心腦血管 | 養生知識網

 

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糖尿病不能只在乎是降血糖

 糖尿病不能只在乎是降血糖
養生之道網導讀:高血壓是一種很常見的中老年疾病,是可以引發很多疾病的源頭,我們要如何的去防禦高血壓,那我們要如何的去預防,預防的方法。 糖尿病不能只在乎是降血糖 血糖達標、保護胰島細胞、減少低血糖是未來糖尿病治療的三大基石 近30年來,我國糖尿病患病率顯著增加。最新的流行病學調查結果顯示,我國20歲以上的成年人糖尿病患病率為9.7%,中國成人糖尿病總數達9240萬,其中2型糖尿病...

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夏天吹空調21個注意事項

 夏天吹空調21個注意事項
養生之道網:夏天吹空調注意事項有哪些?近日發生的空調房吃燒烤中毒死事件讓人心有餘悸,看來夏天吹空調也有很多禁忌啊,下面養生之道網為您總結了夏天吹空調注意事項,看看吧。 1、經常檢查空調器電器插頭和插座的接觸是否良好,若發現空調器在運行時,電源引出線或插頭髮燙,這可能是因為電器接線太細或插頭、插座接觸不良,應根據情況採取相應解決措施。 2、家用空調散熱片上隱藏著大量細菌,尤其是蠟...

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蘆薈的功效與作用

 蘆薈的功效與作用
養生導讀:蘆薈是頗受大眾喜愛的植物,主要因其易於栽種,為花葉兼備的觀賞植物。蘆薈由於含有多種生物活性物質,在中國民間就被作為美容、護髮和治療皮膚疾病的天然藥物,所以在美容界也很受歡迎。另外,蘆薈還可以用來吃,有養生價值。下面就一起來看看蘆薈的功效與作用及蘆薈的吃法吧。 蘆薈的功效與作用 解毒消炎 蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分,對某些細菌、真菌、病毒有一定殺滅作用,對...

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打呼嚕的危害

 打呼嚕的危害
養生之道網導讀:打呼嚕的危害,打呼嚕是很多人睡覺時候都有的現象。但,打呼嚕的存在,對於身體的傷害也是十分巨大的。下面一起來瞭解下打呼嚕的危害。 打呼嚕,是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、...



練習瑜伽不可盲目

 練習瑜伽不可盲目
瑜伽是近年城中大熱的健身、塑身方式,不論男女老幼,皆以練習瑜伽為潮流。隨著瑜伽熱的出現,瑜伽傷害現象也愈演愈烈,越來越多的瑜伽練習者因為瑜伽傷害入院就診。這些傷者中很少有人意識到瑜伽才是導致他們受傷的真正原因。不恰當地練習瑜伽,不但於健康無益,反而會導致身體受到傷害。專家提醒,練瑜伽,不能盲目追求拗造型。 什麼是瑜伽病 是指練瑜伽導致的疾病。有的瑜伽練習者在做動作時過於勉強自...



「蔬菜皇后」洋蔥的15大功效

 「蔬菜皇后」洋蔥的15大功效
養生導讀:洋蔥是一種很普通的家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。營養價值較高,可降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒等功效,被譽為“蔬菜皇后”。 洋蔥的功效 1、抗風寒 洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵禦流感病毒。 2、促進消化 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分...



十種降脂中草藥

 十種降脂中草藥
   柴胡 藥用部分為柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甘。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂甘具有降血脂作用。 大黃 藥用其乾燥根莖,性味苦寒,歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實,大黃能降血壓、降膽固醇。 澤瀉 藥用部分為乾燥塊莖,味甘鹹性寒,歸腎、膀胱經。主要成分為揮發油,內含糠醛,...



早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究

 早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
 很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 捻壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時,可以將兩側“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側30次並左右反覆交替,因為捻壓的是手陽明...



選擇行走的絕佳理由

 選擇行走的絕佳理由
現在許多國家把倡導民眾步行健身納入了國家計劃,例如美國有“每天走1萬步”計劃,號召大家隨身攜帶計步器,每天走1 萬步健身。澳大利亞的“健身金字塔”計劃將走路列為很重要的一項。加拿大發起“消除桌前大胖子”運動,鼓勵大眾多走路。在芬蘭,北歐式行走開展得十分普及。在日本,20世紀70年代掀起了“快走!快走!”之風。中國衛生部倡導全民行走運動,號召大...



緩步長跑 預防心腦血管疾病

 緩步長跑 預防心腦血管疾病
養生導讀:生命在於運動,不管是男女老少都是非常適合的,緩步跑是最簡單的一項運動,緩步跑過程中,不然受到呼吸和體力的限制,因此可以持續跑很長時間,對健身起到良好作用,而且還能預防老年人心腦血管疾病。下面,小編來詳細介紹一下。 緩步長跑健身 抗擊非典的有效方法是增強人體的免疫力,而增強人體免疫力的方法之一是緩步長跑健身。緩步跑是鍛煉呼吸系統的好方法,它不但能強勁四肢肌肉,更能有效...