[導讀]身懷六甲的准媽媽，成為每個家的重點保護對象，她們的吃、住、行都是舉家關注的大事，對於遠行，若能避免，大部分人會選擇住家，而中國是個講究禮節禮儀的國度，節日期間，必要的親情聯絡，需要准媽媽外出時怎麼辦?別著急，來看看小編為你整理的出行方式招數，讓你一個人出行，“兩個人”平安!
孕婦能不能出遊呢?
回答是：能。而且准媽媽們若能適當地投入到大自然，呼吸新鮮空...
哪些孕婦不適合長途旅遊呢
上班族五日減肥餐，讓你火速瘦下來
養生之道網導讀：我們都羨慕上班族豐厚的薪酬。但是，錢並不能白拿，作為代價，他們將自己的大部分時間精力都花在了工作之上，以至於沒有多餘的時間與……
我們都羨慕上班族豐厚的薪酬。但是，錢並不能白拿，作為代價，他們將自己的大部分時間精力都花在了工作之上，以至於沒有多餘的時間與健身，從而導致身材漸漸脫離原先的軌道。但是，只要掌握方法，即使白領們再忙，也能成功減肥。現在小編就來為各位白領...
按摩保健的五個金窩窩
養生之道網導讀：保健養生我們都很重視，中醫按摩是傳統的養生方式之一，對特定的穴位，部位加以按摩可以起到很好的保健功效，中醫介紹，按摩部位也是有重點的，下面就是養生保健的五個“金窩窩”即腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。
從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩...
碳水化合物
人體能量大半來自碳水化合物(糖類)，可分為單糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)、雙糖(蔗糖、乳糖、麥芽糖等)和多糖(可被消化吸收的澱粉、糊精、糖原及不被消化吸收的纖維素、果膠)。糖類的主要來源為穀類、根莖類食物和食糖，乳汁含乳糖，易消化吸收，豆類、蔬菜、水果含少量糖、纖維素和果膠。碳水化合物經消化吸收後最終都分解為葡萄糖，作為機體能量來源，或轉化為糖原或體脂儲存。一部分與蛋白質或脂肪結合組...
減腿瑜伽瘦腿動作要領
瑜伽不但可以養生保健，而且可以減肥瘦腿，那麼，如果通過瑜伽來減肥瘦腿呢?下面是對於減腿瑜伽瘦腿動作要領的敘述，對於瘦大腿、瘦小腿各有不同的瑜伽手法。
瑜伽瘦大腿動作要領：
一、半蓮花脊柱扭轉式
做法：
1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側。
3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹...
養生需要恪守「九不過」
王為蘭，國家級中醫大師，痺症專家。
王為蘭年逾九旬，自感精力充沛、思維敏捷，她的經驗是：生活規律、調好情致、不圖名利、沒有負擔、心情舒暢，乃得長壽。她的“養生長壽之道”是信守自己的生活習慣“十不過”而受益。
1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
2、食不過飽：吃飯...
7個簡單伸展動作 輕鬆擁有緊致翹臀
1、蝴蝶式：想同時作用兩邊臀部，試試這種蝴蝶式
·坐在地上，打開雙膝，腳掌相對
·雙手將雙腳抬起成書狀，用腿部肌肉壓迫膝蓋向下。
·拉伸背部脊椎，放鬆肩部，注視前方或者腳。
·保持此動作，深呼吸五次，隨後慢慢向前傾，與腿平行。盡量試著脊椎伸直不要打彎。
·手放於腳上，雙臂向下按壓膝蓋。如果想更大程度拉伸的話，手臂伸向前。保持至少五次深呼吸或者更長時...
夏季健身遵循三大原則 讓身體UP起來
對於不同的群體，運動方式也不一樣。夏日運動有 “三個標準”：體能消耗少、技術要求低、時間要求松。夏季來了，讓你的身體也UP起來，一起來做做運動吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神，充滿活力的迎接暖暖的夏季吧！
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還可達到健身的目的。所以說，運動對於患者來說，絕對不能停。特別是對於患有高血壓、糖尿病這些慢性病人群來...
痔瘡怎麼治療 痔瘡的飲食禁忌
養生導讀：痔瘡的主要表現為便血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血。那麼痔瘡怎麼治療？平時在飲食上有那麼禁忌？下面一起來瞭解下痔瘡的治療方法還飲食禁忌吧。
痔瘡怎麼治療
1、非手術治療
無症狀的痔不需治療；有症狀的痔無需根治；以非手術治療為主。
１一般治療 適用於絕大部分的痔，包括血栓性和嵌頓性痔的初期。注意飲食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纖維性食物，多攝入...
蜂房的炮製方法
【來源】
本品為胡蜂科昆蟲果馬蜂 Polistes olivaceous（DeGeer）、日本長腳胡蜂 Polistes japonicus Saussure或異腹胡蜂 Parapllybia variaFabricius的巢。
【炮製方法】
一、淨制 除去雜質（《藥典85》）。洗淨（《藥典63》）。
二、切制 剪塊（《藥典85》）。洗淨，置籠屜內蒸透，取出，剪塊，曬乾即得（《藥典63》）。
三、炮炙
1．炒制 揀去雜質，以文火炒至兩面均呈老黃色，取出，切成小塊（...