導語：大魚大肉後，最累的莫過於腸胃。這時，很多人琢磨著要多吃蔬菜清理清理腸胃。專家提醒清腸”其實是從一個極端走向另一個極端，結果可能是適得其反。
專家表示，按照人體正常消化、吸收、代謝的生理進程，大魚大肉後想清理清理腸胃，應該走出兩大個誤區。
誤區1：應大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等，以清理節日期間過多攝入的油脂。
這樣會進一步加重胃腸不適。因為這些食物富含膳...
大魚大肉後該怎麼清理腸胃
肺不好怎麼調理
養生導讀：肺不好，身體抵抗力差、容顏變醜！想要肺好，飲食調理要及時，那麼肺不好怎麼調理呢？選擇清淡飲食，多吃潤肺食物，少吃刺激性食物。具體肺不好怎麼調理？小編介紹養肺的飲食原則及食療方。
肺不好怎麼調理？
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重（過鹹或過甜）的食物，尤其是羊肉等熱性食物...
秋季眼睛乾澀吃什麼好
養生導讀：秋季眼睛乾澀吃什麼好？秋季乾燥，你是否常常感到眼睛乾澀？如果是這樣，你就要多吃護眼潤燥的食物。那麼秋季眼睛乾澀吃什麼好呢？小編推薦6種食物，幫你有效緩解秋季眼睛乾澀的問題。
秋季眼睛乾澀吃什麼好？
秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。秋季眼睛乾澀吃什麼好？朋友們應多補充維生素A、C、D，多吃...
秋季滋陰補陽10養生粥
1、韭菜粥：
韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。
2、鎖陽粥：
鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。
堅持食用可補益肝腎，強壯腰...
11月適合喝的八款湯
養生導讀：11月適合喝什麼湯，你知道嗎？11月是秋冬換季的時候，這時最宜喝湯進補，那麼究竟11月適合喝什麼湯呢？11月適合喝的養生湯有很多，今天小編推薦8款養生湯，秋冬季記得要常喝哦！
11月適合喝什麼湯？
1、核桃紅參燉鷓鴣
材料：核桃肉80克、紅參3-5克、鷓鴣1只、豬瘦肉100-150克、生薑3片。
做法：核桃肉洗淨；紅參切片；鷓鴣宰殺淨，切塊，置有薑片的沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“汆水&rdquo...
春季養肝健康飲食方
春季是萬物復甦的季節。在中國傳統醫學中認為人體中肝屬木，“木旺於春”;同時肝主疏通暢達，使人體氣血營運的根本，肝主藏血液，調節人體血量分佈;肝能調節情緒，分泌排泄膽汁，促進脾胃對食物消化吸收。因此如果肝功能下降，整體健康狀態都會受到影響，所以，春季應當養肝。那麼春季如何補肝?簡單的說就是在飲食中應注意“五多五少”：
春季養肝健康飲食方
(1)“多主少副&rdquo...
5日清明 清明養生湯保健康
養生之道網導讀：清明養生，以喝湯最佳，那麼清明養生湯有哪些呢？什麼湯品最適合清明時節食用？清明時節是疾病多發的季節，下面小編為您介紹7款清明養生湯的做法，常喝身體更健康！
清明養生湯
清明時節是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、高血壓、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食“發物”。所謂“發物”，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹...
夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？
養生之道網導讀：夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？夏季潮濕悶熱，非常容易引起人們的焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，加之生活不規律、天長夜短睡眠不足、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。
專家建議：
1、可更換尺寸稍大的胸罩
專家表示，如果穿胸罩時感覺十分緊繃難受，應該更換尺寸稍大的胸罩。“不僅僅是...
蔬菜沒煮熟 有時真的毒
養生導讀：蔬菜是我們日常生活中不可缺少的菜餚，不過，許多人吃蔬菜的方式都是錯誤，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等，錯誤吃蔬菜等於吃垃圾，甚至有時候還會造成很大的危害。
1、薺菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命機理：青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，...
飲食防治缺鐵性貧血 十六個食療方很給力
養生之道網導語：缺鐵性貧血是貧血患者中最常見的病症之一，其發病率甚高，幾乎遍及全球，無論城市或鄉村，兒童、成年或老年人均可發生。那麼，有什麼方法可以有效防治缺鐵性貧血呢？方法五花八門，今天，小編就向大家推薦16個防治缺鐵性貧血的食療方，通過飲食讓你擺脫貧血困擾。
缺鐵性貧血的16個食療方：
（1）綠豆、紅棗各50克，水煎至綠豆開花，加適量紅糖調服。每日1劑，15天為1個療程。
（2）豬肝15...