艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。 艾灸時是躺是坐要看穴位位置 艾絨製成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點燃後，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。 "艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點 相統一。" 艾灸具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，調和營衛，振...

入睡難是很多人的常見現象，很多人也有這樣的經歷，有時晚上吃得不合適，胃裡難受，以致睡不著或者睡不好。這就是中醫所說的“胃不和則臥不安”，意思就是說，胃病或胃腸不適會導致睡眠障礙。   中醫臨床統計發現，在失眠患者中，43%的患者都伴有納差、脘腹脹滿、胸悶噯氣、嘔吐吞酸、大便失調等胃氣不和的症狀，由此可見，“胃不和”是造成“臥不安”的主要病因...

中暑是一種“季節分明”的疾病，一到夏天，各類祛暑藥就從被冷落許久的角落重新回到人們的視線裡。然而，雖然祛暑藥種類不算太多，卻不是每個人都能用得准用得對。 中醫認為，“暑為陽邪，其性炎熱”，因此真正中暑的人體溫都會升高，暑邪傷津耗氣，所以人們會感到口渴、乏力，還會有頭昏、注意力不集中、動作不協調等表現。這種情況主要見於在持續高溫的天氣下進行長時間戶外活動的人...

養生之道網：現在社會隨著社會的進步人們的健康狀況越來越受到大家的關注，隨著生活水平的提高人們的身體發病率卻不斷增加。其中很重要的一個原因是因為人們生活習慣的改變，許多不良的生活習慣導致了各種疾病的上升。好的生活習慣能使疾病的發病率大大降低，相反，不良的生活習慣會導致各種疾病的發病率大幅提高。 多項研究也證明，健康生活習慣可使高血壓發病率下降55%，腦卒中發病率下降75%，糖尿病發病...

乳腺增生的情況在女性當中發病率是相當高的，因此做好預防乳腺增生的工作很有必要。一旦發現自己有乳腺增生的情況，應該及時進行治療。下面，養生之道網小編詳細介紹關於預防乳腺增生的方法以及乳腺增生的治療方法。 八大預防女性乳腺增生的方法 睡覺規律 規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。>>&g...

乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病，特別是已經患了乳腺癌的女性朋友，每次去醫院回來都要抱很多藥回家，平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法。 1、海帶鱉甲豬肉湯 製作：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。 2、肉蓯蓉歸芍蜜飲 製作：將肉蓯蓉15克，當歸10克...

 如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫療法，對緩解症狀很有幫助。    睡不踏實 原是“虛火”惹的禍 中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺...

養生之道網導讀：穴位是最具有中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。 一、臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘 ( 痘痘，口臭、便秘這些惱人的現象，只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘，就可快快消除掉。） 這是胃火旺造...