根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。 健脾要穴 照顧好脾胃 長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現食慾不振、口淡無味等病症。而脾胃是人體消化系統中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃...

 中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢? 中醫腳底養生有兩個特點： 其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。 其二是以中醫的理論和診...

按摩療法 .hzh {display: none; } １揉百會穴(位於頭頂部正中線上，距前髮際5寸處)50次； ２擦按腎俞至關元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次； ３摩按氣海穴、關元穴(位於前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次； ４揉按足三里(位於外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處)、三陰交穴(位於內踝尖直上3寸處)各50次； ５擦湧泉穴(位於足底前1/3凹陷處)100次。 上述按摩之後，仰臥於床上，作細而均勻的...

 1.消除心理因素 要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...

感冒 感冒的時候往往有低熱，鼻塞頭痛，拉耳朵拽頭髮可起到發汗退熱，活脈通絡的神效。做法是：順著頭髮生長的方向一縷一縷的拽，拽一下鬆一下(手不鬆開)，帶有節奏和彈性，拽的力度要大點兒，以頭面部及身上微微出汗為止。要注意以自己可以承受並感覺舒服為度，循序漸進，調整力度。髮際外圍及頸項沒有頭髮的部位以拇食兩指拿捏拽拉皮膚，.然後拉耳朵，先向外側拉，拉一下鬆一下(手不離開耳朵)，最後旋轉...

養生之道網導讀：高血壓患者在日常生活中可能有很多都是需要注意的，但是，與此同時，不妨做個推拿，來緩解身體的不適。那麼，推拿手法有哪些，推拿按摩有哪些需要注意的?本文會告訴你，一起來看下。 【推拿療法】 １浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆20--30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部...