養生之道網：最適合老年人養生的運動非太極拳無疑，但是老年人心臟不好怎麼練太極拳呢？下面養生之道網為您介紹心臟不好怎麼練太極拳，看看吧。
心臟不好怎麼練太極拳？
1、心臟不好的病人可以練太極拳，但是要適量活動，不要太勞累。
2、心臟不好的病人需要規律休息，不要經常熬夜，練太極拳的時候要保持好的心態、不要生氣、避免情緒過大波動。
3、太極拳什麼人都能練，但不是什麼人都能練好...
心臟不好怎麼練太極拳
按摩腳底減肥的五種方法
養生導讀：腳底按摩可以養生治病，這是很多人都知道的，但按摩腳底也能減肥，是真的嗎？沒錯，腳底按摩有減肥瘦身的功效，下面教你按摩腳底減肥的五種方法，不需要節食，也不需要大量運動，按按腳底就能讓你輕鬆瘦身！
按摩腳底能減肥嗎？
經過一天的勞累，我們的雙腿通常會酸酸脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，就會成為美腿殺手！因為滯留的老舊廢物得不到及時的排解！其實每天只要花上10分鐘...
增強體質 常按幾個養生穴
養生之道網導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是中醫專家介紹的冬季應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。
按摩 委中穴
委中穴
分別用右手...
中醫腳底養生 11個妙招還你健康
導讀：中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治...
足底按摩可防治12種病
養生導讀：腳上有很多養生保健的穴位，經常足底按摩可以防治多種疾病。足底按摩的好處多，白領按摩足底可以防治頸椎病，女人常做足部按摩可緩解更年期症狀……足底按摩可以防治12種疾病，我們來看看它們是什麼！
足底按摩的好處
足部按摩，又稱足部推拿，古代又稱為足部按磽、案杌、爪幕等。足部連接著身體的各個部位，經常進行足部按摩可以起到養生保健的功效。足底按摩的好處多多，適當進行...
分體減壓術緩解壓力
養生導讀：現代人的生活節奏越來越快，就業壓力也越來越大，於是，用以應付、克服和越過各種阻礙的應激心理就會大大加強，緊張、焦慮、恐懼、沮喪等情緒便會隨之而來。面對從四面八方襲來的壓力，我們應不急不躁，心平氣和地將全身壓力自上而下逐一“擊破”。“分體減壓”就是將全身壓力源拆分為若幹部分，自上而下逐一部分“減壓”，從而使壓力消除，快快樂樂過好每一天。
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掌握按摩小技巧，好身材按出來
養生之道網導讀：每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減……
每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減肥法，按摩減肥是中醫減肥中的一種，它是利用對穴位按摩，起到疏通經絡的作用，從而達到減肥的效果。
四個穴位按摩減...
穴位減肥法，助你快速瘦臉
養生之道網導讀：想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？soeasy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧……
想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？so easy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧！
頰車穴
【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數】揉或按100次。
【功效】消除下...
白領學會18個小動作趕走大腦疲勞
養生導讀：白領一族每天工作8小時，在這期間大腦每時每刻都在運行，但大腦勞累過度，容易出現頭昏腦漲的症狀。白領如何趕走大腦疲勞呢？其實白領只要學會18個小動作，就能讓大腦活躍起來，不妨來學習一下吧！
白領學會18個小動作趕走大腦疲勞
1、打個哈欠
大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按...
有氧健身 跳繩可防治中年人多種慢性病
有人把跳繩看得過於簡單，其實跳繩是一項比較劇烈的運動，需要量力而行。記得我剛開始跳繩的時候，興致很高，一連跳了5分鐘，當時沒覺得怎樣。第二天，腿部肌肉和背部肌肉就開始疼痛起來。
跳繩時可以自己進行“語言能力測試”，如果不能連貫說話，氣喘吁吁，這是身體發出了信號——運動量過大了，就應該放慢速度。剛學跳繩的人，應按照自己的年齡來決定跳躍次數。一般認為，20歲以上...