夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？
養生之道網導讀：夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？夏季潮濕悶熱，非常容易引起人們的焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，加之生活不規律、天長夜短睡眠不足、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。
專家建議：
1、可更換尺寸稍大的胸罩
專家表示，如果穿胸罩時感覺十分緊繃難受，應該更換尺寸稍大的胸罩。“不僅僅是冬夏有區別，包括生理期和非生理期，胸部的飽脹感也有不小差別，所以為了自身舒適著想，最好能備上不同尺碼的胸罩。”張丙忠說。
養生之道網導讀：夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？夏季潮濕悶熱，非常容易引起人們的焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，加之生活不規律、天長夜短睡眠不足、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。
在炎熱夏天裡，女孩們都會追求盡量穿得又少又好看，張丙忠提醒說：女性身著低胸衣物時，務必注意胸部防曬，塗抹防曬霜時不能只惦記臉和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一併兼顧到，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。
“不少人會有夏季皮炎，如果胸口皮膚瘙癢，最好不要使勁抓撓，尤其是乳頭部位，抓破很容易引起感染，可稍微塗些藥膏或是咨詢醫生後再處理。”
另外，趁著夏天衣衫薄，也請各位美女做好乳房的自檢工作。首先，每次更衣時不妨站在鏡子前仔細查看乳房形狀並稍稍用力觸摸，看是否有腫塊存在;其次，如果胸部皮膚上面出現了不規則的痣，其邊緣參差不齊，顏色不同，有出血現象，建議盡快到皮膚科檢查，這些症狀有可能意味著黑素瘤的存在。
2、保持心情舒暢：保證心情舒暢平和，有良好的作息、生活規律。
養生之道網導讀：夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？夏季潮濕悶熱，非常容易引起人們的焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，加之生活不規律、天長夜短睡眠不足、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。
3、定期檢查最重要：建議每個女性一年至少進行一次乳腺B超，瞭解自己的乳房健康，如果有條件的話，還可以做乳腺鉬鈀檢測，這是非常好的檢測，可以測出各種乳腺情況，而且對人體沒有傷害;每週女性在家也可以進行自我檢測。
4、要形成好的飲食習慣，譬如多吃五穀雜糧，多吃胡蘿蔔、黃瓜等。食療推薦：用豬皮500克、黃豆300克放一起煮，然後加上紅糖100克、黃酒100克調製，凝成凍，每天吃100克。
5、按摩任脈(尤其是集中在胸部的穴位)、足陽明胃經上的一些穴位，附加足三里和三陰交兩個穴位。
養生之道網溫馨提示：夏季潮濕悶熱，非常容易引起人們的焦慮、憂鬱、煩躁等負面情緒，加之生活不規律、天長夜短睡眠不足、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。
標籤：【夏季】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在夏季養生分類下，於2015年03月30日最後更新
- 轉載請註明：夏季乳房疾病的預防竅門你會嗎？ | 養生知識網 +複製鏈接