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夏天孕婦可以吃雪糕嗎

2019年08月20日孕婦保健暫無評論閱讀 33 ℃ 次

養生之道網：雪糕是夏天必不可少的，但是孕婦懷著胎兒，飲食有很多禁忌，那麼夏天孕婦可以吃雪糕嗎？下面養生之道網為您分析夏天孕婦可以吃雪糕嗎，看看吧。

孕媽媽的體溫比常人要高一些，一到夏天更是痛苦。吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是孕媽媽能吃冰棍嗎？會不會傷害到胎寶寶呢？

其實對於常人來說，大量吃冷飲，可能出現口腔肌肉麻痺、痙攣。由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛。由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加快，容易發生腹瀉等症狀。

１涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。

２胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮裡有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。

３孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。

４冰棒中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。

５吃的冰棒乾淨嗎，是不是正規廠家生產，有沒有過保質期，這些問題也會影響孕婦的身體。

６孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

所以，總的來說，只要確保清潔，孕婦還是可以吃冰棒的，因為冰棒中的奶含有蛋白質，媽媽適度食用，可使皮膚白滑，但是孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。因為孕婦吃太多冰的東西會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和准媽媽都有不好的影響。還有一種說法則是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，不過此方面目前並沒有確切證據。

夏天孕婦吃什麼降溫？

1、水果

孕婦很適合吃水果。在孕早期，孕媽咪最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

夏季水果品種豐富，很多准媽媽因沒有胃口而大量進食水果，體內攝入了大量糖分，而且很多准媽媽的運動量又很小，造成了體重迅速增加，再加上孕期的生理變化容易導致糖代謝紊亂，極易發生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及時，不僅影響母親健康，而且易引發孕婦感染、流產、早產、羊水過多等情況，嚴重的還會因母體血糖水平過高、體重過多增加，使胎兒巨大，造成分娩困難，增加難產、新生兒產傷、產後出血發生的幾率。

因此，專家建議准媽媽，夏季水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不宜超過200克，並且選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西紅柿、黃瓜等，千萬不要無限量地吃西瓜等高糖分水果。

2、水分

炎炎夏季，准媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發生中暑，因此准媽媽應該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會收縮或造成准媽媽腹瀉。對準媽媽來說，白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。

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