子

 剖腹產產婦怎麼瘦肚子
養生之道網:剖腹產產婦生產後可不能任由身材橫向發展,是時候想想剖腹產產婦怎麼瘦肚子了。下面養生之道網為您介紹剖腹產產婦怎麼瘦肚子,看看吧。 剖腹產產婦怎麼瘦肚子:飲食調理 停止母乳餵養後,新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間,寶寶的營養基本都從母乳中來,母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後,多餘部分只能轉到母親身上,稍不小心,就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養,新媽媽要...



產婦如何利用中醫調理身子

 產婦如何利用中醫調理身子
       養生之道網導讀:孕婦生產完之後都會出現身體虛弱,體質下降等的問題。這些問題如果處理不當就會為以後的身體健康留下隱患。今天,小編為產後的婦女支招。教產婦們如何利用中醫調養好自己的身體。 產婦易體虛        體虛        體虛是產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷,都...



產婦坐月子能吃生薑嗎

 產婦坐月子能吃生薑嗎
養生之道網:產婦坐月子能吃生薑嗎?產後的女性坐月子時,餐餐以薑醋佐膳,有利體質復原及餵養嬰兒,姜水洗浴還可以防風濕頭痛。那麼產婦坐月子能吃生薑嗎?下面養生之道網為您分析產婦坐月子怎麼吃姜最健康,看看吧。 產婦坐月子能吃生薑嗎? 姜能夠有效地治療腸胃疾病、傷風感冒、風濕痛和噁心嘔吐等疾病,並增強人體免疫力,作為產婦,可以食用姜。 產後的女性坐月子時,餐餐以薑醋佐膳,有利體質復原及...



高齡產婦的七大注意事項

 高齡產婦的七大注意事項
養生之道網導讀:如今的職業女性越來越多,更多的女人把盡力放再工作上而選擇較晚要寶寶,30歲以上的初產產婦,胎兒畸形的發生率增加,因此,高齡產婦更應該注意孕期保健。那麼,下面就來學習小編為您盤點的高齡產婦避免風險對策。 高齡孕婦 高齡產婦 規避風險的6大對策 對策之一:充足睡眠 充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力,保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外,中午還應當...



先天性心臟病產婦用「心」孕育的生命

 先天性心臟病產婦用「心」孕育的生命
養生之道網導讀:在婚後想要孕育健康寶寶是每位女人的心願,但是對於患有先天性心臟病的女人來說就十分的苦難。產婦先天性心臟病的注意事項有哪些?如何護理先天性心臟病產婦?孕婦心臟病如何護心? 用“心”孕育的生命 什麼是先天性心臟病? 懷孕初期2-3個月內,由於心臟及大血管的形成障礙而引起的局部結構異常,或出生後應自動關閉的通道未能閉合(在胎兒屬正常)的心臟,稱為先天性心臟病。除個別...



預防產婦中暑

 預防產婦中暑
如果可以選擇,大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裡迎來寶寶,可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裡降臨人世,在這樣的日子裡,新媽媽們該如何坐個好月子呢? 產後小心“焐”中暑  產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣:穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗,加上產後原本就身...