游泳注意事項 | 養生知識網


 



游泳後眼睛腫了怎麼辦

 游泳後眼睛腫了怎麼辦
養生之道網:游泳後眼睛腫了怎麼辦?游泳是夏季最受人們喜歡的活動了,清爽涼快,可以遠離酷暑的折磨,但是游泳也有副作用,例如眼睛腫,那麼游泳後眼睛腫了怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹游泳後眼睛腫了怎麼辦,看看吧。 游泳後眼睛腫了怎麼辦? 游泳池人流多,細菌相對也多,池水中添加的一些消毒劑等經常導致一部分人眼部不適、眼睛發紅、乾澀,甚至眼部急性感染等。 游泳後,常常出現眼...



海邊旅遊要注意哪些動物

 海邊旅遊要注意哪些動物
養生之道網:國慶期間,很多人喜歡去海邊玩,但是海蜇、石魚、鯊魚等兇惡的動物可能會讓你的海灘之旅變成一場噩夢。那麼海邊旅遊要注意哪些動物呢?下面養生之道網為您總結海邊旅遊要注意哪些動物,看看吧。 1、水母 水母看起來就像裝滿海水的保鮮袋,不過一旦離它們太近你就會明白為什麼要和它們保持安全距離。被水母蜇到就會引起皮疹,使皮膚發癢,十分痛苦。儘管大部分水母是不致死的缽水母綱動物,但是...



游泳後如何保養皮膚

 游泳後如何保養皮膚
養生之道網:游泳後如何保養皮膚?儘管已經入秋,但是不少人還是很迷戀可以游泳的最後一段時間,那麼游泳後如何保養皮膚呢?下面養生之道網為您介紹游泳後如何保養皮膚,看看吧。 游泳後你的皮膚並不乾淨,這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用,衛生標準很難保證,PH值水中游離性余氯大幅度下降,氨、氫、尿素含量增加,大腸菌群等病菌大量繁殖,使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環淨...



夏季孕媽游泳需注意些啥?

 夏季孕媽游泳需注意些啥?
[導讀]過去,孕婦是被禁止游泳的。事實上,只要掌握好水溫、運動量和游泳方法,游泳對孕婦來說是有很多好處的。 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液回流,消除瘀血現象,有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。 3、增加肺活量,並讓產婦分娩時能長時間憋氣...



女性游泳的好處與禁忌

 女性游泳的好處與禁忌
養生之道網:夏季游泳既可以解暑,還可以減肥瘦身,所以不少女生都喜歡泡在游泳池裡,那麼女性游泳的好處與禁忌大家都知道多少呢?下面養生之道網為您介紹女性游泳的好處與禁忌,看看吧。 女性游泳的好處有哪些? 1、補鈣護膚 室外游泳時,太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D,維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生,有利於人體。經常去室外游泳,與新鮮空氣、水、陽光...



老年人學游泳注意24個事項

 老年人學游泳注意24個事項
養生之道網:不要覺得年紀大了就不需要健身了,東方之星沉船事件讓大家對老年人的求生技能很擔憂。那麼老年人學游泳注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹老年人學游泳注意什麼,看看吧。 1、初學游泳的中老年人是有一定的要求的,在參加游泳鍛煉前一定要進行全面的身體檢查,體檢合格者才能參加這項運動。千萬不要冒險。事前要進行體格檢查,能否游泳聽從醫生意見。 2、老年人在水裡時間過長的話容易疲勞而...



夏天游泳怎麼挑選泳衣

 夏天游泳怎麼挑選泳衣
養生之道網:夏天游泳怎麼挑選泳衣?夏天,游泳是必不可少的運動項目,那麼夏天游泳怎麼挑選適合自己的漂亮泳衣呢,怎麼穿泳衣更好看呢?下面養生之道網為您介紹夏天游泳怎麼挑選泳衣,看看吧。 女人游泳怎麼挑選泳衣? 1、對於臀部扁平或比較胖的女士來說,選一款下身帶裙擺的泳裝非常合適,既可以從事視覺上美化臀部線條,又可以表現腿部的優美,寬大的裙擺更有效的擋住胖呼呼的小肚及肉肉的臀部。 2、連...



游泳後耳朵疼怎麼辦

 游泳後耳朵疼怎麼辦
養生之道網:游泳後耳朵疼怎麼辦?游泳是夏天最清涼有趣的運動項目了,既可以減肥塑身,還可以緩解酷熱,但是游泳後耳朵疼怎麼辦呢?下面養生之道網為您解析游泳後耳朵疼怎麼辦,看看吧。 游泳後為什麼會耳朵疼? 耳朵進水是每個人或多或少都曾遇過的問題,大部份時候只要側耳跳一跳,水就會自己流出來。在夏天,游完泳後,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進入耳內,造成中耳發炎的結果。常常游泳...



夏天去海邊玩要注意3大點

 夏天去海邊玩要注意3大點
養生之道網:炎熱的天氣玩水最愜意,所以夏季最舒服的避暑地就是海邊了,那麼夏天去海邊玩要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹夏天去海邊玩要注意什麼,看看你都瞭解多少呢? 1、去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳,都要做好防曬準備,因為: 1海邊的紫外線非常強烈,沒有高樓大廈可以遮擋陽光,所以海邊的紫外線是非常強烈的。 2人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間,從而也就增加了被紫外線...



游泳能延長勃起時間嗎?

 游泳能延長勃起時間嗎?
養生之道網:游泳能延長勃起時間嗎?炎熱的夏季,很多男人都喜歡穿上游泳衣把自己泡在水裡,聽說游泳能延長勃起時間,是真的嗎?下面養生之道網為您分析游泳能延長勃起時間嗎,看看吧。 男人游泳有什麼好處? 1、抵禦寒冷 在冷水刺激下的體表毛細血管收縮,和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張,是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的,這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活...