多種急、慢性疾病都可以出現頭痛症狀。頭痛雖病因多端，但總不出乎外感和內傷兩大類。在治療上大抵外感頭痛以疏風散邪為主，內傷頭痛以滋陰平肝、補氣養血、祛瘀化痰為法。臨床觀察發現，在運用內服藥物治療的同時，配合外治法對頭痛有明顯療效。下列幾則外治法可供參考選用。
熏蒸止痛法 藥用川芎15g，晚蠶沙30g，殭蠶20～30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內，加水5碗，煎至3碗，用厚紙...
頭痛發作 中醫外治十一法
10個生活好習慣 有助延年益壽
養生之道網導讀：10個生活好習慣，有助延年益壽。每一個人都希望自己可以長命百歲，可以有一個健康的好身體。10個生活好習慣，有助延年益壽，一起來看看。
10個生活好習慣 有助延年益壽
1、起床後90分鐘內吃完早餐
美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%.這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床後90分鐘內吃完。
2、不帶病...
艾滋病是否真能「套」得住 預防艾滋傳播
養生之道網導讀：艾滋病的傳播途徑有三種，最主要的就是性傳播了。那麼如何才能預防這種傳播呢？安全套可以嗎？事實上安全套也不是那麼的安全。下面小編就和大家一起來看看安全套是不是真的可以套住艾滋病。
安全套能否套住艾滋病
“您在與臨時性伴侶或者性工作者發生關係時會使用安全套嗎？” 22.9%的人“有時用，有時不用”……
“您認為安全套能預防艾滋病嗎？&rd...
砂仁的功效和作用
砂仁的功效：
性味歸經：辛，溫。歸脾、胃、腎經。 功能主治：化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎。用於濕濁中阻，脘痞不饑，脾胃虛寒，嘔吐洩瀉，妊娠惡阻，胎動不安。
砂仁的藥理作用：
1、對消化系統的作用：
1.1．對離體腸管平滑肌的影響：
取大鼠、豚鼠或兔小腸一段置台氏液浴槽內，通過記錄儀記錄腸管活動變化，觀察藥液對腸管自發活動的影響和拮抗乙酰膽...
高溫瑜珈對身體的保健效果更佳
據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，並且可以減輕體重。
1．體驗熱瑜伽
訓練前3個小時不要吃東西，並且在課前20分鐘時最好喝一大杯水。
走進了熱瑜伽教室，迎面撲來的是一陣陣熱浪。每個人的身邊都有一瓶水和兩條毛巾。因為室溫較熱，毛巾是用來擦汗...
骨質疏鬆吃什麼好？骨質疏鬆症藥膳方
養生之道網：骨質疏鬆吃什麼好，骨質疏鬆症藥膳方子有哪些呢？下面養生之道網為您介紹10個很有效的骨質疏鬆症藥膳方子，看看吧。
骨質疏鬆吃什麼好？
1、枸杞肉絲
肉絲120克，構把子60克。
先用豬油將構把子略炒，加少量水婉爛，出鍋。再用豬油將肉絲炒熟（不可過老），倒入相憶合炒，調味品自酌。還可做構跑婉羊肉、構櫃仍牛肉、構把粥等，根據自己口味製作。在製作過程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。
2、...
新式熱瑜伽適合不愛運動者
你不喜歡運動減肥，沒關係，這套瑜伽就是給不愛運動的人制定的，快來學學把！本地目前有一家獲得熱瑜伽開創人Bikram Choudhury認可的瑜伽中心。該中心上周邀請了創始人的弟子吉姆？卡勒特前來參與一年一度的熱瑜伽比賽。聽聽這名熱瑜伽達人怎麼看這套養生運動。
你不喜歡運動減肥，沒關係，這套瑜伽就是給不愛運動的人制定的，快來學學把！
本地目前有一家獲得熱瑜伽開創人Bikram Choudhury認可的瑜...
晨練壓腿幾點注意要知道
養生之道網導讀：很多人都喜歡早上起來跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿，但是壓腿也有幾點需要注意的地方，如果做的不好，不但達不到健身的效果，甚至會傷害到關節。
你會壓腿嗎
晨練的人少不了要壓腿，找個攀登架，欄杆甚至台階把腿往上面一搭，聊著天就鍛煉了。“中老年人壓腿很好，但是要注意方法。”首都體育學院健身教練陸清說： “壓腿的高度、頻度都有講究。”
◆高度別超過髖...
健身飲食營養調配
如果運動量較大，則應多增加些營養：
蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富於植物性蛋白質的豆製品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利於肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現，是一種價廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般說來，在訓練後的90分鐘裡，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。富含蛋白質的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛奶和豆類。
維生素新鮮蔬菜和水果含有多種維生...
讓你健康活力的11個簡單防病法
1.傻笑讓血液循環增速21%
美國得克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時，血液循環速度會下降18%。“所以，盡可能發現生活中的‘笑點’吧!”耶魯大學預防研究中心主任大衛?卡特茲博士說。
2.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成
愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾?帕克癌...